Come se l’intestino dolore da colite ulcerosa non bastasse, 39 per cento delle persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD), compresa la colite ulcerosa, si svilupperà problemi con le articolazioni, secondo un rapporto pubblicato nel mese di Marzo 2015 Progressi Terapeutici nelle Malattie Croniche. Infatti, l’artrite è la complicanza più comune che si verifica oltre l’intestino.,
Anche se non completamente compreso, sembra esserci un legame tra l’intestino e le articolazioni, dice Harry D. Fischer, MD, capo della divisione di reumatologia presso il Monte Sinai Beth Israel a New York City. Ad esempio, un’infezione batterica nel tratto digestivo può causare un tipo reattivo di artrite, osserva. Inoltre, sia l’artrite che la colite ulcerosa hanno una componente genetica.,
Le persone con colite ulcerosa tendono ad avere una delle tre forme di artrite: artrite periferica, che colpisce grandi articolazioni come ginocchia, caviglie, gomiti o polsi; artrite assiale, che causa dolore e rigidità nella colonna vertebrale e nella parte bassa della schiena; e spondilite anchilosante, un tipo più grave di artrite che colpisce la colonna vertebrale e può portare a danni alle articolazioni.
Per ridurre il rischio di artrite, seguire queste cose da fare e da non fare.,
Prevenzione dell’artrite: Cosa si dovrebbe fare
Proteggere le articolazioni quando si ha la colite ulcerosa, prendendo le seguenti misure:
Non rimanere in cima al vostro trattamento con colite ulcerosa. Trattare la colite ulcerosa può ridurre le possibilità di sviluppare l’artrite o alleviare i sintomi dell’artrite se hai già problemi articolari. ” Se riesci a controllare molto bene la tua colite e a calmarla, la tua artrite si calmerà”, dice il dottor Fischer., L’unico tipo di artrite che in genere non migliora con un migliore controllo della colite ulcerosa è l’artrite assiale avanzata, secondo il Crohn & Colite Foundation of America (CCFA).
Parla con il tuo gastroenterologo di eventuali dolori articolari., Potresti pensare che il tuo gastroenterologo non abbia bisogno di sentire parlare delle tue articolazioni doloranti, ma lui o lei dovrebbe essere la prima persona con cui parli dei tuoi sintomi, dice Amar Naik, MD, assistente professore di medicina e direttore del programma di malattie infiammatorie intestinali presso Loyola University Health System a Maywood, Illinois.
Informi il medico quali articolazioni sono interessate, se il dolore si sta spostando da un’articolazione all’altra e se c’è gonfiore. Dovresti anche chiarire se la tua colite ulcerosa è in remissione o se sei in un flare, dice il dottor Naik., Il tuo gastroenterologo può aiutarti a consigliarti su come trattare i sintomi. ” Se queste cose non funzionano, andare da un reumatologo può essere molto utile”, aggiunge.
Mantenere attivo. Gli esercizi di range-of-motion sono particolarmente importanti per le persone con artrite assiale, ma qualsiasi tipo di esercizio fisico regolare — quando non sei in un flare, cioè — può aiutarti a ridurre i sintomi dell’artrite e mantenere un peso sano, aumentare l’energia e rimanere in buona salute nel complesso. Yoga e tai chi, che funzionano sulla gamma di movimento, possono essere utili, dice Naik., Raccomanda di indossare calzature adeguate ed evitare esercizi ad alto impatto.
Lavora con un fisioterapista. Questa è una parte importante del vostro piano di trattamento, Fischer dice. Perché l’artrite può limitare la gamma di movimento, un fisioterapista può dare un piano per migliorare la flessibilità e la forza, riducendo qualsiasi dolore.
Mangia sano. La scelta di alimenti anti-infiammatori può aiutare ad alleviare il dolore da artrite., Questi includono alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, tra cui pesce grasso (come salmone e sgombro), olio d’oliva, pesce, fagioli, frutta, verdura e tè verde, dice la Fondazione Arthritis.
Potresti anche voler cucinare con o prendere un supplemento di curcuma, suggerisce Naik. Contiene una sostanza chiamata curcumina, che può aiutare a prevenire o ridurre l’infiammazione, dice la Fondazione Artrite.
Trattare il dolore da artrite. Se sei infastidito dai sintomi, parla con il tuo medico del miglior trattamento per il tuo dolore da artrite., Alcuni farmaci, come i corticosteroidi, possono essere utili sia per l’artrite che per la colite ulcerosa.
Prevenzione dell’artrite: cosa non dovresti fare
A volte, i passi che non fai sono altrettanto importanti di quelli che fai.
Non ignorare il dolore articolare. Il dolore da colite ulcerosa e artrite può sentirsi simile, dice Naik. Ogni volta che ti senti nuovi o peggioramento dei sintomi, essere sicuri di discutere con il vostro gastroenterologo.
Non assumere FANS., Anche se questo non è vero per tutti con colite ulcerosa, i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) come l’aspirinprofene e l’aspirina possono irritare e infiammare il rivestimento dell’intestino e peggiorare la colite, dice il CCFA.
Non fumare. Il fumo può causare molti problemi di salute diversi, ma è anche legato a danni articolari più gravi tra le persone con artrite infiammatoria, tra cui la spondilite anchilosante, secondo l’Arthritis Foundation.
Non esagerare con i cibi grassi., Cerca di evitare grassi saturi (presenti in alimenti animali come burro, formaggio e carne) e grassi trans (utilizzati in alimenti trasformati), che tendono ad aumentare l’infiammazione.
Non lasciare che il tuo peso si insinui. Quando hai l’artrite, i chili in più aggiungono stress alle articolazioni portanti come il ginocchio, la caviglia o l’anca, dice Fischer.