Gli alpinisti Ten Essentials™ risalgono ai nostri corsi di arrampicata degli anni ‘ 30. Questo sistema di sicurezza e imballaggio ampiamente rispettato è stato formalizzato nella terza edizione di Mountaineering: The Freedom of the Hills, pubblicato nel 1974. Ognuna delle nove edizioni di Freedom, come è affettuosamente conosciuta, è stata scritta interamente da volontari e riflette la saggezza collettiva di centinaia di istruttori di outdoor skills., La lista ha sempre cercato di rispondere a due domande fondamentali:
- Si può prevenire le emergenze e rispondere positivamente se si verifica uno?
- Puoi tranquillamente passare una notte (o più) fuori?
Alcune apparecchiature meritano spazio in ogni confezione. Gli alpinisti non avranno bisogno di ogni elemento in ogni viaggio, ma le attrezzature essenziali possono essere un salvagente in caso di emergenza. Esattamente quanta attrezzatura” assicurazione ” dovrebbe essere effettuata è una questione di sano dibattito.
La maggior parte dei membri degli alpinisti porta con sé oggetti accuratamente selezionati per sopravvivere all’imprevisto., Qualunque sia il tuo approccio alle attrezzature, una lista di controllo ti aiuterà a ricordare cosa portare nella fretta di prepararti per un viaggio. Ma ricordate che I dieci elementi essenziali è una guida che dovrebbe essere su misura per la natura della gita. Il tempo, la lontananza dall’aiuto e la complessità dovrebbero essere presi in considerazione negli elementi essenziali selezionati. I primi sette elementi essenziali tendono ad essere compatti e variano poco da un viaggio all’altro, e possono essere raggruppati per facilitare l’imballaggio. Aggiungi le mappe digitali e fisiche necessarie, il cibo, l’acqua e i vestiti extra e sei pronto per partire., Questo breve elenco è destinato ad essere facile da ricordare e servire come una lista di controllo pre-viaggio mentale.,xtra batterie
gli Elementi all’interno di parentesi quadre possono essere condivise da un gruppo.,
- Questa lista si sente opprimente? Check-out Dieci elementi essenziali del giorno escursionista per un elenco introduttivo.
L’essenziale Limerick
Mentre pianifichi la tua prossima avventura è una grande idea lavorare da una lista di controllo in modo da portare ciò di cui hai bisogno per tenerti al sicuro, caldo e asciutto. Come si testa fuori dalla porta, recitare questo limerick per assicurarsi di avere ciascuno dei Dieci elementi essenziali., Le parole in grassetto coprire le dieci:
Alpinisti Dieci Essentials Limerick
Da Steve McClure
Per navigare, la testa per il sole
Con il primo soccorso e coltello in fuga
Portare il fuoco e riparo
> Extra-alimentari è un helper
Ma l’acqua e i vestiti del peso di una tonnellata
Ogni essenziale è discusso in dettaglio più avanti, come pubblicato nell’Alpinismo: La Libertà delle Colline, 9 ° Edizione.
1. NAVIGAZIONE
Gli strumenti moderni hanno rivoluzionato la navigazione backcountry., L’alpinista di oggi trasporta cinque strumenti essenziali durante la navigazione nel backcountry: mappa, altimetro, bussola, dispositivo GPS e un localizzatore personale (“PLB”) o altro dispositivo per contattare i primi soccorritori di emergenza. I navigatori Wilderness devono portare questi strumenti e sapere come usarli-se la vita è minacciata, devono essere in grado di comunicare con i soccorritori. L’utilizzo di più strumenti aumenta la fiducia nella posizione e nel percorso, fornisce backup quando gli strumenti falliscono e aumenta la consapevolezza della situazione., Vedere un elenco dei prossimi corsi di navigazione in modo da sapere come utilizzare gli strumenti elencati di seguito.
Mappa. Le mappe sintetizzano una grande quantità di informazioni su una regione che non può essere replicata da descrizioni scritte o memoria. Ogni scalatore dovrebbe portare una mappa topografica fisica protetta in una custodia o in un sacchetto di plastica richiudibile-non è fragile, non ha bisogno di elettricità e fornisce sia il backup che il “quadro generale” di una regione che non può essere replicata da descrizioni scritte o da un piccolo schermo., Se la mappa principale è un fragile dispositivo elettronico a batteria, portare con sé almeno un dispositivo ridondante e l’alimentazione di backup e portare sempre con sé una mappa topografica stampata come backup.
