Scopri il trauma
Se hai vissuto un’esperienza traumatica, potresti essere alle prese con emozioni sconvolgenti, un costante senso di pericolo o ricordi terrificanti. Quando le cose brutte accadono a un individuo, potrebbe volerci del tempo per superare il dolore emotivo e iniziare a sentirsi di nuovo al sicuro. Il trauma psicologico ed emotivo è ciò che le persone sperimentano subito dopo che si è verificato un evento particolarmente traumatico., Questi eventi inquietanti possono accadere una volta o possono essere ripetuti eventi che sopraffanno completamente la capacità di un individuo di far fronte alle emozioni risultanti. Per alcuni, i sentimenti causati da un evento traumatico appaiono subito, per altri possono richiedere settimane o addirittura anni prima di iniziare a provare queste emozioni. Il tempo necessario per una reazione emotiva a un evento traumatico dipende dall’evento vissuto e dall’individuo stesso.
Questi eventi stressanti distruggono la capacità di un individuo di sentirsi sicuro, lasciandoli indifesi e vulnerabili., Molto spesso, le esperienze traumatiche comportano una minaccia per la vita o la sicurezza di una persona, ma qualsiasi evento che lasci qualcuno sentirsi solo e sopraffatto può essere considerato traumatico. Non sono i fatti reali che determinano se un evento è traumatico; è l’esperienza emotiva soggettiva di una persona dell’evento. Più ti senti minacciato e indifeso, più è probabile che tu sia traumatizzato.
Le risposte più tipiche immediatamente dopo un evento traumatico sono shock e negazione. Lo shock è il disturbo rapido e intenso dei normali stati emotivi che lascia un sentimento individuale confuso., La negazione si verifica quando un individuo non riconosce che l’evento si è verificato. Una volta che i sintomi iniziali di shock e negazione diminuiscono, ulteriori reazioni varieranno tra gli individui. Non tutti gli eventi traumatici causano danni emotivi e psicologici duraturi per tutti. Alcune persone sono in grado di rimbalzare rapidamente da eventi gravemente devastanti, mentre altri sperimentano devastazione duratura dallo stesso evento.
Il trauma psicologico può portare a gravi conseguenze a lungo termine., È importante che le persone che soffrono di gravi reazioni traumatiche non si incolpino delle loro reazioni. Invece, devono rendersi conto che questa è una reazione perfettamente normale a un evento così orribile. Non è chiaro il motivo per cui alcuni individui reagiscono così fortemente a determinati eventi, ma è molto comune per le vittime di traumi incolpare se stessi.