A volte tutti si sentono tristi. Quando sei più triste del solito, si potrebbe dire che si sente “depresso.”Ma come fai a sapere quando l’estrema tristezza attraversa la depressione clinica?
Qual è la differenza tra tristezza e depressione?
Depressione è di essere triste, certo—ma è più di questo., La depressione è una malattia mentale che coinvolge molti sintomi, come sentirsi esausti tutto il tempo, perdere interesse nelle attività che normalmente ti piacciono o pensieri di morte e suicidio. Gli episodi di depressione durano almeno 2 settimane alla volta. Possono essere innescati da un evento triste o possono apparentemente venire dal nulla.
Come faccio a sapere se sono triste o depresso?
Se sei triste perché hai perso il lavoro, stai attraversando una rottura o hai perso qualcuno nella tua vita certainly non è certamente divertente, ma è anche abbastanza normale., La tristezza, anche estrema tristezza, è una reazione naturale a eventi come questi. Detto questo, la tristezza regolare può anche trasformarsi in depressione. Se i sentimenti non migliorano nel tempo, o se il tuo umore inizia a intralciare la tua vita quotidiana, potresti sviluppare un caso di depressione.
I cambiamenti fisici possono anche influenzare il tuo umore, come i cambiamenti ormonali dovuti alla pubertà o a determinati trattamenti o condizioni mediche. Se pensi di poter essere depresso, è una buona idea avere un medico rivedere tutti i farmaci che stai assumendo e testare la tiroide e altri livelli ormonali.,
Se ancora non sei sicuro del motivo per cui ti senti giù, o se la malattia mentale di qualsiasi tipo corre nella tua famiglia, c’è una buona probabilità che tu stia vivendo la depressione. Se non l’hai già fatto, considera di prendere il nostro schermo di depressione.
E ora?
La buona notizia è che la depressione è curabile. Puoi cercare un aiuto professionale da un medico o da un terapeuta, o ci sono anche molte cose che puoi fare da solo. (Anche se ti senti solo triste e non hai depressione clinica, molte delle nostre risorse fai-da-te possono ancora aiutarti a sentirti meglio.,) Puoi anche iniziare imparando di più su cos’è la depressione, cosa la causa e come viene trattata.