Altimetro. Gli alpinisti hanno capito da tempo l’importanza di conoscere l’elevazione per la navigazione. Facendo riferimento a una mappa topografica e conoscendo la tua elevazione risolvi metà dell’equazione di navigazione, giorno o notte, cielo sereno o nebbioso. Con solo un altro frammento di dati – un sentiero, un ruscello, una cresta o un cuscinetto verso un picco noto – gli scalatori possono spesso determinare dove si trovano., L’altimetro di oggi è un’app per cellulare o un orologio speciale in grado di misurare la pressione dell’aria o utilizzare segnali satellitari GPS o una combinazione dei due. L’alpinista moderno tende ad usare un altimetro molto più frequentemente di una bussola. Canoisti possono anche utilizzare un altimetro in modalità barometro per tenere d’occhio il tempo (vedi il nostro blog Come: Scegliere un altimetro).
Bussola. Robusto e facile da usare, questo strumento essenziale consente ai viaggiatori della natura selvaggia di orientare la mappa e se stessi verso il paesaggio., Una bussola con una piastra di base è essenziale per prendere, misurare e seguire i cuscinetti di campo e abbinarli alla mappa. Molti smartphone, dispositivi GPS e orologi da polso contengono anche bussole elettroniche.
Dispositivo GPS con mappe digitali. GPS ha rivoluzionato la navigazione e con precisione dà scalatori la loro posizione su una mappa digitale. I telefoni moderni, combinati con un’app GPS affidabile, corrispondono alle migliori unità GPS dedicate per la precisione e sono più facili da usare. I dispositivi hanno spesso ampie librerie di mappe, molte disponibili gratuitamente; scarica quelle che ti servono prima del tuo viaggio., Insieme alle mappe digitali scaricate, i telefoni possono guidare gli scalatori nel deserto lontano da qualsiasi torre cellulare. Le avvertenze? I telefoni sono fragili e hanno bisogno di elettricità. I viaggiatori Backcountry dovrebbero adottare misure per blindare questi dispositivi delicati, tenerli asciutti sotto la pioggia e prolungare la durata della batteria. Portare una batteria esterna completamente carica è una precauzione importante. Dispositivi GPS dedicati sono più robusto e resistente alle intemperie rispetto ai telefoni, che li rende una buona scelta per ambienti estremi.
PLBS e comunicatori satellitari., Storicamente, l’alpinista ha avuto bisogno di essere completamente autosufficiente, ei viaggiatori backcountry dovrebbero ancora avere quella mentalità quando entrano nel deserto oggi. Ma quando si verifica un’emergenza nonostante i buoni strumenti, la preparazione e l’addestramento, la maggior parte gradirebbe aiuto. PLBS e comunicatori satellitari determinano la posizione utilizzando il GPS e quindi inviare un messaggio utilizzando il governo o reti satellitari commerciali. Questi dispositivi hanno salvato molte vite; tutti i viaggiatori backcountry dovrebbero considerare fortemente portarne uno., I telefoni satellitari sono affidabili nel deserto, ma i telefoni normali, che si basano sulla vicinanza alle torri cellulari, non lo sono. A meno che non si è certi si avrà un segnale, si supponga che il telefono non funzionerà per effettuare chiamate dal backcountry.
Per i viaggiatori backcountry, esiste una tensione tra l’idea dell’individuo o del gruppo robusto che sono totalmente autosufficienti e la possibile necessità di aiuto di emergenza. La sfida e anche il rischio di escursioni, arrampicarsi o arrampicarsi nel deserto è parte dell’appello., Tuttavia, se si verifica un’emergenza, quanto dovrebbe dipendere un partito dall’elettronica? Dispositivi elettronici possono temp parti oltre i limiti di sicurezza? L’espressione di questa tensione è espressa in questa etica:
L’etica alpinistica dell’autosufficienza
Comprendere i limiti dei PLB e di altri strumenti di comunicazione è importante quanto comprenderne l’utilità: le batterie si esauriscono; l’elettronica si guasta; il servizio di telefonia cellulare è limitato nella maggior parte delle località di montagna; un salvataggio potrebbe non essere possibile a, Un comunicatore PLB o satellitare non è un sostituto per l’autosufficienza. Nessuna parte deve mettersi male preparata o inadeguatamente equipaggiata, né deve tentare un percorso al di là delle proprie capacità e presumere che l’aiuto di emergenza possa essere convocato.
