Yerba Mate caffeina Content-Tutto quello che dovete sapere

Vi siete mai chiesti quanta caffeina è in yerba mate? O come si confronta con caffè e tè.

Il tè Yerba mate è una bevanda tradizionalmente consumata in Sud America. Al giorno d’oggi sta diventando più popolare in tutto il mondo a causa del suo gusto rinfrescante e dell’effetto energizzante.

Molte persone stanno anche passando dal bere caffè al bere yerba mate o sostituendo parte del loro consumo di caffè con esso., Leggi il mio articolo su yerba mate per saperne di più sulla storia e la coltivazione di questa incredibile pianta.

In questo articolo, spiegherò tutto quello che c’è da sapere sul contenuto di caffeina yerba mate e su come si abbina al caffè e al tè.,

Se si desidera solo per confrontare rapidamente il contenuto di caffeina tra mate, tè, caffè, tè nero e tè verde, dare un’occhiata al grafico qui sotto:

Come si può vedere il contenuto di caffeina di yerba mate dipende dal metodo di birra. Naturalmente, lo stesso vale anche per caffè e tè.

Ci sono anche altri fattori che hanno un effetto sulla quantità di caffeina., Il tipo / marca del prodotto, e il tempo di fermentazione, per citarne alcuni. Pertanto, il grafico sopra presenta le medie stimate per tazza, non i valori esatti che si applicano sempre.

Yerba Mate ti dà energia

Yerba mate tea ha una lunga storia tra gli atleti sudamericani. Corridori, surfisti, giocatori di calcio, praticanti di arti marziali e molti altri atleti, così come persone normali, lo stanno consumando per sentirsi più vibranti ed energici.

Oggi yerba mate è disponibile in tutto il mondo., Insieme a caffè e tè, è diventato un rinfresco preferito per molte persone.

Gli atleti spesso aumentano il loro esercizio prendendo integratori pre-allenamento che contengono stimolanti. Alcuni preferiscono solo bere una tazza di caffè prima di iniziare a lavorare fuori.

Allora perché il tè yerba mate ha un effetto diverso rispetto al caffè? Dopo tutto, entrambi contengono caffeina.

Ci arriveremo un po ‘ più tardi. Ma prima, diamo un’occhiata più da vicino a quanta caffeina c’è effettivamente in yerba mate.

Yerba Mate Contenuto di caffeina

Le foglie di Yerba mate contengono una quantità relativamente elevata di caffeina.

Il livello di caffeina di una tazza di tè yerba mate da 8 once (0,24 litri) può variare tra 20mg e 180mg.,

Forse ti stai chiedendo cosa sta causando una variazione così enorme?

Il tipo di prodotto mate, la quantità che usi e il modo in cui lo fai, hanno tutti un effetto significativo sul livello di caffeina del tuo tè mate.

In generale, il tè yerba mate preparato con bustine di tè ha il livello più basso di caffeina, mentre il mate preparato con il metodo tradizionale (zucca e bombilla) ha un contenuto di caffeina molto più alto.,

Secondo uno studio del 2009, yerba mate preparato con 50 grammi di mate sciolto e 500 ml (17 oz) di acqua aveva un contenuto di caffeina di circa 380 mg, che equivale a circa tre tazze di caffè.

in Questi giorni molti diversi tipi di yerba mate prodotti sono disponibili., Le bevande energetiche Yerba mate possono avere quantità molto elevate di caffeina e i colpi di energia yerba mate possono andare ancora oltre nel massimizzare il livello di caffeina.

Yerba Mate vs. Coffee

Una tazza di tè yerba mate contiene circa 70 mg di caffeina in media, mentre una tazza di caffè in media a 120 mg di caffeina. Ma come accennato in precedenza, la concentrazione di caffeina del tè mate può variare notevolmente.,

In Sud America, yerba mate viene consumato quasi esclusivamente con il metodo tradizionale. Secondo la mia esperienza, in Nord America e in Europa, è anche comune usare bustine di tè yerba mate o stampa francese per preparare il tè.

Pertanto, il contenuto medio di caffeina sopra menzionato di una tazza di tè mate potrebbe non essere il modo più adatto per misurare.

Quindi ho detto prima che la caffeina nel tè mate sembra agire in modo diverso rispetto al caffè., Cosa intendo con questo? E come è possibile?

Se bevi troppo caffè può farti sentire nervoso e scomodo. Molte persone hanno notato che yerba mate manca di questi effetti collaterali del tutto.

Ha un effetto stimolante e calmante allo stesso tempo. Ciò è causato dal fatto che, oltre alla caffeina, il tè mate ha anche altri due componenti che stimolano il nostro sistema nervoso centrale.

Le foglie di Yerba mate contengono teobromina, uno stimolante che ti fa sentire bene e si trova anche nel cioccolato., Inoltre, contiene teofillina, uno stimolante che si dice ti dia energia mentale ed è presente nel tè verde e nero.

La combinazione di questi tre booster (caffeina, teobromina e teofillina) funziona insieme e crea un effetto diverso dal caffè.

Vai avanti e guarda questo video informativo che confronta yerba mate e caffè:

Yerba Mate vs. Tea

Di solito, una tazza di yerba mate contiene una quantità molto più elevata di caffeina rispetto a una tazza di tè verde. Tuttavia, come spiegato in precedenza, questo dipende molto dal metodo di preparazione del tè mate.,

Una tazza di tè verde contiene circa 25 mg di caffeina. È paragonabile al tè yerba mate preparato con una bustina di tè.

Una tazza di tè nero forte ha circa 50 mg di caffeina. Questo è ancora molto meno di quello che il tè yerba mate ha in media.

Rispetto al tè, yerba mate è sicuramente un booster di energia migliore grazie al suo livello di caffeina più elevato.,

Ottenere un Naturale Impulso di Energia con Yerba Mate Tè

Invece di bere il tè yerba mate, puoi anche usare capsule yerba mate o altri integratori. Ho anche messo insieme un articolo con ulteriori informazioni relative agli estratti e agli integratori di yerba mate.

In conclusione, possiamo dire che il tè yerba mate è una bevanda molto rinfrescante ed energizzante che ha un contenuto di caffeina relativamente alto.

È anche una bevanda salutare, ma dovresti comunque evitare di consumarne quantità eccessive. Soprattutto se sei incinta o sensibile alla caffeina., Puoi leggere di più sui possibili effetti collaterali di yerba mate qui.

Se hai intenzione di acquistare del tè mate, dai un’occhiata a questo articolo di recensione con 5 diversi prodotti yerba mate. Ti aiuterà a scegliere il giusto tipo di prodotto per i tuoi gusti.

Spero che tu abbia trovato questo articolo utile. Pubblica un commento nella sezione commenti qui sotto e parlami delle tue esperienze legate al compagno e al suo effetto energizzante e al contenuto di caffeina.

Yerba Mate Contenuto di caffeina FAQ

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