- Se non riesci a smettere di starnutire, è perché il tuo passaggio nasale è irritato o infiammato.,
- Lo starnuto è spesso causato da particelle che entrano nel naso, come polline, polvere, muffe, inquinamento atmosferico, peli di animali o esposizione a sostanze chimiche.
- Per smettere di starnutire, dovresti trattare le tue allergie, evitare i tuoi trigger ambientali o indossare una maschera facciale.
- Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico da Omid Mehdizadeh, MD, otorinolaringoiatra e laringologo presso il Pacific Neuroscience Institute Pacific Eye, Ear& Skull Base Center presso il Providence Saint John’s Health Center.
- Questa storia fa parte della guida di Insider alle allergie stagionali.,
Innescato da tutto, dal polline al pepe, lo starnuto è un riflesso involontario che può proteggerci dalle particelle nocive.
E mentre è una risposta immunitaria utile, starnuti ripetuti e incontrollabili possono anche essere abbastanza fastidiosi.
Ecco come capire la causa dei tuoi starnuti e come trattarli, in modo da poter smettere di starnutire.
Perché non riesco a smettere di starnutire?
Starnuti si verifica quando il passaggio nasale è irritato o infiammato., Questo è spesso causato da particelle estranee che entrano nel naso, una reazione allergica o una malattia infettiva.
Ma gli starnuti possono anche essere il risultato di altri fattori. Ecco i motivi più comuni per cui starnutiamo:
Allergie
Lo starnuto è uno dei sintomi più comuni della rinite allergica o delle allergie stagionali.
Con le allergie stagionali, lo starnuto è causato dall’irritazione al polline di alberi, erba o erbacce. In altri casi, l’allergene ambientale che causa irritazione può essere polvere, muffa, inquinamento atmosferico o peli di animali.,
Un caso di studio del 2015 ha rilevato che dal 15% al 30% degli adulti statunitensi soffre di starnuti correlati alle allergie e le allergie stagionali, chiamate anche febbre da fieno, colpiscono circa il 7,8% degli adulti americani.
Raffreddore o influenza
“Quando si è malati di raffreddore o influenza, le mucose del naso e della gola sono irritate, il che può anche innescare starnuti”, afferma Edo Paz, MD, di K Health.
Questa è chiamata rinite infettiva e il corpo identifica il raffreddore o l’influenza come una particella estranea indesiderata., Starnuti è anche parte di come le infezioni possono diffondersi, come ogni starnuto può espellere muco e agenti infettivi, che possono rendere un raffreddore o influenza contagiosa.
Fattori ambientali
Inquinanti ambientali o sostanze chimiche come il fumo di sigaretta, cloro, e anche pesante profumo o dopobarba può innescare starnuti. Questo è noto come rinite idiopatica o vasomotoria.,
L’inquinamento è una grande causa di starnuti, e uno studio del 2015 del Max Planck Institute of Chemistry ha indicato che il biossido di azoto e l’ozono a livello del suolo sono fattori scatenanti per le allergie, in particolare se combinati con ambienti umidi, e numerosi studi hanno collegato il cambiamento climatico a un aumento delle allergie.
In altri casi, i cambiamenti nell’aria possono aumentare gli starnuti, come il cambiamento della temperatura dell’aria, la secchezza o l’umidità.
Astinenza da farmaci
Molte persone che disintossicano dai farmaci sperimentano comunemente starnuti. Ciò è particolarmente comune nel ritiro degli oppioidi.,
Droghe e alcol sopprimono il sistema immunitario e, mentre il corpo cerca di ritrovare l’equilibrio, lo starnuto è un riflesso comune. Questo andrà via da solo come si disintossica, di solito in circa tre giorni.
Esposizione alla luce intensa
Questo è noto come “starnuti fotici” o “sindrome di ACHOO” (sfogo helio-oftalmologico colinergico autosomico) e si verifica quando si è esposti a luce intensa, come uscire da un tunnel buio verso il sole.,
Uno studio del 2010 suggerisce che questo colpisce una persona su quattro e collega lo strano fenomeno a un errore di comunicazione nel cervello tra segnali visivi e sensoriali.
Quando consultare il medico per starnuti
Mentre starnuti può essere irritante, è solo un motivo di preoccupazione in alcuni casi.
“Un problema di salute sarebbe per coloro che hanno compromesso il sistema immunitario, in quanto ciò può portare a problemi cronici o trasformarsi in infezioni batteriche”, afferma J. Nicholas Bartolozzi, assistente medico con Concierge MD a Los Angeles.,
Come smettere di starnutire
Lo starnuto è un riflesso involontario, il che significa che è difficile da prevenire sul posto. E mentre ci sono alcune situazioni in cui si potrebbe desiderare di fermare uno starnuto, come quando il naso sanguina, in genere non è raccomandato.
Prevenire uno starnuto non è una buona idea. “Ogni volta che il nostro corpo percepisce un invasore straniero, in questo caso un irritante, il nostro corpo starnutisce per proteggersi”, dice Bartolozzi.
Invece, Paz raccomanda di trattare la causa sottostante del tuo starnuto.,
“Questo può includere il trattamento delle tue allergie, la pulizia dei passaggi nasali con risciacquo salino o l’assunzione di un decongestionante nasale per eliminare il muco extra mentre sei malato”, dice.
Ecco alcuni dei modi migliori per prevenire gli starnuti prima che si verifichi:
Trattare le allergie
Farmaci come antistaminici, spray nasali e decongestionanti possono aiutare a mitigare gli starnuti e altri sintomi di allergia a breve termine, giorno per giorno.,
L’immunoterapia (colpi di allergia) offre una soluzione più a lungo termine-l’American College of Allergies, Asthma and Immunology riferisce che può ridurre i sintomi dell ‘ 85% per quelli con rinite allergica.
Evitare trigger ambientali
Se la polvere o muffa è un trigger per il vostro starnuti, si dovrebbe garantire una buona ventilazione e pulizia regolare. “Si consiglia di pulire frequentemente le superfici che raccolgono polvere, aspirano e aprono le finestre quando possibile”, afferma Paz.,
Se secchezza dell’aria o umidità innesca starnuti, avere un deumidificatore o umidificatore in casa può anche aiutare. Infine, non affittare un posto con il tappeto: uno studio del 2018 ha rilevato che il pavimento in moquette raccoglie molta più polvere, peli di animali e muffe rispetto ai pavimenti lisci come piastrelle o laminato, ed è stato collegato ad un aumento delle allergie.
Indossare una maschera facciale
Uno studio del 2018 sulla maschera respiratoria N95 ha dimostrato che era in grado di bloccare particelle grandi e piccole, dall’influenza all’inquinamento, che potrebbero aiutare a ridurre l’irritazione.,
Inoltre, studi recenti hanno scoperto che le particelle di uno starnuto possono viaggiare a velocità fino a 100 piedi al secondo, diffondendo fino a otto metri — quindi se sei malato, indossare una maschera ti aiuterà a prevenire la diffusione dei tuoi germi altrove.
Oltre alle maschere chirurgiche standard, le recenti linee guida del CDC affermano che le maschere di stoffa funzionano per prevenire la diffusione di virus attraverso le goccioline respiratorie. E puoi creare la tua maschera di stoffa a casa.
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