Quando ti manca una buona salute, tutto il resto nella vita soffre. È più difficile concentrarsi e studiare. La malattia può farti rimanere indietro nei corsi. Lo stress può farti sentire sopraffatto. Se vuoi fare bene in tutti i settori della tua vita, devi rendere la tua salute una priorità.,
Nel 2020 Social Progress Index, che misura la qualità della vita in tutto il mondo utilizzando 50 metriche di benessere, gli americani si sono valutati peggio ora di quanto non fossero 10 anni fa. Questi dati sono stati raccolti prima della pandemia di COVID-19, che ha solo aumentato la necessità della nazione di vivere una vita più sana e più equilibrata.
Mentre ci prepariamo ad entrare in un nuovo anno, potresti considerare di dedicare più tempo a lavorare su salute e benessere. Non hai necessariamente bisogno di un abbonamento a una palestra costosa o di un piano di dieta per migliorare la tua salute., È possibile ottenere solidi consigli di salute e benessere da blog autorevoli. Di seguito sono riportati alcuni dei migliori blog di benessere in aree di fitness, nutrizione e salute mentale.
ACE Insights Blog
Il blog dell’American Council on Exercise ha articoli di fitness su una varietà di argomenti come lo yoga, l’allenamento della forza e gli esercizi per principianti. Gli articoli sono supportati da linee guida e raccomandazioni del Consiglio americano sull’esercizio.
L’arte del vivere sano
artofhealthyliving.,com
L’arte della vita sana offre articoli di fitness relativi a soggetti come integratori di esercizio e ad alta intensità interval training. Copre anche argomenti alimentari e nutrizionali e tendenze generali di salute e benessere.
Nerd Fitness
nerdfitness.com/blog /
Questo blog serve consigli sulla salute e sul fitness da un “team a tempo pieno di 25 nerd di supporto (e una massiccia comunità mondiale).”Oltre a un blog divertente e coinvolgente, Nerd Fitness offre un programma di coaching online, allenamenti a casa e risorse gratuite.il nostro sito utilizza cookie tecnici e di terze parti.,myfitnesspal.com
Questo è il blog di nutrizione monitoraggio app MyFitnessPal. Ottieni ricette sane, consigli nutrizionali, suggerimenti per la perdita di peso, ispirazione per il fitness e altro ancora.
Shape
Il sito web per la rivista fitness Shape ha tonnellate di articoli gratuiti, tra cui allenamenti passo-passo, consigli nutrizionali e approfondimenti sulla salute mentale. Ci sono anche consigli di perdita di peso e piani e video.
Well + Good
Well + Good è un blog di benessere con articoli su fitness, nutrizione, bellezza e altro ancora., Il sito di fitness basato sul giornalismo offre interviste con esperti di fitness, consigli pratici per il fitness e video per far camminare i lettori del blog attraverso gli allenamenti.
Punture di Benessere
bitesofwellness.com
Punture di Benessere fondatore Samantha Rowland è un personal trainer, allenatore di nutrizione e fitness chef il cui sito contiene ricette per quelle con varie diete, tra cui senza glutine, a basso contenuto di carboidrati e latticini. Il sito contiene anche allenamenti e approfondimenti sul benessere, come il modo in cui il sonno si riferisce alla perdita di peso.,
Mangiare cibo per uccelli
Nutrizionista olistica Brittany Mullins gestisce questo sito e condivide creazioni di ricette sane focalizzate su cibi integrali, oltre a articoli su benessere e allenamenti.
Health Magazine
Sezione nutrizione di Health magazine offre articoli nutrizionista-ricercato su alimenti, diete e tendenze nutrizionali. Trovare i benefici per la salute di alcuni ingredienti, conoscere i benefici e le insidie di varie diete, e ottenere consigli per mangiare sano.,
Healthline Nutrition
Il blog di Healthline Nutrition presenta articoli quotidiani basati sulla ricerca sulla nutrizione e sulla perdita di peso. Scopri gli alimenti che dovresti mangiare di più, gli alimenti da evitare e il ragionamento scientifico dietro a tutto ciò che il sito ti insegna.
Nutrizione spogliato
nutritionstripped.com/articles /
Nutrition Stripped è un sito web fondato dal dietista registrato McKel Kooienga. Condivide articoli su argomenti nutrizionali di tendenza, usando la scienza per insegnare ai lettori argomenti alimentari popolari e abitudini alimentari.
