Le foglie di menta conosciute anche come Pudina sono un’erba aromatica popolare per la sua freschezza con diversi benefici per la salute. Sin dai tempi antichi, le persone hanno usato diversi tipi di menta in tutto il mondo. Una varietà di piante di menta offrono un sacco di proprietà antiossidanti e benefici per la salute.,>
- foglie di Menta sono pieni di antiossidanti e fitonutrienti, e contiene vitamina A, vitamina C e del complesso B, fosforo, calcio, e ha proprietà anti-batteriche
- è una delle fonti ricche di ferro, potassio, e manganese, che migliora i livelli di emoglobina e promuove la funzione del cervello
- foglie di Menta sono a basso contenuto di calorie e contengono una quantità minima di proteine e grassi in modo da poter aggiungere le foglie di menta nella vostra perdita di peso programma di dieta facilmente
Benefici per la Salute di Foglie di Menta:
la Scienza ha dimostrato che la menta ha un sacco di benefici per la salute per il vostro corpo., Ecco alcuni dei modi migliori che è possibile utilizzare la menta per aiutare il vostro corpo a rimanere in buona salute.
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Trattare indigestione
Le foglie di menta sono conosciute come un antipasto straordinario. Aiuta a promuovere il sistema digestivo stimolando gli enzimi digestivi. L’olio di menta ha proprietà antisettiche e antibatteriche per alleviare l’indigestione, le infezioni allo stomaco, ecc. Agisce come un rimedio anti-spasmodico a causa della presenza di metanolo in esso.
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Alleviare la sindrome dell’intestino irritabile
La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo comune del sistema digestivo., Può causare mal di stomaco, stitichezza, diarrea, gonfiore e indigestione. Il trattamento principale e importante per la sindrome dell’intestino irritabile è un cambiamento di dieta, ma alcuni studi hanno dimostrato che l’olio di menta può essere utile.
L’olio di menta contiene un composto chiamato mentolo che dà effetti rilassanti sui muscoli del tratto digestivo.
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Migliorare i disturbi respiratori
Le foglie di menta sono altamente raccomandate per i pazienti asmatici, in quanto agiscono come un buon rilassante e allevia la congestione toracica., Il consumo di foglie di menta al giorno può dare un effetto lenitivo per i pazienti asmatici.
La menta è nota per cancellare un naso ripieno, il mentolo può rendere la respirazione molto più facile. Allevia anche l’irritazione causata da una tosse cronica.
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Oral Care
Hai appena divorato la zuppa di aglio, quindi cosa farai dopo? Tira fuori un po ‘ di chewing gum. Ma la prossima volta prova a masticare foglie di menta per eliminare il forte odore. Le foglie di menta potrebbero aiutare a rinfrescare il respiro istantaneamente a causa della presenza di proprietà germicide.,
Estratto di foglie di menta può aiutare a cancellare la deposizione di placca sui denti. Il dentifricio contenente mentolo, il collutorio o le gomme da masticare possono cessare la crescita batterica orale e mantenere pulita la cavità orale.
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Migliorare la potenza del cervello
Foglie di menta sono cervello tonico. Secondo vari studi, il consumo di menta può aumentare la vigilanza e le funzioni cognitive. Le foglie di menta possono migliorare la potenza della memoria e la vigilanza mentale.
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Aumenta l’immunità
La menta è piena di vitamine e antiossidanti per migliorare la tua immunità., Queste vitamine a base vegetale aiutano a proteggere le cellule dai danni. Inoltre, le foglie di menta possono prevenire la formazione di tumori inibendo alcuni enzimi.
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Batte lo stress& Depressione
La menta è una parte essenziale dell’aromaterapia. Il suo odore forte e rinfrescante potrebbe aiutare a battere lo stress e ringiovanire la mente. Respirando l’aroma della menta, la tua mente è immediatamente calmata.
Puoi aggiungere la menta al tuo tè, usare l’estratto di menta su un vaporizzatore o fare un bagno alla menta per un sollievo immediato dallo stress e dalla depressione.,
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Aiuto nel dolore all’allattamento al seno
Le madri che allattano comunemente sperimentano capezzoli doloranti e screpolati, che possono rendere l’allattamento al seno doloroso e difficile. Le prove hanno rivelato che l’applicazione di olio essenziale di menta è prezioso per alleviare il dolore e guarisce il dolore e il capezzolo incrinato.
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Aiuta nella perdita di peso
Le foglie di menta svolgono un ruolo essenziale nella perdita di peso in modo sano. Le foglie di menta favoriscono la digestione e aumentano il metabolismo per aiutare a perdere peso., Il tè alla menta è una grande bevanda rinfrescante senza calorie per promuovere la perdita di peso.
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Skincare
La menta è una medicina antica per trattare problemi legati alla pelle come l’acne, cicatrice. Le potenti proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie delle foglie di menta sono efficaci nel trattamento dell’acne e riducono l’infiammazione e il rossore associati alle esplosioni di acne.
Le foglie di menta contengono acido salicilico alto e vitamina A che controlla la secrezione di olio di sebo nella pelle e aiuta a curare l’acne.
Estratto di foglie di menta è utile per trattare e prevenire l’acne., La ricchezza di mentolo e antiossidanti naturali nelle foglie di menta sono usati come un incredibile detergente, toner, astringente e idratante per la pelle. Le foglie di menta tonificano la pelle, ammorbidiscono la pelle secca e pruriginosa.
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Capelli sani
L’estratto di foglie di menta è una grande fonte di carotene e antiossidanti che promuove la crescita dei capelli e previene la caduta dei capelli. Le potenti proprietà antimicrobiche e antifungine delle foglie di menta vengono utilizzate per scongiurare la forfora, i pidocchi, ecc.,
È possibile applicare la pasta di foglie di menta mescolata con succo di limone sul cuoio capelluto dei capelli e lasciarlo rimanere per 30-40 minuti e risciacquare bene i capelli.
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Aiuta ad alleviare la nausea mattutina
La menta è un ottimo rimedio per trattare la nausea. È anche efficace per il trattamento della nausea che si verifica nella malattia di mattina.
Effetti collaterali delle foglie di menta
Le foglie di menta sono generalmente sicure per il consumo, tuttavia le persone con malattia da reflusso gastroesofageo dovrebbero ridurre al minimo il consumo in quanto potrebbero causare irritazione allo stomaco., L’olio di mentolo è controindicato nei bambini da usare localmente in quanto può causare difficoltà respiratorie.
Summery
Secondo la scienza, la menta è un’erba straordinaria con molti benefici. Non si può sbagliare con l’aggiunta di menta nella vostra dieta in quanto è pieno di antiossidanti, vitamine, ferro, e così via. In parole semplici, includi la menta nella tua dieta se vuoi rimanere sano e felice.
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