In basso si ha il programma di allenamento per il programma di home fitness più recente chiamato P90X3.
Questo allenamento è programmato per 90 giorni, ma può essere modificato in 4 diversi tipi di routine. Il programma di allenamento P90X3 può essere fatto come il classico programma con allenamenti di 30 minuti ogni giorno con la possibilità di riposare o fare l’allenamento Dynamix il 7 ° giorno di ogni settimana.
C’è anche un programma doppio se sei un po ‘più avanzato o se vuoi spingerti un po’ più forte., Anche in questo caso la possibilità di riposare o fare l’allenamento Dynamix il 7 ° giorno di ogni settimana.
C’è anche un programma snello e un programma di massa. Tutti e quattro gli orari e i calendari P90X3 si trovano di seguito.
Clicca sulle immagini qui sotto per scaricare un calendario di allenamento stampabile con il programma di allenamento P90X3 che scegli già pre-scritto per te.
Basta cliccare sull’immagine per accedere al file PDF facilmente stampabile del calendario di allenamento P90X3. Sentitevi liberi di scaricare come molti e tutte le volte che vuoi.