Trovare tutte le informazioni su olio di enotera, tra cui quello che fa, i benefici per l’assunzione e quanto potrebbe essere necessario
Scritto da Cheryl Freedman, 11 dicembre, 2018Reviewed dal Dr Sarah Schenker su dicembre 18, 2018
Descrizione
che Cosa è l’olio di enotera e di cosa si occupa?
L’olio di enotera è l’olio estratto dai semi dell’enotera gialla wildflower, Oenothera biennis., È una ricca fonte di acido linoleico e acido gamma-linoleico (GLA), entrambi acidi grassi essenziali omega-6.1,2
GLA è usato per produrre sostanze simili agli ormoni chiamate prostaglandine, che possono aiutare a calmare l’infiammazione.3 Molte donne usano l’olio di enotera (EPO) per gestire i sintomi della sindrome pre-mestruale (PMS) e della menopausa, come le vampate di calore.4 EPO inoltre è usato per contribuire ad alleviare le condizioni della pelle compreso l’eczema e l’acne.5
L’olio di enotera viene spesso assunto come capsule ma a volte si presenta come un liquido.,
Benefici dell’olio di enotera
Cosa fa l’enotera nel corpo?
Gli indigeni americani userebbero le foglie e la corteccia della pianta di enotera per disturbi allo stomaco e al fegato.6 EPO inoltre è usato come rimedio erboristico tradizionale per alleviare il itching che è associato con le circostanze secche della pelle.7
Le prove per l’assunzione di EPO sono ancora inconcludenti, ma alcuni studi dimostrano che può essere utile per:
- sintomi della menopausa – ci sono molte prove aneddotiche da donne in menopausa che l’uso di olio di enotera può alleviare le vampate di calore., Uno studio del 2013 ha rilevato che l’assunzione di EPO per sei settimane potrebbe alleviare la frequenza, l’intensità e la lunghezza delle vampate di calore. Le donne nello studio hanno anche riportato un miglioramento significativo nel loro senso di benessere.8
- sindrome pre-mestruale (PMS) – molte donne assumono EPO per i sintomi della sindrome premestruale come ritenzione idrica, tenerezza del seno e umore basso; il Royal College of Obstetricians and Gynaecologists riferisce che può alleviare la tenerezza del seno9. Uno studio del 1983 ha concluso che l’assunzione di EPO era “altamente efficace” per il trattamento dei sintomi della sindrome premestruale,10 ma sono necessarie ricerche più recenti.,
- condizioni della pelle secca – l’Agenzia europea dei medicinali afferma che l’EPO può essere usato per alleviare il prurito in condizioni di pelle secca a breve e lungo termine,11 ed è spesso assunto da persone con eczema per aiutare a prevenire la pelle secca e pruriginosa.12 Ma una recensione di Cochrane del 2013 ha concluso che l’olio di enotera non è più efficace di un placebo nel trattamento dell’eczema.13
- acne-si pensa che la GLA nell’olio di enotera possa migliorare l’acne, riducendo l’infiammazione e riducendo al minimo le cicatrici; uno studio coreano 2014 ha rilevato che la GLA ha ridotto l’infiammazione nei malati di acne.,14 Ma sono necessarie ulteriori prove prima che l’EPO possa essere raccomandato come trattamento dell’acne.
- artrite-EPO è spesso usato da quelli con artrite reumatoide per alleviare il dolore e la rigidità. Uno studio ha trovato che prenderlo ha aiutato ad alleviare la rigidità mattutina nei pazienti con la condizione.15 Versus Arthritis dice, mentre l’evidenza non è conclusiva, può “aiutare nella regolazione del dolore e dell’infiammazione”.16
Se sei interessato a prendere l’olio di enotera, parla prima con il tuo medico o un operatore sanitario.
Dosaggio
Quanto olio di enotera è sicuro da prendere?,
Non esiste un limite superiore ufficiale per l’EPO, ma l’Agenzia europea dei medicinali avverte che i bambini sotto i 12 anni non dovrebbero prenderlo.,17
Si dovrebbe anche evitare l’assunzione di EPO se:18
- sono su farmaci per fluidificare il sangue, come il warfarin, come EPO ha per fluidificare il sangue e gli effetti
- sono dovuto avere un intervento chirurgico in due settimane
- hanno l’epilessia, la schizofrenia o altri disturbi convulsivi, come c’è il rischio che l’olio di enotera può aumentare il rischio di epilessia
- sono in stato di gravidanza, come EPO può causare complicazioni
controllare Sempre con il vostro medico prima di prendere l’olio di enotera e leggere l’etichetta, come dose istruzioni possono variare tra i prodotti.,
Effetti collaterali
Quali sono gli effetti collaterali dell’assunzione di olio di enotera?
Gli effetti indesiderati sono normalmente lievi e comprendono nausea, diarrea, indigestione e mal di testa.
Molto raramente, l’EPO può causare una reazione allergica. Se si nota un’eruzione cutanea, prurito o difficoltà respiratorie dopo l’assunzione, consultare immediatamente un medico.20
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Il consiglio è solo a scopo informativo e non deve sostituire le cure mediche. Si prega di verificare con il vostro medico di famiglia prima di provare qualsiasi rimedio.
Sorgenti
1. ScienceDirect. Olio di primula
2. Marco MacGill. Notizie mediche oggi., Quali sono gli usi dell’olio di primula?
3. Ricciotti E, FitzGerald GA. Prostaglandine e infiammazione
4. La dottoressa Deborah Rose Wilson. Linea sanitaria. 10 Benefici dell’olio di enotera e come usarlo
5. Come sopra
6. Encyclopedia.com. Olio di enotera
7. Agenzia europea per i medicinali. Olio di enotera
8. Farzaneh F, et al. L’effetto dell’olio di enotera orale sulle vampate di calore della menopausa:uno studio clinico randomizzato
9. Royal College di ostetrici e ginecologi. Gestione della sindrome premestruale
10. Horrobin DF., Il ruolo degli acidi grassi essenziali e delle prostaglandine nella sindrome premestruale
11. Come Fonte 7
12. Come Fonte 4
13. Cochrane. Olio di enotera orale e olio di borragine per eczema
14. Jung YJ, et al. Effetto dell’integrazione dietetica con acido grasso omega-3 e acido gamma-linolenico sull’acne vulgaris:uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato
15. Brzeski M, Madhok R, Capell HA. Olio di enotera in pazienti con artrite reumatoide e effetti collaterali di farmaci antinfiammatori non steroidei
16. Contro l’artrite., Medicinali complementari e alternativi per il trattamento dell’artrite reumatoide
17. Come Fonte 7
18. Mayo Clinic. Enotera
19. Come Fonte 7
20. Come Fonte 4