Rimedi naturali per combattere l’allergia

lo sapevate che l’assunzione di una certa combinazione di probiotici può rendere i sintomi di allergia non paralizzare la vostra vita?

questo è stato rivelato da un recente studio dell’Università della Florida (Stati Uniti), ma ci sono altre soluzioni che ti faranno dimenticare questo disturbo –finora– fastidioso.,

in disparte prendendo una serie di precauzioni per ridurre l’esposizione ai pollini –come evitare di uscire nelle ore di maggiore concentrazione, dalle 5 alle 10 del mattino e dalle 7 alle 22 di sera;non passeggiare tra parchi e aree boschive; indossare occhiali da sole e cavalcare con i finestrini dell’auto si alza– ci sono diverse soluzioni naturali per alleviare i fastidiosi sintomi.

dalle infusioni all’omeopatia

Se sei uno di questi 8 milioni di spagnoli, ti spieghiamo cosa può fare la medicina naturale per te in modo che questa primavera la tua allergia sia più sopportabile.,

e poiché non tutte le persone hanno esattamente gli stessi sintomi, troverete i rimedi più efficaci per ogni disagio, dalle infusioni di erbe più adatte ai trattamenti specifici dell’omeopatia, senza dimenticare alcune sane abitudini.

hai un naso che cola costante?

la rinite è il sintomo più comune di allergia ai pollini. La mucosa del naso si infiamma al contatto con l’allergene e provoca un naso che cola costante, così come starnuti.

per combattere questi disagi, è fondamentale mantenere pulite le narici., Durante il giorno, e soprattutto quando i sintomi si intensificano, lavare accuratamente il naso per rimuovere il polline. Puoi farlo con acqua dolce o meglio ancora con queste alternative:

• Acqua salina. È molto efficace per pulire a fondo le narici. È possibile utilizzare spruzzi di acqua di mare purificata, venduti in farmacia o creare la propria soluzione salina. Per fare questo, far bollire 250 ml di acqua e, quando caldo, aggiungere 1/4 cucchiaino di sale. Mescolare bene e metterlo in un barattolo con spray o contagocce.
• infusione., Puoi anche farti un lavaggio con un’infusione di piante a base di timo, calendula e equiseto.
• se hai il naso chiuso. Portare ad ebollizione 10 g di foglie di eucalipto essiccate in un litro d’acqua. Togliere dal fuoco quando bolle e attendere qualche minuto in modo che il vapore non esca così caldo, in quanto può bruciarti. Metti la pentola su una tovaglietta e, seduto, copri la testa e il contenitore con un asciugamano per tenere bene il vapore. Eseguire inalazioni per alcuni minuti.,

prurito e lacrimazione agli occhi

l’interno delle palpebre e la superficie esterna dell’occhio sono coperti da una membrana che, a contatto con il polline, può infiammarsi e causare congiuntivite (prurito, lacrimazione e arrossamento).

per alleviare tutti questi sintomi, hai diverse opzioni naturali:

1. Un’infusione speciale per i tuoi occhi

far bollire 5 minuti un cucchiaio di semi di lino schiacciati in mezzo litro d’acqua. Filtrare e, quando caldo, immergere un panno pulito., Sdraiati e posizionalo per 5-10 minuti sugli occhi chiusi, preferibilmente prima di coricarsi.

il lino è antinfiammatorio e combatte il rossore. Si può anche optare per collirio a base di Euphrasia.

2. Omeopatia per il disagio oculare

i farmaci omeopatici danno ottimi risultati nel calmare i sintomi oculari dei processi allergici. Inoltre, non hanno effetti collaterali. La linea guida di prevenzione è di solito 5 granuli 3 volte al giorno, ma chiedere a un terapeuta prima di prenderli., I preparati più adatti sono questi:

• Aconitum 9 CH. Indicato per tutti i sintomi della congiuntivite, come gonfiore, prurito, lacrimazione, bruciore
• Apis 9 CH. Efficace quando la congiuntiva ha un anello gonfio intorno all’iride.
• Eupharasia 9 CAP. Nel caso in cui la congiuntiva abbia un colore rosso chiaro.
• Belladonna 9 CAP. Se il colore è piuttosto rosso scuro.

ti prude la gola?

di solito è uno dei primi sintomi dell’allergia ai pollini e di solito precede la rinite e il prurito agli occhi., In questo caso, il polline provoca l’infiammazione delle mucose della gola. Per prevenire o ridurre il disagio se si è già verificato, è essenziale seguire le seguenti precauzioni:

• tenerlo idratato. Più secca è la gola, più prurito e disagio noterai. Cerca di prendere sorsi d’acqua per tutto il giorno in modo che non si asciughi.

• succhia pillole per la gola. La salivazione che producono calma il prurito e allevia l’irritazione.
• modera la temperatura interna. Se è superiore a 20-21º, la gola si asciuga di più.,
• limitare alcol e caffè. Entrambi asciugano l’area e aggravano ulteriormente i sintomi.

hai problemi a respirare?

di tutti i sintomi che l’allergia provoca è quello che può diventare più grave, poiché a volte porta all’asma. Ciò si verifica perché i bronchi si chiudono prima del contatto con l’allergene, causando tosse intensa, segnali acustici al torace, respiri molto brevi e difficoltà a farlo.,

i composti di cipolla possono aiutarti a respirare

a letto, quando si è sdraiati, può costare di più respirare, impedendoti di dormire bene. Se è così, metti mezza cipolla sul comodino. Tagliandolo, rilascia composti di zolfo che hanno un effetto anti-invecchiamento immediato. Basta non usare questo rimedio se hai prurito agli occhi.

inoltre, se hai problemi respiratori, specialmente se soffri di asma, dovresti prendere queste precauzioni:

• optare per la pulizia ecologica., Quando si soffre di asma, l’uso di detergenti chimici può ulteriormente irritare le vie respiratorie, quindi è meglio usare prodotti ecologici o naturali, come sale, limone, aceto…
• vieta di fumare a casa. Ed evitare luoghi o ambienti con fumo, in quanto aumenta la sensibilità al polline e intensifica i sintomi.
• installare un purificatore d’aria. Scegli Con un filtro a carbone attivo, efficace nella rimozione del polline.,

gli alimenti che rafforzano le tue difese

nella tua dieta abituale non dovrebbero perdere i seguenti alimenti:

• verdure e frutta. Uno studio condotto tra gli abitanti dell’isola di Creta (Grecia) ha dimostrato che la dieta mediterranea, con un alto contenuto di vitamine C, B ed E, riduce il rischio di allergie. Verdure e frutta, ricche di antiossidanti, proteggono il tuo corpo dall’attacco di allergeni presenti nell’aria che respiri. Arance, mele, pomodori, uva rossa, mirtilli… sono ricchi di polifenoli, che hanno anche un effetto protettivo.,
• noci. Hanno un sacco di vitamina E, Una sostanza che aiuta a ridurre i sintomi respiratori delle allergie. Prendine una manciata ogni giorno.

rafforzare le difese o ridurre i sintomi con ciò che si mangia

• Omega 3. Questo acido grasso, che si trova ad esempio nei pesci grassi, ha un effetto antinfiammatorio e protegge dall’asma.
• curcuma. Questo ingrediente di curry ha anche virtù antinfiammatorie e riduce il rilascio di istamina, una sostanza coinvolta nelle reazioni allergiche.,
• yogurt e kefir. I probiotici rafforzano le tue difese e fungono da scudo anti-allergia.

evitare invece cibi ricchi di istamina, come conserve, formaggi stagionati, insaccati, affumicati, precotti… sintomi, in quanto possono aggravare i sintomi di allergia.