Vielleicht ist es weil ich bin ein college-senior post spring break mania, aber verhindert den Kater wurde vor kurzem an der Spitze von meinem Kopf. Wie jeder gute Wellness-Junkie, Der Gedanke an eine natürliche Ergänzung, um Kopfschmerzen vorzubeugen, bevor ich überhaupt einen Schluck von diesem ersten Cocktail nahm, ließ mich meinen Amazon-Wagen schneller auffüllen,als man sagen könnte, Getränke auf mich., Aber als ich die Vorteile dieses vermeintlichen Heiligen Grals für die Entgiftung von Leber und Dickdarm erforschte, wurde mir klar, dass die Beweise für die Rolle von Kohle bei Kater tatsächlich ziemlich minimal sind. Scrollen Sie unten, um herauszufinden, ob diese Ergänzung Ihr neuester Wochenend-Krieger sein könnte oder ob Aktivkohle das nächste Wellness-Placebo werden könnte.
Was ist Aktivkohle Überhaupt?
Laut Real Simple ist Aktivkohle negativ geladen, was bedeutet, dass sie positiv geladene Ionen miteinander binden und aus dem Körper entfernen kann., Mit anderen Worten, es kann verhindern, dass Chemikalien oder Medikamente vom Körper aufgenommen werden, weshalb es zuvor in Notaufnahmen verwendet wurde, um Vergiftungen und Überdosierungen zu stoppen. Was es „aktiviert“ macht, ist das Dämpfen der Holzkohle bei hohen Temperaturen, um sicherzustellen, dass der Kohlenstoff porös wird und bereit ist, mit allen Chemikalien zu binden, denen er begegnet.,
Bevor Holzkohle an unseren instagrammierbarsten Stellen zu sehen war, erinnere ich mich, dass meine Lehrer sie während des Gesundheitsunterrichts eher als Warnung erwähnten— die kreidigen Tabletten waren eine böse, aber erfolgreiche Möglichkeit, den Magen bei Alkoholvergiftungen zu beschichten. Jetzt ist der Konsum von Holzkohle viel leichter geworden, da die Ergänzung in allem zu finden ist, von Eiscremekegeln über Pizzakrusten bis hin zu Peeling-Peelings und Tonmasken. Anstatt mich heutzutage mit einem Gefühl der Vorsicht dem kreidigen Geschmack des Supplements zu nähern, fühle ich mich in Form trendiger Leckereien dazu hingezogen.,
Es scheint, als ob die Wellnesswelt einen Geschmack für Minimalismus hat, da immer mehr Superfoods und Schönheitsprodukte den gleichen dunklen, monochromatischen Farbton zur Schau stellen. Diese Produkte reichen in Bezug auf die Dosierung (und sind in der Regel auf der unteren Seite), aber Sie können Aktivkohlekapseln in Ihrem lokalen Bioladen finden, wo die typische Dosierung für Erwachsene etwa 250 Milligramm beträgt. Da Aktivkohle nicht täglich eingenommen werden soll, sollten Sie darauf achten, wie oft Sie diese Kapseln in Ihrem Medikamentenschrank auffüllen.,
Aktivkohle und Entgiftung
Während sich Holzkohle in Notsituationen als äußerst wirksam erwiesen hat, erweist sich ihre Rolle bei der Entgiftung des Körpers als etwas mehrdeutiger. Denn ja, es bindet an alles Schlechte in deinem Körper, aber es bindet auch an alles. Das heißt, die Antioxidantien aus dem kaltgepressten Karotten-Ingwer-Saft, den Sie gekauft haben, als Sie eine Erkältung verspürten, würden von der Holzkohle absorbiert, bevor Ihr Körper die Vorteile des Vitamins C ernten könnte.Wie ein Artikel in CNN erwähnt, „Du wärst besser dran, nur den Saft zu haben.,“
Aktivkohle ist möglicherweise nicht notwendig, um den Körper zu entgiften, aber es hat Vorteile, der Haut eine wenig dringend benötigte Entgiftung zu geben. So wie es die Chemikalien in Ihrem Körper absorbiert, absorbiert es auch das Öl, den Schmutz und die Schadstoffe (nur einige der vielen Giftstoffe, denen wir in Großstädten ausgesetzt sind), die in Ihren Poren eingeschlossen sind. Auch hier kann die Implementierung von Holzkohle in Ihre tägliche Hautpflege-Routine kontraintuitiv werden, da sie an die Mineralien in Ihrer Haut binden kann, die tatsächlich gut für Sie sind, also gehen Sie mit Vorsicht vor und verwenden Sie diese Holzkohle-Blatt-Maske sparsam.,
Die Millionen-Dollar-Frage
– Sie sind jetzt wahrscheinlich Fragen, was bedeutet das für meinen nächsten Kater-Gegenmittel? Die kurze Antwort ist, dass die Einnahme von Aktivkohle Kapseln vor einer Nacht nicht so effektiv. Da Holzkohle an die Partikel bindet, die sich zum Zeitpunkt der Einnahme in Ihrem Körper befinden, absorbiert sie höchstwahrscheinlich die Vitamine und Antioxidantien, die sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Körper befinden, und nicht den Alkohol, den Sie in Zukunft konsumieren werden.,
Also, wenn Sie nach einer vorbeugenden Heilung für diese elenden Wochenendmorgen suchen, ist Aktivkohle vielleicht nicht für Sie. Ich würde sagen, halten Sie sich an Ihre hausgemachten Smoothie-Mixturen und Feuchtigkeitsregime, um kränkliche Morgen zu bekämpfen. Aber schreiben Sie diese Holzkohle— Porenstreifen und Peeling-Masken noch nicht ab-Ihr Hautton könnte von ein wenig schwarzer Magie profitieren. Plus, eine schicke, monochromatische Ergänzung zum Instagram-Feed tut nie weh.