Oh Lei brilla
ohsheglows.,com
Il blog Oh She Glows presenta ricette vegane, molte delle quali sono anche prive di glutine, soia e alimenti trasformati. Le ricette sono accompagnate dalle ispirazioni e dalle intuizioni della fondatrice e autrice di libri di cucina Angela Liddon.
Tempo di nutrizione
time.com/tag/nutrition /
Il sito di nutrizione della rivista Time ha articoli basati sul giornalismo con interviste con esperti di nutrizione su argomenti nutrizionali di tendenza. Visita il sito per notizie e ricerche sul cibo.
Calma
blog.calm.com
Il blog Calma proviene dalla app relax con lo stesso nome., Trova notizie riguardanti la ricerca sulla meditazione, oltre a suggerimenti su come coltivare la consapevolezza e praticare la meditazione.
DailyOM
La sezione Ispirazioni sul sito DailyOM è pieno di saggezza progettato per aumentare la salute mentale e spirituale. Gli articoli bite-size forniscono incoraggiamento quotidiano e passaggi stimolanti per abbracciare la consapevolezza e un più profondo senso di interconnessione.
HealthyPlace
Il sito HealthyPlace ha decine di blog di salute mentale dedicati a specifici problemi di salute mentale., Questi includono ADHD, disturbo bipolare, binge eating, disturbo da stress post-traumatico e depressione.
Addolcito
mellowed.com/category/health-wellness /
Mellowed è un sito web progettato per aiutare gli utenti a ridurre lo stress nella loro vita. La sezione Benessere del sito & presenta articoli su argomenti che vanno dal miglioramento del sonno all’aumento della salute del cervello all’abbassamento naturale della pressione sanguigna.,
Mindbodygreen
Lo slogan di questo sito è “Dove l’anima incontra la scienza”, il che ha senso perché gli articoli presentati sono ispirati al benessere e supportati dalla ricerca. Scegli tra categorie come consapevolezza, salute, cibo, movimento, bellezza e altro ancora.
Drogati di sonno
sleepjunkies.com
Il sonno di alta qualità è essenziale per alleviare lo stress e migliorare la salute mentale. Sleep Junkies insegna agli utenti come migliorare il sonno, con articoli di ricerca e approfondimenti su come altri problemi di benessere come l’ansia interagiscono con il sonno.
Menti degli studenti
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds è un blog per e scritto da studenti universitari che coprono una varietà di problemi di salute mentale, tra cui disturbi alimentari, depressione e disturbi da uso di sostanze. Il blog ha consigli pratici e voci uniche in tutto.
Piccolo Buddha
tinybuddha.com
La missione di Tiny Buddha è quella di fornire “saggezza semplice per vite complesse.”Il sito web copre argomenti di salute mentale come amore e relazioni, significato e passione e abitudini di salute.,
NPR Shots
Questo è il blog per storie di salute prodotto dal NPR Science Desk. La sezione” Shots ” pubblica le ultime notizie sulla salute, la ricerca e i trattamenti medici, nonché articoli su come la politica modella la nostra salute.
Well – The New York Times
La sezione “Bene” del New York Times dispone di articoli in cinque categorie: Mangiare, Muoversi, Mente, Famiglia, e vivere. Troverai anche “Chiedi bene”, una raccolta di Q& Tra lettori ed esperti medici.,
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog pubblica notizie mediche, punti di vista e articoli su un’ampia varietà di argomenti tra cui esercizio fisico e fitness, gestione del dolore, alimentazione sana, salute mentale, medicina del corpo mentale, relazioni, salute del cuore e salute di bambini, uomini e donne.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect è una comunità online in cui puoi condividere le tue esperienze e trovare supporto da persone che sperimentano le stesse sfide per la salute di te. Ci sono gruppi moderati in più di 50 categorie., Puoi anche leggere articoli di esperti di salute della Mayo Clinic.
Scopri ulteriori approfondimenti sul benessere per gli studenti universitari
Alla Purdue University Global, ci impegniamo a promuovere salute e benessere a tutti gli studenti, in modo che siano preparati con gli strumenti per avere un viaggio scolastico di successo e una vita più appagante. Visita il nostro blog Student Life per ulteriori consigli su salute e benessere, gestione del tempo e equilibrio lavoro-scuola-vita. Se sei interessato a imparare come i nostri programmi universitari online possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di carriera, raggiungici oggi stesso.