Il digiuno per la perdita di peso è una pratica comune. Mentre abbiamo tutti sentito parlare di diete estreme, il digiuno a secco prende una tacca. Chiamato anche digiuno ‘assoluto’, dry fast richiede di rinunciare sia al cibo che al liquido, in qualsiasi forma. Anche l’acqua, che di solito è consentita in altri piani dietetici, non è consentita qui., Da Twitter CEO Jack Dorsey, Beyonce, Jennifer Lopez e Hugh Jackman, un sacco di celebrità hanno dato questo piano di dieta una prova e ha reso ancora più popolare.
Il digiuno a secco sta improvvisamente attirando molta attenzione in India e all’estero. Nel digiuno a secco, eliminiamo l’acqua e il cibo. In realtà un giorno di digiuno a secco è detto di essere equivalente a tre giorni di digiuno acqua – per quanto riguarda la pulizia generale del corpo è interessato.
Ci sono due tipi di digiuno a secco – morbido asciutto veloce e duro asciutto veloce.,
Soft dry fast è dove ti lavi i denti, fai una doccia e lavati il viso. D’altra parte, un digiuno duro e secco è un digiuno in cui non si entra affatto in contatto con l’acqua – sì, astinenza totale.
Ciò che lo rende interessante è la convenienza che offre. Il digiuno a secco potrebbe essere praticato in periodi intermittenti, a giorni alterni, periodicamente, qualunque cosa ti si addice.
Nello stato in cui il tuo corpo non riceve cibo o acqua, inizia il processo di utilizzo di tutto ciò che è disponibile per l’energia, non solo per il cibo ma anche per l’acqua – anche a livello cellulare., Questo tipo di digiuno estremo metterà ovviamente il tuo corpo in difficoltà. E diventa più stressato per trovare più acqua.
Si dice che il digiuno a secco offre i risultati più rapidi quando si tratta di perdita di peso a causa delle estremità che fa passare una persona. Quindi, è uno dei preferiti per coloro che cercano di perdere chili velocemente o disintossicarsi.
Oltre ad aumentare la perdita di peso, questo programma di dieta è anche detto di rallentare l’invecchiamento, aumentare il metabolismo, la rigenerazione cellulare, migliorare l’immunità. Alcuni lo chiamano anche il modo in cui il nostro corpo si ‘resetta’.,
Ci sono anche alcuni benefici spirituali che il piano di dieta può offrire, tra cui la consapevolezza, la consapevolezza e l’essere in sintonia con l’ambiente circostante. Per queste e molte altre ragioni, molte comunità tradizionali hanno praticato periodi di digiuno a secco per secoli.
Questo alla fine rende il vostro corpo lavorare di più per utilizzare le cellule che non sono utili e sono inefficienti. Porta anche all’autofagia, che è il processo naturale del tuo corpo di riciclare cellule vecchie e danneggiate per ottenere energia. Crea nuove cellule migliorate ed elimina quelle cattive., Di conseguenza, solo le cellule forti sopravvivono-una progressione naturale.
MA non saltare subito nel digiuno a secco in quanto può essere pericoloso. Gli esperti avvertono, può anche essere fatale per il corpo.
PASSO 1
Dopo aver consultato un esperto e fatto la vostra mente circa l’impresa digiuno a secco, scegliere una data. Sarà difficile per te fare un digiuno secco quando ti viene richiesto di essere produttivo.
PASSO 2
Come prova, prova prima il digiuno morbido e asciutto dove puoi avere acqua e succo per verificare quanto mentalmente e fisicamente sei preparato per farlo., Si dice che se qualcuno ha molte tossine nel corpo, il corpo rilascia quantità eccessive di tossine in questo periodo di digiuno, facendo sentire la persona noiosa e letargica.
PASSO 3
Una volta che si sceglie una data, provare a iniziare detox lieve una settimana di anticipo. Avere acqua di cocco e sale rosa troppo. Elimina la caffeina dalla tua routine e aggiungi più liquidi e insalata alla tua dieta. Ridurre gradualmente l’apporto calorico e bere molta acqua, in modo tale che l’urina sia cristallina prima di entrare nella fase di digiuno a secco.
PASSO 4
Trattare il vostro corpo delicatamente quando si è a digiuno a secco., Impegnarsi in attività che calmano i sensi come lo yoga, la meditazione, ecc. Evitare di essere alla luce del sole o qualsiasi ambiente che drena la vostra energia. Prova journaling il vostro viaggio ogni volta che ti senti demotivato.
PASSO 5
Non ignorare i segnali del tuo corpo. Se il tuo corpo è in profonda angoscia e te lo dice, preparati a terminare il tuo digiuno. Se il tuo corpo è veramente affamato e non solo provoca brontolii nella pancia, prendi qualcosa di leggero. Non torturarti.
PASSO 6
Non basta scattare fuori digiuno a secco. La via d’uscita dal digiuno a secco è la stessa della via per il digiuno a secco., Sorseggia molta acqua e prendi insalate e succhi liquidi leggeri.
Molte persone hanno riportato benefici miracolosi di seguire il digiuno a secco, la parte superiore più perdita di peso. Quindi, se si desidera disintossicare il corpo e perdere peso, questo può essere la pena di provare.
DISCLAIMER: Questo articolo è solo a scopo informativo. La dieta deve essere seguita sotto la supervisione di esperti.