Come ottenere i vostri capelli alla ricerca Fab
La maggior parte di noi evitare di guardare allo specchio in un brutto giorno dei capelli, e tutti noi li ottiene, non importa quanta cura e attenzione abbiamo messo nel nostro aspetto. Quei giorni in cui nulla facciamo ai nostri capelli lo fa sembrare migliore, nessuna quantità di prodotto aiuta e i nostri bei capelli neri non coopereranno.
Ma ci sono modi per assicurarsi che i giorni di capelli cattivi siano, se non spariti per sempre, meno e meno frequenti., Mi hai sentito parlare di come i prodotti che usiamo sui nostri capelli possono fare o rompere, letteralmente, uno stile? Beh, quello che mettiamo nel nostro corpo fa un’enorme differenza anche per la qualità dei capelli.
Nutrizione per capelli afroamericani sani
Per incoraggiare una buona crescita dei capelli è importante mangiare in modo sano; rimarrai stupito dal miglioramento che può essere fatto semplicemente cambiando leggermente la tua dieta., Non deve essere una drastica revisione della dieta in cui passi ogni minuto a preoccuparti di ciò che dovresti e non dovresti mangiare, e poi ti senti male se prendi un candy bar – la vita è troppo breve per questo, ma alcune piccole alterazioni possono fare un mondo di differenza.
Uova
Le uova sono uno degli alimenti più utili quando si tratta di capelli sani. Ricco di sostanze nutritive, tra cui proteine, biotina, zinco e selenio, solo un uovo al giorno può aiutare.,
La proteina, essendo il componente principale del follicolo pilifero stesso, è ottima per promuovere la crescita dei capelli, mentre la biotina è necessaria per produrre cheratina. Le ciocche di capelli sono composte da cheratina e forniscono ai capelli forza ed elasticità.
Spinaci
Sì, lo so, ma solo una piccola manciata di spinaci crudi o al vapore fornisce una grande spinta alla salute dei tuoi capelli – e puoi sempre mascherarlo mescolandolo in un frullato con altri ingredienti.
Pieno di minerali benefici e vitamine, come le vitamine A e C, e ferro., Il ferro è necessario per incoraggiare i capelli sani, cosa che fa mantenendo un metabolismo equilibrato e aiutando l’ossigeno a viaggiare attraverso le nostre vene, attraverso i globuli rossi, per nutrire i nostri follicoli piliferi.
Bacche
Ricche di antiossidanti, le bacche, specialmente quelle rosse, contengono grandi quantità di vitamina C. Questa vitamina multiuso aiuta il corpo a produrre collagene che rafforza i capelli, riducendo la rottura e aiuta anche con l’assorbimento del ferro.
Pesce azzurro
I pesci grassi, come il salmone e lo sgombro, sono fantastiche fonti di omega-3., Questo, insieme con omega-6, sono associati con una maggiore crescita dei capelli, e le persone con diete che mancano di questo acido grasso essenziale mostrano un marcato livello di perdita di capelli,debolezza e rotture.
Avocado
Non solo deliziosi (provali nel tuo frullato di spinaci!), gli avocado sono una grande fonte di antiossidante, vitamina E. Utile per aiutare le riparazioni cellulari, la vitamina E incoraggia un cuoio capelluto sano che, a sua volta, porta a una forte crescita dei capelli.
Questa lista non è esaustiva, ma ti dà una buona idea di cosa puntare., Tuttavia, e questo è quello che faccio, un buon integratore multivitaminico, progettato per incoraggiare i capelli sani, contiene tutto il necessario, e altro ancora, per evitare i giorni cattivi capelli. In questo modo, posso ignorare gli spinaci e avere ancora splendidi capelli lucidi.
La mia scelta dei migliori integratori multivitaminici
Ecco i tre integratori multivitaminici che giuro.
La scelta Manetabolism Criniera
Mi è stato detto su questo da un gf, e ha dovuto dare un andare., L’integratore formulato dal medico, che include biotina, ferro e vitamine A, B, C, D ed E, è progettato per essere assunto quotidianamente e produrre risultati entro poche settimane. Anche se le pillole sono abbastanza grandi da ingoiare, ho perseverato e, onestamente, i miei capelli hanno iniziato a migliorare sia nell’aspetto che nel tatto dopo diverse settimane. Il mio cuoio capelluto si sentiva meno pruriginoso, apparendo “più sciolto” e più morbido, e la mia crescita dei capelli aumentava, sia in termini di velocità che di qualità.,
THE MANE CHOICE – MANETABOLISM PLUS: Vitamine per la crescita dei capelli sani (60 capsule – confezione da 2)
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HAIRFLUENCE – Supplemento capelli
Guadagnando una buona reputazione tra la mia comunità, questo supplemento da Hairfluence è il prossimo sulla mia lista. Contenente biotina, che promuove la salute dei capelli, estratto di bambù, cheratina, vitamine C, B e A e altro ancora, ha il vantaggio di sostenere la crescita delle unghie e incoraggiare la pelle liscia ed elastica., Ho preso una compressa al giorno e ho visto risultati positivi dopo solo due settimane, con le mie unghie che iniziavano a perdere il loro aspetto fragile, la mia pelle si sentiva più morbida e in un mese i miei capelli acquisivano una lucentezza impressionante. Ho anche notato meno capelli che si staccavano, e mi sentivo più liscia e più sana.
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- CAPELLI SANI E IN RAPIDA CRESCITA., Vuoi capelli più sani, più pieni e a crescita più rapida? Weve reso raggiungibile con Hairfluence, il nostro integratore una volta al giorno che supporta i capelli sani dall’interno verso l’esterno. Basta essere coerenti e lasciare che la magia si svolga.
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HairFlair – la Crescita dei Capelli Vitamine
HairFlair da NutriChamps è l’ultimo dei miei integratori per provare., Con 5000 mcg di biotina, vitamine A, B, C e D, cheratina, olio di cocco, Zinco e altro ancora, l’elenco di vitamine, minerali ed estratti benefici è lungo. Sostenendo di trattare i capelli dall’interno verso l’esterno, sento che ha fatto proprio questo. Anche se ci è voluto un po ‘ più di tempo rispetto ai precedenti supplementi per notare una differenza dimostrabile prima che fossi a tre quarti della bottiglia, gli amici stavano commentando favorevolmente l’aspetto dei miei capelli, e sembrava molto bello-avevano ragione!,
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Quali vitamina ti manca quando si perde i capelli?
Alcune ricerche hanno dimostrato che una carenza di vitamina D può causare la perdita dei capelli.
Quale cibo è buono per i capelli neri?,
Seguire una dieta equilibrata e sana ricca di pesce azzurro, pteina, frutta e verdure a foglia verde può aiutare a mantenere i capelli sani.
Qual è la migliore vitamina per la crescita dei capelli?
Le vitamine A, B, C, D ed E sono tutte benefiche per la crescita dei capelli.
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