il testosterone è un ormone sessuale prodotto dal corpo. Normalmente, gli uomini producono una quantità maggiore rispetto alle donne. Alcuni uomini possono avere bassi livelli di testosterone. Questo è noto come basso T. Il livello di ormone diminuisce con l’età. Alcuni farmaci e condizioni di salute possono anche influenzare voi. Esempi di questo includono:
- trattamenti contro il cancro, come la chemioterapia.
- cancro ai testicoli.
- lesione testicolare.,
- ipotiroidismo (bassi livelli tiroidei).
- problemi con il sistema nervoso.
- obesità.
il percorso verso una migliore salute
low T può influenzare il tuo comportamento fisico e mentale., Parlate con il vostro medico se si sviluppano sintomi, come:
- basso desiderio sessuale;
- basso numero di spermatozoi;
- infertilità;
- disfunzione erettile;
- cambiamenti nell’umore;
- depressione;
- la perdita di muscolo o osso;
- ridurre in vigore;
- aumento di peso;
- perdita di capelli;
- problemi di sonno;
- problemi di concentrazione.
i sintomi elencati qui possono essere causati da problemi di salute oltre al basso livello di testosterone., Il medico probabilmente fare un esame fisico e rivedere il vostro stile di vita per determinare il problema. Inoltre, è possibile eseguire un esame del sangue per controllarne i livelli. Gli uomini di solito hanno tra 300 e 1.000 nanogrammi (ng) di testosterone per decilitro (dL). Se i risultati del test mostrano un livello basso, potrebbe essere necessario aumentare l’ormone. Questo può essere fatto naturalmente.
la terapia sostitutiva con testosterone (TRT) è la più comune. Questa terapia prevede l’uso di ormoni artificiali., Ci sono diverse presentazioni che il medico può prescrivere, tra cui un gel, un cerotto o un’iniezione. TRT non è un’opzione per gli uomini che hanno alcuni problemi di salute, tra cui il cancro alla prostata o al seno. TRT, inoltre, non può aiutare gli uomini che hanno un basso livello di testosterone a causa dell’età avanzata.
questa terapia viene spesso eseguita in combinazione con altri cambiamenti dello stile di vita. Questi cambiamenti promuovono una buona salute generale. Se sei obeso, dovresti perdere peso. Puoi farlo mangiando meglio ed esercitando di più. Cerca di dormire 7-8 ore ogni notte., Cerca anche di controllare il tuo livello di stress. Ciò consente al tuo corpo di concentrare la sua energia sulla produzione di testosterone.
gli uomini con bassi livelli di testosterone dovrebbero mangiare cibi ricchi di zinco e vitamina D. Questi possono aiutare a bilanciare gli ormoni e produrre più testosterone. Gli uomini adulti dovrebbero ottenere circa 11 milligrammi di zinco al giorno. Lo zinco si trova in carne, pollame, frutti di mare e frutti di mare. Fagioli, noci e cereali integrali sono buone fonti. Questi alimenti, oltre ai latticini, contengono anche vitamina D., Gli uomini adulti dovrebbero ottenere circa 600 unità internazionali (UI) di vitamina D al giorno. Dovresti anche consumare meno zucchero e grassi saturi.
cose da considerare
il medico potrebbe voler fare altri test per trovare la causa dei bassi livelli di testosterone. Questo ti aiuterà anche a decidere se hai bisogno di un altro trattamento.
ci sono benefici e rischi associati a TRT. L’obiettivo della terapia è quello di eliminare i sintomi del basso livello di testosterone., Il trattamento è noto per migliorare il desiderio sessuale e l’umore degli uomini. Tuttavia, gli studi dimostrano che può aumentare il rischio di accumulo di placca e malattie cardiache. Parlate con il vostro medico circa le vostre preoccupazioni specifiche. Assicurati di sapere se sei a rischio a causa di altre condizioni di salute.
domande da porre al medico
- avrò sempre bassi livelli di testosterone?
- quanto dura TRT?
- devo prendere un supplemento o integratori per aumentare il mio testosterone?,
risorse
Rete di salute ormonale: basso testosterone
National Institutes of Health, MedlinePlus: potresti avere bassi livelli di testosterone?