Secondo quanto poco è stato fatto, le donne afro-americane e le donne con sintomi depressivi hanno maggiori probabilità di segnalare sudorazioni notturne durante la gravidanza e il periodo postpartum. Le donne con alta pre-gravidanza B. M. I. s erano anche più probabilità di avere sudorazioni notturne durante la gravidanza, ma non necessariamente dopo il parto.
Trovo particolarmente intrigante la connessione tra sudorazione notturna e depressione, in quanto vi sono prove che le donne depresse durante e dopo le loro gravidanze possono anche essere più sensibili ai cambiamenti ormonali.,
Cosa possiamo fare per i nostri corpi sudati e sudati?
In primo luogo, segnalare la sudorazione notturna al medico o ostetrica, ha detto il dottor Dara Matseoane-Peterssen, MD, capo di ostetricia generale e ginecologia presso il New York-Presbyterian Allen Hospital. Se si verificano altri sintomi insieme a sudorazioni notturne, come la febbre o un impulso di corsa, che può essere un segno di un problema più serio, come un’infezione o un problema alla tiroide.
Se i tuoi sudori non sono un segno di qualcosa di più serio, l’esercizio fisico può essere una prima linea di attacco efficace, che tu sia incinta o meno. Dott. ssa Julie Chor, M.,D., un assistente professore di ostetricia e ginecologia presso l’Università di Chicago, ha detto che c’è qualche evidenza che le donne che esercitano sono meno probabilità di verificarsi notturna vampate di calore rispetto alle donne che non. Mentre gli esperti non sono sicuri perché questo può essere, l’esercizio durante e dopo la gravidanza è benefico per la vostra salute in generale, si potrebbe pure provare (finchè sei in sicurezza a seguito di esercizio di linee guida).
Concentrarsi sulla creazione di un ambiente di sonno ottimale può aiutarti a evitare di creare una vera e propria palude di acqua salata anche nel tuo letto., Se la bolletta della casa e dell’energia può tollerarlo, impostare la temperatura della camera da letto a circa 65 gradi di notte, ha detto il dottor Thurston. Dr. Colleen Denny, MD, assistente professore clinico nel dipartimento di ostetricia e ginecologia presso NYU School of Medicine, ha anche suggerito di mantenere l’acqua fredda e un impacco freddo vicino al letto, e vestirsi a strati in modo da poterli togliere mentre la notte, e la sudorazione, progredisce.,
Come collega maglione da notte durante la gravidanza, il mio suggerimento personale è quello di tenere un secondo set di vestiti da notte vicino al tuo comodino in modo da poter fare un rapido cambiamento dal tuo pigiama bagnato nel bel mezzo della notte senza brancolare nel buio.
Perché non sappiamo di più su sudorazioni notturne?
“Ci sono importanti lacune nella conoscenza della salute delle donne e del corpo delle donne”, ha affermato il dott. Le donne in generale hanno avuto meno probabilità di essere rappresentate negli studi clinici, perché i ricercatori sono stati storicamente uomini., E le donne incinte in particolare sono “gravemente sottorappresentate”, in parte a causa della paura di danneggiare i loro feti. Molti degli esperti con cui ho parlato hanno detto che stiamo appena iniziando a preoccuparci della salute della madre, e non solo della salute del feto, come vitale per la salute generale della gravidanza.