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Questo è utile sapere—soprattutto ora, quando stiamo combattendo una pandemia mortale e impantanato in tumulto politico e sociale., Se comprendiamo quali fattori irrilevanti manipolano ciò che vediamo e pensiamo, possiamo forse trovare modi per superare queste influenze e prendere decisioni migliori come società.

“Se vogliamo avere una migliore comprensione di noi stessi e dei nostri simili, dobbiamo apprezzare la sorprendente individualità dell’esperienza di tutti”, scrivono Proffitt e Baer. Questo significa avere umiltà. Qui ci sono otto dei molti interessanti messaggi da portare a casa dal loro libro.,

La nostra energia e abilità influenzano la nostra prospettiva

Diversi studi di Proffitt e altri mostrano che i nostri corpi fisici e la nostra capacità di muoversi influenzano il modo in cui vediamo ciò che ci circonda. Ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che se sei obeso o stanco, le distanze ti sembrano più lontane. Le persone che indossano zaini pesanti vedono colline più ripide di fronte a loro rispetto a quelle senza zaini.

“In altre parole: la nostra capacità di camminare modella l’apparente camminabilità della collina, che determina come la vediamo., Non vedi la collina così com’è, ma piuttosto come è vista da te”, scrivono Proffitt e Baer.

Se stai tenendo qualcosa che estende la tua portata—come un grabber—anche le cose sembrano più vicine a te. Nello sport, battitori di baseball di successo letteralmente vedere palle più grandi provenienti da loro dal lanciatore, e golfisti che putt bene vedere fori più grandi.

Questo fenomeno è evidente anche nei bambini piccoli., Ecco perché, in un esperimento, i bambini striscianti mostravano paura quando venivano abbassati su una piattaforma con una finta scogliera (un apparente drop-off che era in realtà plastica trasparente), ma i bambini che non potevano gattonare non mostravano la stessa paura. Non lo vedevano come spaventoso, perché, come non-crawler, non avevano bisogno di preoccuparsi di scogliere ancora.

La nostra consapevolezza del corpo influisce sulle nostre decisioni

In un esperimento, i ricercatori hanno studiato i gestori di hedge fund che devono prendere decisioni rapide sul trading azionario sotto intensa pressione. La loro strana scoperta?, I manager che potevano contare con maggiore precisione i propri battiti cardiaci senza toccare i loro corpi erano commercianti di maggior successo.

Le persone che erano più sicure nel loro conteggio accurato, tuttavia, non hanno avuto più successo, e maggiore è il divario tra la loro fiducia e precisione, maggiore è la loro ansia. Ciò suggerisce che la consapevolezza effettiva del tuo corpo può essere utile in situazioni di lavoro ad alto stress.,

Mentre è incerto il motivo per cui ciò sarebbe, è possibile che le persone che sono più consapevoli dei loro battiti cardiaci siano meglio in grado di calmarsi sotto stress e, quindi, prendere decisioni più fresche. Oppure potrebbe essere che le persone di successo che sono più in sintonia con i loro corpi interpretano le loro percezioni in modo più accurato, capendo come i due interagiscono. In entrambi i casi, questi risultati fanno un caso per coltivare una maggiore consapevolezza del corpo.

Avere fame (o meno) cambia le nostre scelte

Percezione: come i nostri corpi modellano le nostre menti (St., Martin’s Press, 2020, 304 pages)

I livelli di energia del nostro corpo influenzano anche il processo decisionale. In un esperimento, i partecipanti che hanno bevuto una bevanda zuccherata hanno preso decisioni migliori e hanno ritardato la gratificazione immediata più a lungo rispetto alle persone che hanno bevuto una bevanda dal sapore dolce senza glucosio. Allo stesso modo, quando i giudici prendono decisioni sulla libertà vigilata poco prima delle pause pranzo o della fine della giornata, tendono a negare la libertà vigilata. Questo perché una decisione di concedere la libertà condizionale richiede una considerazione più attenta-e, quindi, più energia.,

Gli studi hanno anche scoperto che le persone che hanno goduto di un bicchiere alto e zuccherato di limonata tendono ad essere più utili per gli altri. E i bambini che fanno colazione fanno meglio a scuola e hanno meno problemi comportamentali.

“Il modo in cui pensi è infinitamente legato a come ti senti fisicamente”, scrivono gli autori. Quindi, è importante assicurarsi che noi (o altri su cui ci affidiamo) non siamo troppo esauriti quando devono essere prese decisioni difficili.

Le dichiarazioni facili da leggere sembrano più vere

Le nostre convinzioni sul mondo dipendono anche da influenze apparentemente irrilevanti., In un esperimento, quando i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di determinare la verità di una dichiarazione—come “Lima è in Perù”—scritta in diversi colori, i partecipanti hanno concordato di più con dichiarazioni facili da leggere rispetto a quelle meno facili da leggere. Allo stesso modo, le affermazioni fatte in uno schema di rima—come “Guai uniscono i nemici”—erano considerate più vere delle affermazioni senza uno schema di rima—come “Guai uniscono i nemici.”

