Qual è la connessione tra colesterolo alto e ipertensione?

Avere un fattore di rischio per le malattie cardiache significa che devi stare attento. Avere due mezzi è necessario apportare alcuni cambiamenti significativi nella tua vita.

Gli scienziati hanno scoperto che quando le persone hanno più di un fattore di rischio, come il colesterolo nel sangue e la pressione alta, questi fattori lavorano insieme per rendere il rischio di malattie cardiache molto peggio.,

Anche se i livelli di colesterolo e pressione sanguigna sono solo leggermente elevati, quando sono entrambi presenti nel tuo corpo, possono interagire tra loro per danneggiare più rapidamente i vasi sanguigni e il cuore. Se non controllati, alla fine hanno posto le basi per infarto e ictus, così come altri problemi come il malfunzionamento del rene e la perdita della vista.

Se ti è già stato diagnosticato un colesterolo alto nel sangue, guarda quei numeri della pressione sanguigna come un falco! Questi due fattori di rischio come per appendere fuori insieme., Ma se sei consapevole di ciò che sta accadendo, puoi vincere la battaglia per la tua salute.

Capire il colesterolo alto

Se ti viene diagnosticato un colesterolo alto, significa che il livello di colesterolo nel sangue è superiore a quello che si ritiene essere sano. Il colesterolo è un tipo di sostanza grassa che il tuo corpo usa per produrre determinati ormoni, produrre vitamina D e costruire cellule sane. Ne produciamo parte nel nostro corpo e ne ricaviamo parte dagli alimenti che mangiamo.,

Troppo colesterolo nel sangue, però, può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, infarto e ictus. La preoccupazione è che se il colesterolo è alto, la roba oleosa in eccesso si attaccherà alle pareti delle arterie. Nel corso del tempo, questo eccesso può creare un accumulo di grasso, proprio come lo sporco e la sporcizia possono accumularsi all’interno di un tubo da giardino.

La sostanza grassa alla fine si indurisce, formando un tipo di placca inflessibile che danneggia le arterie. Diventano rigidi e ristretti, e il tuo sangue non scorre più attraverso di loro con la stessa facilità di una volta.,

L’ultimo pericolo è che le arterie si restringano così tanto che un coagulo di sangue blocca il flusso sanguigno, causando un grave evento cardiovascolare.

Ciò che costituisce un alto livello di colesterolo

I medici usano diversi numeri per determinare lo stato del colesterolo.,L and above

High-density liproprotein (HDL), or “good” cholesterol — the type that helps remove cholesterol from arteries:

As to what causes high cholesterol, a number of factors may be involved., La dieta, il peso e l’attività fisica possono influenzare i livelli di colesterolo, ma anche i geni, l’età e il sesso.

Come il colesterolo alto può portare ad alta pressione sanguigna

Se ti è stato diagnosticato un colesterolo alto nel sangue, potresti già assumere farmaci per controllarlo e potresti aver apportato alcuni cambiamenti allo stile di vita per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo in modo naturale.

Nel frattempo, è importante tenere d’occhio la pressione sanguigna. Le persone che vivono con colesterolo alto nel sangue spesso finiscono per trattare con la pressione alta pure.

Perché dovrebbe essere?, Per prima cosa, diamo un’occhiata a cos’è l’ipertensione. L’American Heart Association afferma che l’ipertensione (o ipertensione) è quando ” la forza del tuo sangue che spinge contro il muro dei tuoi vasi sanguigni è costantemente troppo alta.”

Immagina di nuovo quel tubo da giardino. Se sei fuori innaffiare le vostre piccole piante, si può accendere l’acqua a bassa pressione in modo da non danneggiare le fioriture teneri. Se stai innaffiando una linea di arbusti, però, si può alzare la pressione dell’acqua per ottenere il lavoro fatto più velocemente.

Ora immagina che il tubo da giardino abbia diversi anni e sia pieno di grinta e sporcizia., È anche un po ‘ rigido con l’età. Per far passare l’acqua alla pressione che desideri, devi alzare il rubinetto in alto. La pressione più alta aiuta l’esplosione di acqua attraverso tutto ciò che gunk all’interno del tubo in modo da poter ancora utilizzare per innaffiare le vostre piante.

Se hai la pressione alta, il tuo cuore e le tue arterie attraversano uno scenario simile. Poiché le arterie sono rigide o ristrette-forse a causa dell’accumulo di colesterolo alto — il tuo cuore deve lavorare di più per pompare il sangue attraverso di esse.,

È come se il tuo cuore dovesse alzare il rubinetto in alto e far saltare il sangue per ottenere abbastanza ossigeno e sostanze nutritive a tutti gli organi del corpo che ne hanno bisogno.

L’alta pressione sanguigna e il colesterolo lavorano insieme per danneggiare le arterie

Nel corso del tempo, questa alta pressione danneggia le arterie e altri vasi sanguigni. Semplicemente non sono costruiti per gestire un flusso sanguigno costante ad alta pressione. Di conseguenza, iniziano a soffrire di lacrime e altri tipi di danni.

