Il mio bambino ha iniziato a mangiare salmone e ultimamente ho iniziato a fare il maiale selvaggio con le ricette di salmone. Sappiamo tutti che il salmone è caricato con acidi grassi omega-3, che è essenziale per lo sviluppo cognitivo nei bambini piccoli.,
Ora che il piccolo G ha iniziato la scuola materna, volevo assicurarmi che ricevesse abbastanza nutrienti per il suo sviluppo cerebrale. Mentre molti genitori si affidano a pillole di supplemento omega-3 per i loro figli, credo che tutto ciò che viene naturalmente è il migliore.
Altre Ricette Come Si Potrebbe
- Salmone Teriyaki
- di Salmone al Sesamo
- Aglio Erbe Arrosto di Salmone
Comunque, in precedenza, ho fatto miso-vetri salmone, miele in zona sriracha salmone, zenzero e aglio di salmone al forno, ma ha semplicemente rifiutato di mangiare il pesce., Ha detto che era schifoso.
Tuttavia, little G è parziale alla salsa teriyaki e ama il pollo teriyaki, e così ho fatto questo salmone con un appetitoso smalto teriyaki arancione. Bingo, è agganciato.
Alcuni anni fa, ho sviluppato la mia ricetta di salmone teriyaki per il mio cliente che richiede salse speciali. Questa ricetta è molto accessibile, utilizzando solo pochi ingredienti semplici che si possono ottenere facilmente dai supermercati.,
La salsa teriyaki arancione è il mio nuovo preferito perché ha un debole sapore agrumato e piccante dal succo d’arancia, che aiuta a rimuovere il potenziale odore di pesce dal salmone.
Non solo il bambino godersi il pasto, abbiamo anche amato il piatto. La cosa più dolce di questa ricetta è che ci saranno alcuni avanzi della salsa teriyaki arancione che è possibile conservare in frigorifero.
Per il prossimo pasto, puoi semplicemente friggere o scottare alcune cosce di pollo o petti di pollo, e hai un altro nuovo piatto da servire alla famiglia.,
Quante calorie per porzione?
Questa ricetta è solo 442 calorie per porzione.
5 Segreti per 20 Min Cene
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Ingredienti
- 1 lb (0.,4kg) filetto di salmone, tagliato in due di uguali dimensioni pezzi
- 1 pizzico di sale
- 1 dashe giro di pepe nero
- 1 cucchiaino di olio, pan-searing
- fette di Arancia per guarnire
- semi di Sesamo per guarnire
- Arancia Salsa Teriyaki:
- 1/3 tazza di cucina Giapponese sake o vino di riso Cinese
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 3 cucchiai di succo d’arancia
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 cucchiaino di amido di mais
Istruzioni
- Condire il salmone con il sale ed il pepe nero.,
- Mescolare tutti gli ingredienti per la salsa Teriyaki arancione in una casseruola. Scaldare a fuoco basso fino a quando la salsa è addensata e leggermente ridotta. Accantonare.
- Scaldare una padella con l’olio da cucina a fuoco medio-alto. Pan scottare il salmone fino a cottura, circa 4-5 minuti per ogni pezzo, a seconda dello spessore del salmone.
- Per servire, condire la salsa Teriyaki all’arancia sul salmone. Condita con alcuni semi di sesamo e servire con fette d’arancia e riso al vapore.,
Nutrition Information
2
Serving Size
2 people
Amount Per ServingCalories 442Total Fat 16gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 0gCholesterol 125mgSodium 1126mgCarbohydrates 13gFiber 1gSugar 8gProtein 47g
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