Questa tendenza può essere annullata se semplicemente la indichi alle persone., Ma, altrimenti, queste forze operano al di sotto della consapevolezza cosciente, e possiamo essere ingannati da quanto sia facile credere o recuperare qualcosa nella nostra mente.

“Il nostro debole per la scioltezza ci rende suscettibili alle cazzate—se ci si sente giusto, è giusto—e quando questa vulnerabilità viene scalata al livello dei media, si ottiene veridicità e notizie false”, scrivono gli autori.

I nostri sentimenti influenzano le nostre opinioni politiche

Probabilmente non sorprende che i nostri sentimenti influenzino le nostre percezioni e pensieri. Eppure, anche per uno come me che conosce bene questa ricerca, La percezione ha tenuto alcune sorprese.,

In uno studio citato nel libro, i ricercatori hanno scoperto che le persone che sono più facilmente disgustate—quando immaginano cose come un secchio della spazzatura pieno di vermi o un pezzo di torta al cioccolato a forma di cacca di cane—tendono ad essere politicamente più conservatori. E tendono ad avere sentimenti negativi più forti sulle persone che sostengono le libertà sessuali con cui non sono d’accordo—come i diritti gay o il diritto all’aborto.

Sentimenti come il disgusto—che escono dal sistema limbico del nostro cervello, spesso al di sotto della consapevolezza cosciente—guidano le nostre reazioni e valutazioni, rendendole meno imparziali.,

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“le Emozioni ci permettono di percepire il bene e il male in un mondo pieno di entrambi., Possono sembrare non invitati, ma sono, in realtà, di nostra creazione, e possiedono sia la saggezza che le vicissitudini delle nostre strutture cerebrali più antiche e fondamentali”, scrivono Proffitt e Baer.

Sentirsi male rende le cose più difficili

Chiunque si sia mai sentito triste o depresso sa che è difficile affrontare il mondo quando sei giù. Ma è interessante notare che questi sentimenti cambiano anche le nostre percezioni sensoriali. Ad esempio, le persone che ascoltano musica malinconica tendono a pensare che una collina sia più ripida delle persone che ascoltano musica felice.

“Emozioni . . ., avere il compito di dare una luce rossa o verde verso avvicinarsi o evitare oggetti, persone e situazioni e modellare la percezione di conseguenza”, scrivono Proffitt e Baer. Ciò significa che coltivare le nostre emozioni positive può aiutarci ad affrontare più facilmente compiti difficili, un’idea che almeno alcune ricerche confermano.

Avere altre persone in giro fa sembrare le cose più facili

La presenza di altre persone influenza la nostra percezione anche in situazioni difficili. Tenersi per mano con qualcuno mentre si verifica un evento doloroso può ridurre il dolore., Anticipare di dover portare un carico pesante con qualcun altro (al contrario di da solo) lo fa apparire più leggero, e solo pensando a un amico può rendere le colline sembrano meno ripide.

Le nostre connessioni sociali sembrano giocare un ruolo nel ridurre lo stress, che potrebbe essere il motivo per cui stare con gli altri cambia la nostra percezione del dolore o della difficoltà, rendendoli entrambi più facili da sopportare. Questi studi e altro ancora puntano alla centralità delle nostre relazioni sociali per la resilienza quando le cose sono difficili.,

Le nostre convinzioni politiche influenzano le nostre abilità matematiche

Un’altra scoperta affascinante è come le nostre affiliazioni di gruppo, come il partito politico a cui apparteniamo, influenzano le nostre percezioni. Ad esempio, in uno studio, alle persone è stato chiesto di risolvere equazioni matematiche per verificare la verità di una ricerca—come se un vaccino sia efficace o se vietare le armi salvi vite. Come previsto, le persone con maggiori abilità matematiche sono state in grado di capire le risposte più facilmente, ma solo quando il risultato del calcolo non contraddiceva le loro convinzioni politiche., Se così fosse, la matematica di tutti era peggiore: risolvevano il problema correttamente dal 25 al 45 percento meno spesso.

Questo vola di fronte all’idea che le persone hanno solo bisogno di più informazioni per capire la verità di una situazione. “Pensare – anche fare matematica-non è un processo che accade in isolamento, ma è invece incorporato nei nostri pensieri personali e nelle identità di gruppo”, scrivono gli autori. “Diventiamo letteralmente sconcertati, stupefatti e incapaci di esercitare tutte le nostre facoltà di fronte a fatti che minacciano la nostra identità sociale.”

Tutto sommato, leggere questa ricerca dovrebbe umiliarci., Chiaramente, molte forze al di sotto della nostra consapevolezza cosciente influenzano le nostre percezioni, pensieri e decisioni, e gli errori abbondano. Essere consapevoli di queste influenze potrebbe impedirci di fare costosi errori di valutazione o creare inutili conflitti con altri che vedono le cose in modo diverso. Il vantaggio finale di questo? Speriamo che avere un po ‘ di umiltà possa aiutare tutti noi ad agire con meno arroganza ed essere più aperti ad altri punti di vista.