Quelle lacrime rendono piacevoli luoghi di riposo per il colesterolo in eccesso., Ciò significa che l’ipertensione danni crea all’interno arterie e vasi sanguigni può effettivamente portare a ancora più accumulo di placca e restringimento delle arterie a causa di colesterolo alto nel sangue. A sua volta, il tuo cuore deve lavorare ancora di più per pompare il sangue, mettendo a dura prova il muscolo cardiaco.

Le due condizioni sono come una squadra di cattivi che lavorano insieme per peggiorare le cose per il tuo cuore, le arterie e la salute generale. Infatti, nel tempo, l’ipertensione e il colesterolo possono causare problemi agli occhi, ai reni, al cervello e ad altri organi.,

Gli studi rivelano una partnership malsana

I ricercatori hanno saputo per un po ‘ che il colesterolo alto nel sangue può portare ad alta pressione sanguigna. Nel 2002, hanno separato i partecipanti in tre gruppi in base ai loro livelli di colesterolo (basso, medio e alto). Hanno quindi testato la pressione sanguigna in varie condizioni di riposo ed esercizio fisico.

I risultati, che sono stati pubblicati sul Journal of Human Hypertension, hanno mostrato che quelli con livelli di colesterolo più alti avevano livelli di pressione sanguigna significativamente più alti durante l’esercizio fisico rispetto a quelli con livelli di colesterolo più bassi., I ricercatori hanno concluso che anche i livelli di colesterolo leggermente aumentati potrebbero influenzare la pressione sanguigna. Hanno aggiunto che il colesterolo sembra rovinare il modo in cui i vasi sanguigni si contraggono e rilasciano, il che può anche influenzare la pressione necessaria per spingere il sangue attraverso di loro.

Uno studio successivo, pubblicato sul Journal of Hypertension, ha trovato risultati simili. I ricercatori hanno analizzato i dati di 4.680 partecipanti di età compresa tra 40 e 59 anni provenienti da 17 diverse aree in Giappone, Cina, Regno Unito e Stati Uniti. Hanno esaminato la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e la dieta nelle precedenti 24 ore., I risultati hanno mostrato che il colesterolo era direttamente correlato alla pressione sanguigna per tutti i partecipanti.

In effetti, sembra che la presenza di colesterolo alto nel sangue possa effettivamente prevedere una futura presenza di ipertensione. Questo è ciò che i ricercatori hanno riportato in uno studio del 2005 sull’ipertensione. Hanno analizzato i dati di 3.110 uomini che non erano stati diagnosticati con ipertensione o malattie cardiovascolari all’inizio e li hanno seguiti per circa 14 anni. Poco più di 1.000 di loro hanno sviluppato ipertensione entro la fine dello studio.,

I risultati hanno mostrato quanto segue:

• Gli uomini con il colesterolo totale più alto avevano un rischio aumentato del 23% di sviluppare ipertensione rispetto a quelli con il colesterolo totale più basso.
• Gli uomini che avevano i più alti livelli di colesterolo totale
  meno colesterolo HDL avevano un rischio aumentato del 39% di sviluppare ipertensione
  .
• Gli uomini che avevano il rapporto più malsano tra colesterolo totale e colesterolo HDL avevano un rischio aumentato del 54% di sviluppare ipertensione.,
• Gli uomini che avevano i più alti livelli di colesterolo HDL avevano un rischio inferiore del 32% di sviluppare ipertensione.

Gli stessi ricercatori hanno fatto un test simile su donne con un follow-up di circa 11 anni e hanno trovato risultati comparabili. Il loro studio è stato pubblicato su JAMA.Le donne sane con livelli più elevati di colesterolo avevano maggiori probabilità di sviluppare ipertensione lungo la strada rispetto a quelle con livelli più bassi di colesterolo.

Adottare misure per controllare entrambi i fattori di rischio

La buona notizia è che entrambi questi fattori di rischio sono molto gestibili., Sono disponibili farmaci che sono efficaci nel mantenere sotto controllo sia il colesterolo alto che l’ipertensione. La cosa importante è rimanere in comunicazione con il medico e guardare attentamente i tuoi numeri.

Puoi anche adottare cambiamenti nello stile di vita che possono fortificare naturalmente il tuo cuore e i vasi sanguigni e aiutarti a resistere a qualsiasi effetto dannoso. Prova questi suggerimenti:

• Non fumare o smettere di fumare.
• Rimanere attivi — esercitare almeno 30 minuti al giorno e lavorare un po ‘ di allenamento di resistenza in due volte a settimana.,
• Mangia una dieta sana che include un sacco di cereali interi, frutta, verdura, proteine magre e grassi sani come quelli che si trovano nel pesce e nelle noci.
• Evitare l’eccesso di colesterolo nel cibo, cibi grassi in eccesso
  , sodio in eccesso e zucchero in eccesso.