Ho avuto una grande esperienza con il fieno greco per aumentare la mia offerta quando stavo pompando esclusivamente e circa 4 settimane dopo il parto. Tra prenderlo e pompare costantemente circa due ore al giorno, sono stato in grado di ottenere la mia fornitura da 24oz al giorno a circa 35oz al giorno in una settimana o giù di lì.
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Di seguito sono riportate alcune domande comuni sull’uso del fieno greco:
Cos’è esattamente il fieno greco?
Il fieno greco è un’erba. I suoi usi primari sono come erba o spezia nella cucina indiana e persiana e come galattagogo per le madri che allattano.
Aspetta, cos’è un “galattagogo”? Perche ‘ dovrei prenderne uno?
Un galattagogo è una sostanza (cibo o droga) che aumenta la quantità di latte prodotta da un mammifero. Quindi, lo prenderesti per aumentare la tua offerta di latte.
In che modo i galattagoghi aumentano l’offerta di latte?,
Non sono state fatte molte ricerche cliniche su come e perché funzionano diversi galattagoghi, in particolare galattogoghi a base di erbe come il fieno greco e il cardo benedetto. Generalmente, funzionano aumentando i livelli di prolattina.
Domperidone, ad esempio, è un farmaco galattagogo che agisce bloccando i recettori della dopamina, che impedisce l’inibizione del rilascio di prolattina e quindi aiuta ad aumentare l’offerta di latte.
Come lo ottengo e quante capsule di fieno greco dovrei prendere? Qual è il dosaggio corretto di fieno greco?,
Puoi ordinarlo online da amazon o Puritan’s Pride o da qualsiasi numero di posti. Puoi anche trovarlo nella sezione vitaminica della maggior parte dei negozi di alimentari.
La maggior parte delle capsule sono disponibili in dosi 610mg. In generale, i consulenti per l’allattamento raccomandano di iniziare con l’assunzione di 2 capsule 3 volte al giorno con il cibo (per un totale di sei capsule al giorno). Se non hai effetti collaterali a questa quantità (vedi sotto) e non hai odore di sciroppo d’acero, puoi aumentare gradualmente il dosaggio fino a 4 capsule, 3 volte al giorno. Maggiori informazioni sul dosaggio sono disponibili qui.,
Di cosa stai parlando con lo sciroppo d’acero?
Odorare come sciroppo d’acero è come sai che sta funzionando. Il tuo sudore e l’urina puzzeranno come se fossi andato su una frittella bender. Anche il tuo bambino potrebbe iniziare a sentire quell’odore.
Se non puzzi di sciroppo d’acero, nella maggior parte dei casi il fieno greco non farà nulla per te. Ciò significa che se prendi 6 capsule 610mg al giorno (2 capsule 3 volte al giorno), ma hai bisogno di 9 (3 capsule 3 volte al giorno), non sentirai odore di sciroppo d’acero e non succederà nulla., Non c’è alcun beneficio incrementale dalle 6 capsule che hai preso – devi ottenere la dose fino a dove deve essere per ottenere risultati.
Quanto tempo ci vuole perché il fieno greco aumenti l’offerta di latte?
In generale, se si prende costantemente fieno greco e si continua con un buon programma di pompaggio (due ore al giorno per i pompatori esclusivi), si dovrebbe vedere un aumento della produzione di pompaggio in 24-72 ore.
Funziona sempre?
N. Funziona per molte donne, ma non tutte, e non è stata fatta molta ricerca clinica sulla sua efficacia.,
Ho fatto un sondaggio (ovviamente non scientifico) su instagram, e circa un terzo delle persone che l’hanno provato ha pensato che funzionasse:
Devo continuare a prendere il fieno greco e odorare di sciroppo d’acero per sempre? Quando posso smettere di prendere il fieno greco?
No, puoi smettere di prendere il fieno greco una volta che la tua offerta di latte è aumentata e livellata (il che significa che è salita ma poi pianificata).
Tuttavia, per mantenere la fornitura di latte appena aumentata, è necessario continuare a rimuovere questa quantità di latte materno dal seno (tramite il tiralatte)., Finché ti attieni al tuo programma di pompaggio, dovresti stare bene.
Quali sono gli effetti collaterali del fieno greco?
Oltre a odorare come sciroppo d’acero, si possono verificare feci molli o ipoglicemia.
Il fieno greco è sicuro?
Per la maggior parte delle donne, sì. Tuttavia:
- Dovresti usarlo con la supervisione del tuo OB se sei diabetico, perché può abbassare i livelli di glucosio nel sangue.
- Se hai un’allergia alle arachidi o ai ceci, dovresti evitare il fieno greco.,
- Se ha l’asma, ne discuta l’uso con il medico, poiché ci sono state segnalazioni che il fieno greco ha peggiorato i sintomi delle madri con asma.
- Se soffre di ipotiroidismo, si rivolga al medico prima di usare il fieno greco.
Si dovrebbe anche notare che c’è sempre il rischio quando si assumono integratori. Alcune donne hanno effettivamente notato che la loro offerta è diminuita (quindi l’effetto opposto di quello che volevano). Per questo motivo, consiglierei di provare prima altri metodi per aumentare l’offerta.
Il fieno greco ha effetti collaterali per il bambino che allatta al seno?,
La maggior parte del tempo, no, anche se a volte il vostro bambino potrebbe anche odore di sciroppo d’acero.
Alcune mamme hanno notato che i loro bambini diventano pignoli dopo che la mamma inizia a prendere il fieno greco. Se noti questo, vale la pena fermarsi e vedere se stava forse causando un mal di stomaco per il tuo bambino.
Sono di nuovo incinta, ma sto ancora allattando il mio bambino e la mia scorta si è esaurita. Posso prendere il fieno greco?
N. Il fieno greco non è sicuro per le donne incinte perché può causare contrazioni uterine.
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