Gli scalatori che hanno scritto le prime edizioni di Freedom non avevano opzioni facili per il salvataggio in montagna. Sapevano che questa libertà poteva venire a grande costo e che un ritorno sicuro dipendeva dall’esperienza, dalla preparazione, dall’abilità e dal giudizio del partito.
2., FARO
All’aperto, i fari sono la torcia elettrica di scelta, liberando le mani per qualsiasi cosa, dalla cottura all’arrampicata. Anche se il partito prevede di tornare prima del tramonto, ogni membro deve portare un proiettore e prendere in considerazione il trasporto di un backup. La lampadina a LED efficiente e luminosa ha completamente sostituito la lampadina a incandescenza inefficiente di alcuni anni fa. Una lampadina a LED dura praticamente per sempre, ma le batterie non lo fanno, quindi porta sempre pezzi di ricambio. Se si utilizza un proiettore ricaricabile o batterie, iniziare con una carica completa., Qualsiasi proiettore trasportato da un negozio all’aperto sarà resistente alle intemperie e alcuni modelli possono sopravvivere all’immersione. Tutti i modelli consentono di inclinare il raggio verso il basso per lavori ravvicinati, come la cottura, e di puntare verso l’alto per guardare in lontananza. Alcuni fari sono dotati di un LED rosso a bassa potenza per preservare la visione notturna e aiutare gli scalatori a evitare di disturbare i compagni di tenda durante le escursioni notturne.
3. PROTEZIONE SOLARE
Porta e indossa occhiali da sole, indumenti protettivi e creme solari ad ampio spettro con almeno SPF 30., Non farlo nel breve periodo può portare a scottature o cecità da neve; gli impatti a lungo termine includono la cataratta e il cancro della pelle.
Occhiali da sole. Nel paese alpino, gli occhiali da sole di alta qualità sono fondamentali. Gli occhi sono particolarmente vulnerabili alle radiazioni e le cornee degli occhi non protetti possono facilmente bruciare prima che si senta alcun disagio, con conseguente condizione dolorosa nota come cecità da neve. I raggi ultravioletti penetrano negli strati di nuvole, quindi non lasciare che le condizioni nuvolose ti ingannino nel lasciare gli occhi non protetti., Si consiglia di indossare occhiali da sole ogni volta che si è fuori ed è luminoso. Questo diventa critico su neve, ghiaccio e acqua e ad alta quota.
Gli occhiali da sole dovrebbero filtrare almeno il 99% della luce UV (ultravioletta), inclusi sia UVA che UVB. (La maggior parte degli ottici può testare una vecchia coppia se non sei sicuro.) La tinta negli occhiali da sole consente solo una frazione della luce visibile attraverso l’obiettivo agli occhi. Occhiali da sole, quando valutato, sono di solito segnato da VLT (trasmissione della luce visibile), o occasionalmente da percentuale di luce bloccata., Per gli occhiali glacier, un obiettivo dovrebbe avere una valutazione VLT dal 5 al 10 percento. Per condizioni che non comportano neve o acqua, sono sufficienti” occhiali da sole sportivi ” con una valutazione VLT dal 5 al 20 percento. Molti occhiali da sole non hanno rating VLT e devono essere trattati come accessori di moda cornea-cocente. Guardati allo specchio quando provi gli occhiali da sole: se i tuoi occhi possono essere facilmente visti, le lenti sono troppo leggere. Le tinte delle lenti dovrebbero essere grigie o marroni per il colore più vero; il giallo fornisce un contrasto migliore in condizioni di cielo coperto o nebbioso.,
Le lenti per occhiali da sole devono essere realizzate in policarbonato o Trivex (una forma di poliuretano). Vetro, mentre più resistente ai graffi, è pesante e può frantumarsi. Gli occhiali da sole di alta qualità possono avere una varietà di rivestimenti utili, compresi quelli che respingono l’acqua o riducono al minimo i graffi o l’appannamento. Mentre le lenti polarizzate possono diminuire l’abbagliamento, anneriscono fastidiosamente gli schermi LCD della fotocamera e del telefono in determinati orientamenti. Lenti fotocromatiche regolare automaticamente a cambiare l’intensità della luce, ma la maggior parte non hanno un sufficiente VLT valutazione per la neve e regolare lentamente in condizioni di freddo., Occhiali da sole cornici dovrebbero essere uno stile avvolgente o hanno scudi laterali per ridurre la luce che raggiunge gli occhi, ma consentire un’adeguata ventilazione per evitare l’appannamento. I problemi con l’appannamento possono essere ridotti utilizzando un prodotto per la pulizia delle lenti antifog.
