Può Cranberry fermare il vostro UTIs?

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Ecco una statistica per te: circa il 60% delle donne sperimenterà un’infezione urinarytract (UTI) ad un certo punto della loro vita.

Una delle credenze più diffuse su UTIs è che bere succo di mirtillo (o prendere integratori di mirtillo) può prevenire e sbarazzarsi di loro.,

“C’è un principio attivo nei mirtilli che può impedire l’adesione dei batteri alla parete della vescica, in particolare E. coli”, spiega l’urologo Courtenay Moore, MD. “Ma la maggior parte degli studi suggerisce che il succo e gli integratori non hanno abbastanza di questo principio attivo (proantocianidine di tipo A) per impedire ai batteri di attaccarsi al tratto urinario.”

La scienza è mista

Nel complesso,gli studi clinici sull’efficacia dei succhi e degli estratti di mirtillo rosso per la prevenzionelutis sono in conflitto.,

Un’analisi del 2013 di 13 diversi studi ha concluso che il succo di mirtillo e le compresse hanno ridotto l’insorgenza di UTI rispetto al placebo nelle donne con UTI ricorrenti. Ma un’altra recensione ha scoperto che non l’hanno fatto.

In aggiunta alle domande sull’efficacia del mirtillo rosso nella prevenzione e nel trattamento delle UTI, la quantità di principio attivo che ogni prodotto contiene non è necessariamente coerente. Pertanto, i prodotti potrebbero non avere abbastanza del principio attivo per essere efficaci nel prevenire che i batteri si attacchino alla parete della vescica.,

Le linee guida dell’Associazione urologica americana sulle UTI ricorrenti nelle donne affermano che i medici possono offrire la profilassi del mirtillo rosso (per la prevenzione), in quanto vi è un piccolo rischio associato a questi integratori, osserva il Dr. Moore.

La linea di fondo? “Cranberry non farà male, ma può aiutare. Potrebbe valere la pena provare se si lotta con UTI frequenti, poiché il rischio in tal modo è molto basso”, afferma il dott.

Come si può effettivamente aiutare a prevenire UTIs

Dr.,Moore dice di aver sentito tutti i miti su come prevenire o trattare UTIs —bere molta acqua, urinare dopo il sesso, evitando pantaloni attillati e stare lontano da vasche idromassaggio, bagni di bolle e tamponi. Nessuna di queste credenze è supportata da dati scientifici, dice.

D’altra parte, ecco tre cose che il Dr. Moore dice che le donne dovrebbero fare per aiutare a prevenire le UTI:

1. Prendere precauzioni per prevenire le UTI dopo il sesso., ” La frequenza dell’attività sessuale è fortemente correlata con le UTI”, dice, e avere più partner e una storia di malattie sessualmente trasmissibili ti mette a maggior rischio. Moore sconsiglia l’uso di spermicidi o contraccettivi di barriera (come un diaframma) e spesso consiglia di assumere una singola dose di un antibiotico orale prima o dopo il sesso.
2. Sviluppare buone abitudini intestinali. UTIs sono causati quando i batteri dal retto si allontana nella vagina, lei dice., Ciò accade più comunemente quando si ha stitichezza o diarrea, quindi fare il possibile per rimanere regolari.
3. Bilancia i batteri “buoni” con quelli cattivi. Per le donne in post-menopausa con UTI ricorrenti, il Dr. Moore usa spesso una combinazione di estrogeni (vaginali) topici e probiotici. La menopausa altera il pH vaginale, che causa un cambiamento nella colonizzazione batterica. L’estrogeno attuale normalizza il pH vaginale in modo che la vagina sia ospitale ai buoni batteri ancora. I “batteri buoni”, o lactobacillus, dall’assunzione di probiotici possono quindi colonizzare la vagina., “Vuoi batteri più sani in modo che i batteri meno cattivi possano aderire alla vagina”, dice. Correre al negozio di alimentari per lo yogurt non è abbastanza, però. “Non tutte le marche di yogurt contengono probiotici e dovresti mangiare circa sette al giorno per ottenere ciò di cui hai bisogno”, dice.

Anche se UTIs accadere frequentemente, è possibile adottare misure per ridurre il rischio.

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infezione del tratto urinario UTI