Wir alle lieben es, Zahnfleisch zu kauen, ob wir es tun, weil wir uns höllisch langweilen oder aus Unruhe. Es ist schwierig, nein zu dem süßen, bunten Zahnfleisch zu sagen, weil sie Aromen in unserem Mund entfesseln. Munching auf diesem bunten Zahnfleisch erfrischt nicht nur den Atem, aber es kommt mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen., Verschiedene Studien behaupten, dass Kaugummi helfen kann, Heißhunger auf Zigaretten zu überwinden und das Gedächtnis zu verbessern, aber es wird auch angenommen, dass er denjenigen hilft, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber wie viel Realität gibt es in dieser Behauptung, lassen Sie uns herausfinden:
Wie Kaugummi bei der Gewichtsabnahme hilft
Es scheint unglaublich, dass das Knabbern an diesem bunten Zahnfleisch uns helfen kann, Gewicht zu verlieren, aber laut Wissenschaft hat dies einen marginalen Einfluss auf unseren Gewichtsverlustprozess.,
Die Studien:
Eine Studie an der Universität von Rhode Island ergab, dass Menschen, die täglich Zahnfleisch kauen, 68 Prozent weniger Kalorien an einem Tag konsumierten. Kaugummis zu kauen befriedigt auch das Verlangen nach zuckerhaltigem Zeug und reduziert die Gefahr der Mast. Am wichtigsten ist, dass Kaugummi Kauen tatsächlich etwa 5 Prozent mehr Kalorien verbrennen kann als Nicht-Kaugummi kauen.
Laut einer weiteren Studie, die an der Louisiana State University durchgeführt wurde, ist Kaugummi hilfreich bei der Kontrolle des Appetits und der Verringerung des Heißhungers nach Snacks.,Dies ist wirklich vorteilhaft, um gedankenloses Naschen zu kontrollieren, das beim Versuch, Kilos zu verlieren, als böse angesehen wird. Anstatt nach kalorienreichen Snacks zu greifen, können Sie Zahnfleisch kauen. Auf diese Weise fühlen Sie sich zufrieden und können Ihre tägliche Kalorienaufnahme kontrollieren. Alle oben genannten Studien beweisen, dass Kaugummi gut sein kann, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Effekt von Person zu Person variieren kann.
Nicht übertreiben:
Es sagte, dass Überschuss von etwas schlecht ist und das gleiche gilt für Kaugummi., Dies zu übertreiben kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken und wird mehr schlecht als gut tun. Diese bunten süßen Zahnfleisch enthalten Abführmittel wie Sorbit, die zu Problemen wie Durchfall und Schmerzen führen können.
Fazit:
Sicherlich hilft Kaugummi, den Hunger zu bewältigen und das Verlangen nach zuckerhaltigem Zeug zu kontrollieren, was beim Abnehmen notwendig ist, aber man sollte nicht viel davon erwarten. Es ist nur eine Methode, um den Fettverbrennungsprozess zu beschleunigen, und Sie sollten sich nicht nur darauf verlassen. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten.,
– Wählen Sie zuckerfreien Kaugummi
– Verbrauchen Sie nicht mehr als 5 bis 6 Stück pro Tag
– Wenn Sie kein Zahnfleisch mögen, dann fangen Sie nicht an, sie nur zur Gewichtsreduktion zu kauen