I gruppi devono portare almeno un paio di occhiali da sole di ricambio nel caso in cui un membro del partito perde o dimentica un paio. La protezione degli occhi può essere improvvisata tagliando un po ‘ di mylar da una coperta di emergenza o facendo piccole fessure in un pezzo di cartone o stoffa.
Indumenti protettivi solari. I vestiti offrono più protezione solare rispetto alla protezione solare., Biancheria intima lunga o indumenti del vento sono spesso indossati sulle salite del ghiacciaio soleggiato. Il disagio della biancheria intima lunga, anche in condizioni ardenti, è spesso considerato un fastidio minore rispetto al fastidio di spalmare sulla protezione solare. Ad alcuni capi viene assegnato un rating UPF (ultraviolet protection factor), un sistema calibrato come il rating SPF. Un indumento UPF 50–rated permette 1 / 50th della radiazione UV che cade sulla sua superficie per passare attraverso di essa. La maggior parte dei vestiti fa un lavoro ammirevole bloccando i raggi UV, ma non aspettarti una sottile maglietta bianca per proteggerti su una lunga salita sul ghiacciaio o una pagaia., Per la maggior parte, le valutazioni UPF non sono critiche tranne quelle con pelle sensibile. E quando possibile, indossare un cappello-preferibilmente uno con una tesa piena.
Protezione solare. La protezione solare è vitale per il benessere di un alpinista all’aperto. Anche se gli individui variano ampiamente in pigmentazione naturale e la quantità di screening loro pelle richiede, la pena per sottovalutare la protezione necessaria è grave, compresa la possibilità di cancro della pelle. Alcune malattie, come il lupus e alcuni farmaci, come antibiotici e antistaminici, possono causare una maggiore sensibilità ai raggi del sole.,
All’esterno, utilizzare una protezione solare ad ampio spettro che blocca sia i raggi ultravioletti A (UVA) che i raggi ultravioletti B (UVB). I raggi UVA sono la principale causa prevenibile del cancro della pelle; i raggi UVB causano principalmente scottature. Per proteggere la pelle dai raggi UVB, utilizzare una crema solare con un fattore di protezione dalle scottature (SPF) di almeno 30. Se sei vicino alla neve o all’acqua, usa SPF 50 su aree dalla pelle sottile come il naso e le orecchie.
L’EPA consiglia vivamente di utilizzare filtri solari che portano il termine regolamentato “ampio spettro.,”Mentre non esiste una valutazione standard per UVA come SPF, il termine “ampio spettro” significa “che il prodotto fornisce una protezione UVA proporzionale alla sua protezione UVB.”La maggior parte degli ingredienti per la protezione solare assorbe la luce UV attraverso una reazione chimica, sebbene il biossido di titanio e l’ossido di zinco blocchino fisicamente i raggi UV e causino il minor numero di reazioni cutanee. Di tutte le sostanze chimiche utilizzate nella protezione solare, questi quattro hanno maggiori probabilità di causare reazioni avverse cutanee: acido aminobenzoico (PABA), diossibenzone, ossibenzone e sulisobenzone.,
Tutti i filtri solari sono limitati dalla loro capacità di rimanere sulla pelle mentre si suda. I produttori statunitensi non possono più affermare che i filtri solari sono “impermeabili” o “sweatproof” o identificano i loro prodotti come “sunblock.”È possibile che una crema solare sia resistente all’acqua fino a 80 minuti; ma indipendentemente dalle affermazioni sull’etichetta, riapplicarla frequentemente. La frequente riapplicazione è spesso poco pratica, quindi indossare un rivestimento pesante al mattino, indossare indumenti protettivi dal sole e riapplicare quando è possibile.,
Applicare generosamente la protezione solare su tutta la pelle esposta, comprese le parti inferiori del mento e del naso e le parti interne delle narici e delle orecchie. Pochi all’aperto si applicano abbastanza-segui l’adagio australiano ” Slop it on!”Anche se indossi un cappello, applica la protezione solare su tutte le parti esposte del viso e del collo per proteggerti dai riflessi della neve o dell’acqua. Applicare la protezione solare 20 minuti prima dell’esposizione al sole, perché di solito ci vuole tempo per iniziare a lavorare. La protezione solare che migra negli occhi dal sudore punge inesorabilmente., La protezione solare “no-tear” per bambini è bilanciata dal pH per aiutare a prevenire questo problema e quindi alcuni usano solo questi prodotti. Anche le labbra bruciano e richiedono protezione per prevenire peeling e vesciche. Molti balsami per labbra ora offrono protezione SPF. Riapplicare frequentemente la protezione delle labbra, specialmente dopo aver mangiato o bevuto. Quando la protezione solare ha superato la data di scadenza o più di tre anni, sostituirla.
