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Hier isteine Statistik für Sie: Etwa 60% der Frauen werden irgendwann in ihrem Leben eine Urinartrakt-Infektion (UTI) erfahren.
Einer der am weitesten verbreiteten Überzeugungen über UTIs ist, dass das Trinken von Cranberry-Saft (oder die Einnahme von Cranberry-Präparaten) diese verhindern und beseitigen kann.,
„Cranberries enthalten einen Wirkstoff, der das Anhaften von Bakterien an der Blasenwand, insbesondere E. coli, verhindern kann“, erklärt der Urologe Courtenay Moore, MD. „Die meisten Studien legen jedoch nahe, dass Saft und Nahrungsergänzungsmittel nicht genug von diesem Wirkstoff (Proanthocyanidine vom Typ A) enthalten, um zu verhindern, dass Bakterien an den Harnwegen haften.“
Die Wissenschaft ist gemischt
Insgesamt sind klinische Studien zur Wirksamkeit von Cranberry-Säften und-Extrakten zur Vorbeugung widersprüchlichutis.,
Eine 2013 durchgeführte Analyse von 13 verschiedenen Studien kam zu dem Schluss, dass Cranberrysaft und Tabletten das Auftreten von UTIs im Vergleich zu Placebo bei Frauen mit rezidivierender UTIs verringerten. Eine andere Überprüfung ergab jedoch, dass dies nicht der Fall war.
Zusätzlich zu Fragen zur Wirksamkeit von Cranberry bei der Vorbeugung und Behandlung von UTIS ist die Menge an Wirkstoff, die jedes Produkt enthält, nicht unbedingt konsistent. Daher haben Produkte möglicherweise nicht genug von dem Wirkstoff, um zu verhindern, dass Bakterien an der Blasenwand haften.,
Die Richtlinien der American Urological Association zu rezidivierenden UTIs bei Frauen besagen, dass Kliniker Cranberry-Prophylaxe (zur Vorbeugung) anbieten können, da mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln ein geringes Risiko verbunden ist, stellt Dr. Moore fest.
Das Endergebnis? „Cranberry tut nicht weh, aber es kann helfen. Es könnte sich lohnen, es zu versuchen, wenn Sie mit häufigen UTIs zu kämpfen haben, da das Risiko dabei sehr gering ist“, sagt Dr. Moore.
Wie Sie UTIs tatsächlich verhindern können
Dr.,Moore sagt, sie habe alle Mythen darüber gehört, wie man UTIs vorbeugt oder behandelt-viel Wasser trinken, nach dem Sex urinieren, eng anliegende Hosen vermeiden und sich von Whirlpools, Schaumbädern und Tampons fernhalten. Keiner dieser Überzeugungen wird durch wissenschaftliche Daten gestützt, sagt sie.
Auf der anderen seite, hier sind drei dinge, die Dr. Moore sagt frauen sollten tunhelfen verhindern UTIs:
- vorsichtsmaßnahmen zu verhindern UTIs nach sex., „Die Häufigkeit sexueller Aktivitäten korreliert stark mit UTIs“, sagt sie, und wenn Sie mehrere Partner und eine Vorgeschichte sexuell übertragbarer Krankheiten haben, besteht das größte Risiko. Wenn Sie anfällig für wiederkehrende UTIs sind, rät Dr. Moore von der Verwendung von Spermiziden oder Barrierekontrazeptiva (wie einem Zwerchfell) ab und empfiehlt häufig die Einnahme einer Einzeldosis eines oralen Antibiotikums vor oder nach dem Sex.
- Entwickeln Sie gute Darmgewohnheiten. UTIs werden verursacht, wenn Bakterien aus dem Rektum in die Vagina gelangen, sagt sie., Das passiert am häufigsten, wenn Sie Verstopfung oder Durchfall haben, also tun Sie, was Sie können, um regelmäßig zu bleiben.
- Balance “ gut “ bakterien mit schlecht. Für Frauen nach der Menopause mit rezidivierender UTIs verwendet Dr. Moore häufig eine Kombination aus topischem (vaginalem) Östrogen und Probiotika. Die Menopause verändert den vaginalen pH-Wert, was zu einer Veränderung der bakteriellen Besiedlung führt. Topisches Östrogen normalisiert den vaginalen pH-Wert, so dass die Vagina wieder für gute Bakterien gastfreundlich ist. Die „guten Bakterien“ oder Lactobacillus aus der Einnahme von Probiotika können dann die Vagina besiedeln., „Sie möchten mehr gesunde Bakterien, damit weniger schlechte Bakterien an der Vagina haften können“, sagt sie. Für Joghurt in den Supermarkt zu eilen reicht jedoch nicht aus. „Nicht alle Joghurtmarken enthalten Probiotika, und Sie müssten ungefähr sieben pro Tag essen, um das zu bekommen, was Sie brauchen“, sagt sie.
Event Obwohl UTIs häufig vorkommen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu senken.
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- Harnwegsinfektion UTI