Se indossi occhiali o contatti, è probabile che tu sia stato almeno un po ‘ tentato di indagare sulle infomercials e sui libri che promuovono esercizi per gli occhi per migliorare la tua vista senza chirurgia. Alcuni programmi affermano addirittura che i fedeli aderenti potrebbero essere in grado di rinunciare ai loro occhiali. Se questo suona troppo bello per essere vero, è perché lo è.,
I fornitori di programmi di esercizio dell’occhio auto-diretto non hanno condotto studi randomizzati per verificare l’efficacia dei loro programmi e non ci sono prove mediche per la loro affermazione spesso dichiarata che indossare lenti indebolisce gli occhi e richiede occhiali da vista sempre più forti. Inoltre, alcuni programmi sono basati su idee che non quadrano abbastanza con l’anatomia e la fisiologia della visione.
Praticato fedelmente, esercizi occhio può effettivamente aiutare a ritardare la necessità di occhiali o contatti in alcune persone., Ma non è necessario acquistare un programma speciale di esercizi o seguire la ginnastica visiva prescritta per realizzare queste cose. Se i tuoi occhi sono stanchi da un eccessivo lavoro ravvicinato-come fissare il computer-le interruzioni visive per concentrarsi su oggetti a distanze più lunghe sono una buona idea. Ed è importante incoraggiare il tuo sistema visivo a fare del suo meglio.
Esercitare i muscoli oculari non eliminerà le malattie più comuni che richiedono lenti correttive — vale a dire, miopia, ipermetropia, astigmatismo e presbiopia (irrigidimento delle lenti legato all’età)., Soprattutto, gli esercizi per gli occhi non faranno nulla per il glaucoma e la degenerazione maculare.
Che dire dell’affermazione secondo cui gli occhiali rendono gli occhi più deboli e più dipendenti dall’indossarli? È in gran parte una questione di percezione. Le persone spesso tollerano molta sfocatura prima di iniziare a indossare lenti correttive, ma “una volta che si abituano alla correzione, lo stesso livello di sfocatura non è più accettabile per loro. Quindi percepiscono che i loro occhi sono stati indeboliti.,”Inoltre, la naturale progressione verso lenti sempre più forti che accompagna la miopia all’inizio della vita può creare l’impressione che le lenti correttive rendano gli occhi più deboli. Anche la presbiopia (irrigidimento delle lenti legato all’età) progredisce con il tempo, quindi una persona lungimirante troverà sempre più difficile vedere bene senza occhiali correttivi. In nessuno di questi casi hanno occhiali o contatti indebolito gli occhi.
Otterrà una prescrizione più debole di quella che sei abituato ad allenare in qualche modo i tuoi occhi a vedere meglio, come consigliano alcuni programmi di esercizi per gli occhi?, È certamente possibile che alcune persone indossino occhiali più forti di quelli di cui hanno bisogno, quindi potrebbero essere in grado di ritirarsi un po ‘ dalla prescrizione. È necessario utilizzare il sistema accomodante per mantenerlo flessibile, e si può facilitare questo indossando lenti non più forte del necessario. Inoltre, non avere fretta di iniziare a indossare occhiali da lettura. Ma indossare lenti più deboli del necessario non aiuterà, specialmente una volta che la presbiopia entra in gioco.,
Fino a quando la ricerca basata sull’evidenza non dimostra il contrario, è lecito ritenere che i programmi di esercizio dell’occhio di auto-aiuto non medico non ti terranno fuori dagli occhiali se ne hai bisogno e non cambieranno il corso finale della tua miopia, ipermetropia, presbiopia o astigmatismo. Invecchiando, gli esercizi per gli occhi non fanno assolutamente nulla per il glaucoma o la degenerazione maculare — malattie gravi che richiedono un aiuto medico professionale.
Immagine: DragonImages / Getty Images
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