Nome Botanico: Ribes nigrum
Olio di Ribes Nero Informazioni E Descrizione
olio di ribes Nero è una fonte naturale di acido gamma-linolenico (GLA) e viene utilizzato per promuovere la crescita sana della pelle, capelli e unghie.
Il ribes nero (a volte chiamato ribes nero) è un arbusto originario dell’Europa e di parti dell’Asia settentrionale che cresce in terreno umido e fertile e produce piccole bacche nere., Il frutto è ricco di vitamina C e altre vitamine e minerali e viene spesso consumato crudo o utilizzato in gelatine, marmellate, succhi di frutta e persino bevande alcoliche. Ribes nero risalgono al 11 ° secolo, ma non sono stati coltivati fino al 17 ° secolo. Il ribes nero possiede un sapore unico che può essere aspro se mangiato crudo. La pianta è stata utilizzata in vari modi, tra cui bollire il succo di frutta e gli zuccheri per creare uno sciroppo per calmare il mal di gola e ridurre le febbri., Durante la seconda guerra mondiale, il ribes nero divenne un’alternativa attraente alle arance e ad altri frutti ricchi di vitamina C perché la pianta cresce facilmente nel clima del Nord Europa, in particolare nel Regno Unito. Ribes nero una volta era popolare negli Stati Uniti, ma le piante sono state vietate nei primi anni del 20 ° secolo perché portavano un tipo di fungo che minacciava l’industria del legname. Mentre le restrizioni per la coltivazione di ribes nero sono state rilassate, il ribes nero rimane meno popolare negli Stati Uniti che in Europa., Il frutto di ribes nero è la forma più comune utilizzata, ma l’olio di ribes nero è anche apprezzato per i suoi usi di medicina tradizionale.
Il frutto di ribes nero contiene alti livelli di polifenoli, composti chimici che si trovano anche nel tè verde, nel cioccolato e in altre bacche come i mirtilli. Studi di laboratorio hanno dimostrato che i polifenoli presentano attività antiossidante nelle provette e possono ridurre l’infiammazione, che svolge un ruolo nello sviluppo di malattie croniche come malattie cardiache, alcuni tumori e malattia di Alzheimer., Sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti dei polifenoli nel corpo umano. L’olio di ribes nero contiene GLA, che gli studi dimostrano può supportare il sistema immunitario e ridurre il colesterolo totale e i trigliceridi mentre aumenta il colesterolo ad alta densità benefico (HDL).
Usi per ribes nero:
Molte parti della pianta di ribes nero-olio di semi, foglie, frutta e fiori – sono benefiche e usate per trattare problemi di salute sessuale, sostenere l’immunità e ridurre l’infiammazione., La ricerca preliminare suggerisce il potenziale beneficio dai rimedi contenenti GLA nelle impostazioni dell’artrite reumatoide e della neuropatia diabetica.
Uno studio in vitro (laboratorio) sul ribes nero ha trovato che il frutto contiene alti livelli di antiossidanti che agiscono come potenti assorbitori dei radicali liberi. Il Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) afferma che ci sono alcune ricerche che suggeriscono che l’olio di ribes nero può ridurre il colesterolo totale e i trigliceridi, ma che non ci sono prove sufficienti in questo momento per fare affermazioni mediche.,
Il ribes nero è disponibile in:
Estratti liquidi o capsule standardizzati
Interazioni di erbe/farmaci di ribes nero:
Nessuno noto, ma è meglio essere cauti e verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria se usato con farmaci che fluidificano il sangue.
Altri problemi di sicurezza:
Il NMCD afferma che il ribes nero è “sicuro se usato come cibo” o quando l’olio di ribes nero viene usato “in modo appropriato come medicinale.”Ci sono preoccupazioni che il ribes nero possa rallentare la coagulazione del sangue e aumentare il rischio di lividi nelle persone con problemi di sanguinamento e disturbi.,
Al momento dell’acquisto di olio di ribes nero:
Le capsule di olio di ribes nero devono contenere almeno 45 mg di GLA. Evitare preparazioni di olio topico.
Ribes nero Dosaggio:
Prendere 500 milligrammi due volte al giorno per almeno due mesi.
Dosaggio per bambini:
I bambini di età compresa tra i sei ei dodici anni devono assumere metà della dose degli adulti.
Dr. Weil dice:
L’olio di ribes nero è una fonte naturale dell’acido grasso insolito GLA. Molto difficile da trovare nella dieta, GLA è un efficace agente anti-infiammatorio con nessuno degli effetti collaterali dei farmaci anti-infiammatori., Promuove anche una crescita sana della pelle, dei capelli e delle unghie. Lo consiglio frequentemente per le condizioni della pelle (comprese unghie fragili e capelli), artrite, malattie autoimmuni e sindrome premestruale. Non aspettarti risultati immediati; ci vogliono da sei a otto settimane per vedere i cambiamenti dopo aver aggiunto olio di ribes nero alla dieta.
FONTI:
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Recensito da Russell Greenfield, MD, agosto 2016.