4. PRONTO SOCCORSO
Trasportare e sapere come utilizzare un kit di pronto soccorso, ma non lasciare che il fatto che ne hai uno ti dia un falso senso di sicurezza., Il miglior modo di agire è quello di prendere sempre le misure necessarie per evitare lesioni o malattie in primo luogo. Formazione in wilderness first aid o wilderness first responder competenze è utile. La maggior parte della formazione di pronto soccorso è rivolta a situazioni in contesti urbani o industriali in cui il personale addestrato risponderà rapidamente. In montagna, risposta addestrato può essere ore – anche giorni-di distanza. Dai un’occhiata ai nostri corsi di primo soccorso orientati alla natura selvaggia per rimanere aggiornati sulle tue abilità.
Il kit di pronto soccorso deve essere compatto e robusto, con il contenuto avvolto in una confezione impermeabile., I kit di pronto soccorso commerciali sono ampiamente disponibili, anche se la maggior parte sono inadeguati. Un kit di pronto soccorso di base dovrebbe includere bende, chiusure cutanee, garze e medicazioni, bendaggio a rullo o involucro, nastro adesivo, antisettico, blister prevenzione e trattamento forniture, guanti in nitrile, pinzette, un ago, antidolorifici non prescritti e anti-infiammatori, antidiarroici e compresse antistaminiche, un antibiotico topico e qualsiasi prescrizione personale importante, incluso un EpiPen se si è allergici al veleno di api o calabroni.,
Considera la lunghezza e la natura di ogni viaggio nel decidere cosa aggiungere alle basi del kit di pronto soccorso. Per una spedizione, prendi in considerazione l’opportunità di portare medicinali soggetti a prescrizione medica appropriati.
5. COLTELLO
I coltelli sono così utili nel primo soccorso, nella preparazione del cibo, nelle riparazioni e nell’arrampicata che ogni membro del partito deve portarne uno, preferibilmente con un guinzaglio per prevenire la perdita. Inoltre, un piccolo kit di riparazione può essere indispensabile. In un breve viaggio, molti portano un piccolo multitool, così come un nastro forte e un po ‘ di cordame., L’elenco si allunga per i viaggi più remoti, e viaggiatori backcountry portano una varietà fantasiosa di forniture a seconda precedentemente sperimentato – o immaginato – calamità. Le forniture includono altri strumenti (pinze, cacciavite, punteruolo, forbici) che possono essere parte di un coltello o uno strumento tascabile o possono essere trasportati separatamente – forse anche come parte di un kit di gruppo., Altri elementi di riparazione utili sono spille da balia, ago e filo, filo, nastro adesivo, nastro di riparazione del tessuto, kit di riparazione del materassino, fascette, fibbie in plastica, cordame, fettuccia e parti di ricambio per attrezzature come un filtro per l’acqua, pali della tenda, stufa, ramponi, racchette da neve e sci.
6. FUOCO
Portare i mezzi per avviare e sostenere un incendio di emergenza. La maggior parte degli scalatori portano un accendino butano usa e getta o due invece di fiammiferi. O deve essere assolutamente affidabile. Firestarters sono indispensabili per accendere legno bagnato rapidamente per fare un falò di emergenza., Firestarters utili comuni includono schede di calore chimico, batuffoli di cotone soffocato in vaselina, e legno commercialmente preparato imbevuto di cera o prodotti chimici. In alternativa, su una neve ad alta quota o su un ghiacciaio in cui la legna da ardere è inesistente, è consigliabile portare una stufa come fonte di calore e acqua di emergenza aggiuntiva.
7. SHELTER
Trasportare una sorta di riparo di emergenza (oltre a un guscio di pioggia) dalla pioggia e dal vento, come una tenda di tubo di plastica o un sacco di plastica jumbo., I sacchi bivy monouso in polietilene termoriflettente sono un’opzione eccellente a meno di 4 once. “Coperte di spazio di emergenza,” mentre a buon mercato e leggero, sono inadeguati al compito di tenere fuori il vento, pioggia, o neve, pur mantenendo il calore del corpo. Una tenda può servire come il rifugio supplementare essenziale solo se rimane con il partito in ogni momento. Una tenda lasciata nel campo base non è sufficiente. Porti un cuscinetto a pelo isolato per ridurre la perdita di calore mentre si è seduti o sdraiati sulla neve o sul terreno bagnato.
