La maggior parte di noi vuole perdere peso. La maggior parte di noi potrebbe permettersi di perdere qualche chilo troppo. Sfortunatamente, molte persone credono che per perdere peso, devi morire di fame. Dopo tutto, si guadagna peso mangiando troppo. Quindi, ha totalmente senso che se si mangia molto poco allora si perde quei chili. Ma questa è la cosa peggiore che puoi fare. Morire di fame è un male per la perdita di peso.
Perché morire di fame è un male per la perdita di peso
Guardarsi allo specchio. Cosa vedi?, Vedi il grasso dello stomaco? Forse delle maniglie dell’amore? E ‘ tutto grasso corporeo. Per capire perché morire di fame è un male per la perdita di peso, è necessario capire come funziona il grasso corporeo.
I meccanismi del grasso corporeo
Il grasso corporeo è semplicemente energia immagazzinata. Quando mangi cibo, il tuo corpo brucerà alcuni dei kilojoule ma memorizza tutto ciò che è rimasto sotto forma di grasso corporeo.
Per perdere questo grasso corporeo in eccesso, devi dare al tuo corpo un motivo per perderlo. L’errore più grande che molte persone fanno non è mangiare mentre si lavora come un matto., Ma quando si muore di fame un paio di cose accadono al tuo corpo.
In primo luogo, quando smetti di mangiare o mangi molto poco, il tuo corpo entra in modalità di fame. Il tuo metabolismo rallenta e il tuo corpo inizia a preservare il grasso corporeo. Il tuo corpo entra in modalità sopravvivenza. Tutto risale ai tempi dell’uomo delle caverne quando il cibo non era così abbondante come lo è oggi.
In secondo luogo, la maggior parte delle persone si crepa. Hai fame e vuoi solo mangiare. Con così tanto buon cibo in giro, è facile essere tentati.,
Un altro motivo per cui non dovresti morire di fame è che il cibo fornisce preziosi nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per sopravvivere e funzionare.
Infine, quando consumi un pasto dopo che ti sei affamato, il tuo corpo lo elabora in modo diverso. Dal momento che il tuo metabolismo ha rallentato, il tuo corpo lo memorizzerà invece di usarlo. Così, altre parole, si finisce per guadagnare più grasso corporeo.
Un modo migliore
Un modo migliore per perdere grasso corporeo è mangiare più pasti durante il giorno. Dovresti mirare a mangiare 8-10 piccoli pasti di cibi sani durante il giorno per mantenere il tuo metabolismo funzionante., Finirai per sentirti meno affamato e non mangerai tanto. Questo approccio funziona per molte persone anche se non è l’unico approccio.
Se sei seriamente intenzionato a perdere grasso corporeo, non morire di fame. Morire di fame è un male per la perdita di peso. Mentre potrebbe sembrare contro-intuitivo, è necessario mangiare per perdere grasso. Morire di fame è un male per la perdita di peso e un male per la salute generale. Mangiare piccoli, pasti sani per tutto il giorno, allenamento, e si perde il peso.