Qual è la gamma di movimento?
Range of Motion (ROM) è un termine che i fisioterapisti e altri operatori sanitari usano per descrivere quanto qualcuno può muovere una delle loro articolazioni. Questa quantità di movimento può cambiare in base a come si comportano i tessuti (muscoli, legamenti, cartilagine, liquidi) che circondano l’articolazione.,
Quando vai in bicicletta, fai una passeggiata o calci un pallone da calcio, ci sono due movimenti principali che il ginocchio esegue: puoi piegare il ginocchio (noto come flessione) e raddrizzare il ginocchio (noto come estensione).
Fisioterapisti spesso misurare la gamma di movimento in gradi, e può confrontarlo con la quantità media di movimento che la maggior parte degli individui sani hanno. Avere una gamma ottimale di movimento dà il vostro giunto una maggiore possibilità di essere un forte esecutore nelle vostre attività quotidiane.,
In media, la maggior parte degli individui ha circa 0 gradi di estensione del ginocchio (un ginocchio completamente raddrizzato) e 135 gradi di flessione del ginocchio. Questo può variare in base a quanto sei alto e quanto sono grandi i muscoli che circondano il ginocchio.
Perché la gamma di movimento è importante dopo la mia sostituzione del ginocchio?
Gonfiore, debolezza, dolore e paura del movimento sono tutti comuni dopo l’intervento chirurgico al ginocchio e possono tutti contribuire a meno movimento nel ginocchio. Il ginocchio probabilmente si sentirà rigido e non sarà in grado di muoversi tanto quanto il ginocchio illeso., Durante il recupero, uno dei tuoi obiettivi principali sarà quello di recuperare il maggior numero possibile di movimenti di flessione ed estensione.
La quantità di movimento nel ginocchio durante il recupero determinerà i tipi di attività che si è in grado di fare dopo l’intervento chirurgico! Mentre la flessione completa del ginocchio o la flessione non sono richieste per tutte le attività, uno studio di ricerca mostra che un minimo di 110 gradi di flessione attiva del ginocchio (piegando il ginocchio senza l’aiuto del terapeuta) è l’ideale per camminare, salire le scale e alzarsi da seduti a stare in piedi.,
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Restate sintonizzati per i nostri prossimi blog in questa serie, che indagherà come migliorare i movimenti del ginocchio, come misurare la gamma di movimento utilizzando la nostra applicazione, e quanto sia accurata questa misura è!