Anche durante le gite di un giorno, alcuni alpinisti portano un normale sacco da bivacco come parte del loro equipaggiamento di sopravvivenza., Un sacco bivy a circa 1 libbra (0.5 chilogrammo) protegge strati di abbigliamento isolante dalle intemperie, riduce al minimo gli effetti del vento, e intrappola gran parte del calore che fuoriesce dal corpo all’interno del suo bozzolo.
8. CIBO EXTRA
Per i viaggi più brevi, una fornitura di cibo extra di un giorno è una riserva di emergenza ragionevole in caso di maltempo, navigazione difettosa, lesioni o altri motivi ritardano una festa di arrampicata. Una spedizione o un lungo trekking possono richiedere di più, e in un viaggio freddo ricorda che il cibo è uguale al calore. Il cibo non deve richiedere alcuna cottura, essere facilmente digeribile e conservare bene per lunghi periodi., Una combinazione di scatti, noci, caramelle, muesli e frutta secca funziona bene. Se si trasporta una stufa, è possibile aggiungere cacao, zuppa secca, caffè istantaneo e tè. Alcuni scalatori sottolineano solo scherzosamente che i sapori esotici delle barrette energetiche e i pasti dell’esercito americano pronti da mangiare (MREs) servono bene come razioni di emergenza perché nessuno è tentato di mangiarli se non in caso di emergenza. E alcuni pacchetti di caffè istantaneo possono aiutare un bevitore di caffè dedicato a mantenere la testa chiara.
9. ACQUA EXTRA
Portare acqua sufficiente e avere le competenze e gli strumenti necessari per ottenere e purificare l’acqua supplementare., Portare sempre con sé almeno una bottiglia d’acqua o una sacca di idratazione o una vescica. I contenitori a bocca larga sono più facili da riempire. Mentre le vesciche di idratazione sono progettate per essere conservate nella confezione e dispongono di un tubo di plastica e una valvola che consentono di bere senza rallentare il ritmo, sono soggette a perdite e congelamento, sono notoriamente difficili da pulire e spesso portano la gente a trasportare più acqua di cui hanno bisogno.
Prima di iniziare il sentiero, riempire i contenitori d’acqua da una fonte affidabile., Nella maggior parte degli ambienti, è necessario avere la capacità di trattare l’acqua – filtrando, utilizzando prodotti chimici di purificazione o bollendo – da fiumi, torrenti, laghi e altre fonti. In ambienti freddi, avrete bisogno di una stufa, carburante, pentola, e più leggero per sciogliere la neve. Il consumo giornaliero di acqua varia notevolmente. Per la maggior parte delle persone, sono sufficienti da 1,5 a 3 quarti (approssimativamente uguali in litri) di acqua al giorno; nella stagione calda o ad alta quota, 6 quarti potrebbero non essere sufficienti. Piano per abbastanza acqua per soddisfare i requisiti aggiuntivi a causa di calore, freddo, altitudine, sforzo, o di emergenza.
10., VESTITI EXTRA
Quali vestiti extra sono necessari per un’emergenza al di là degli indumenti da arrampicata di base utilizzati durante la parte attiva di un viaggio? Il termine “vestiti extra” si riferisce a strati aggiuntivi che sarebbero necessari per sopravvivere alle lunghe ore inattive di un bivacco non pianificato. Fai questa domanda: Quali vestiti extra sono necessari per sopravvivere la notte nel mio rifugio di emergenza nelle peggiori condizioni che potrebbero realisticamente essere incontrate in questo viaggio?
Un ulteriore strato di biancheria intima lunga può aggiungere calore senza aggiungere molto peso., Un cappello o un passamontagna extra fornirà più calore per il suo peso rispetto a qualsiasi altro capo di abbigliamento. Per i tuoi piedi, porta un paio di calzini pesanti in più; per le tue mani, un paio di guanti in più. Per l’inverno e la spedizione arrampicata in condizioni severe, portare più isolamento per il busto e le gambe pure.
PREPARARSI PER LA LIBERTÀ DELLE COLLINE
Quando vai nel deserto, dovresti portare gli attrezzi essenziali e lasciare il resto a casa. Raggiungere questo equilibrio richiede conoscenza e buon giudizio., Capire le basi di abbigliamento e attrezzature vi aiuterà a decidere su quegli elementi essenziali necessari per essere sicuro, asciutto e confortevole in montagna.