È difficile trovare le giuste esercitazioni di pitching che aiuteranno i giovani giocatori della tua squadra di baseball. In questo articolo, ti mostrerò una manciata di tecniche che saranno perfette per qualsiasi giovane giocatore. Queste esercitazioni sono semplici, ma efficaci, nel creare una migliore meccanica di lancio e lancio. Qualsiasi allenatore può implementarli subito nei loro piani di pratica.
Quali sono alcuni dei migliori trapani pitching giovani?, Il trapano rocker, tacco-punta trapano sono due grandi che aiuteranno i giocatori a migliorare la loro piombo anca, meccanica sono uso del loro lato anteriore. Per i lanciatori che vogliono aumentare la loro velocità e il loro comando, queste due esercitazioni faranno un’enorme differenza.,
Buon Pitching esercizi Possono Aiutare a Risolvere un Sacco di Pitching Meccanica di Problemi
in Primo luogo, passare a qualsiasi sezione di questo articolo, con la tabella dei contenuti di seguito:
Come informazioni di base, parliamo di un problema comune che i giovani lanciatori hanno: tendono a lottare con i seguenti due articoli meccanici:
- non utilizzare il loro lato anteriore ben
- non andare “in salita” molto bene
prendiamo una maggiore occhiata a questi due problemi nel video di YouTube qui sotto prima di entrare le punte che risolverli. Si tratta di un breve video in modo da essere sicuri di guardare qui sotto.,
I problemi che vedrete nel video qui sopra sono quelli che sono relativamente facili da risolvere, in pratica, SE si conosce la medicina giusta–cioè di trapani, per dare loro.
E ‘ importante ricordare che la ripetizione e buon allenatore è fondamentale per il successo qui.
Se hai bisogno di una soluzione più approfondita, assicurati di prendere una copia del mio pitching book, che è una soluzione completa per il giovane lanciatore o allenatore.,
Non è sufficiente avere solo ottime esercitazioni: anche la durezza mentale, una strategia di pitching del suono, un grande comando e cose fuori velocità sono di fondamentale importanza.
Meccanica di fissaggio con punte di pitching intelligenti
Entrambi questi problemi meccanici possono causare un lanciatore di avere uno slot braccio inferiore di quanto altrimenti farebbe. Perdono anche molta velocità e comando.
Per i giocatori giovanili, buone esercitazioni di pitching fatte regolarmente aiutano a migliorare questi due aspetti principali della meccanica., Nel video qui sotto troverete il motivo per cui alcuni esercizi sono buoni per risolvere questi problemi, mentre alcuni non lo sono.
Fondamentalmente, con un buon spostamento del peso, buone spalle in salita mentre camminano e un buon uso del lato anteriore, i lanciatori avranno uno slot del braccio più ripetibile, leggermente più alto e un migliore comando e velocità.
Quindi, molti lanciatori hanno bisogno di trapani che affronteranno un lato anteriore basso e uno spostamento di peso scarso che li induce a perdere il loro peso in avanti. Affronteremo entrambi quelli qui sotto.,
Leggi il mio dettagliato articolo di Pitching Mechanics Qui sotto se vuoi saperne di più sulla tecnica corretta.
Il mio articolo su ogni passo nella consegna pitching è molto approfondita. Ha oltre 60 foto che dimostrano l’intero movimento pitching ed è stato fatto come riferimento per gli allenatori. Dal momento che siete qui cercando di aiutare i vostri lanciatori giovani avere successo, prendere il tempo di segnalibro l’articolo qui sotto e passare attraverso di essa – è molto approfondita e destinata ad essere qualcosa che si tornerà a più e più volte.,
Il difetto della meccanica delle “spalle in discesa” e come le esercitazioni possono risolverlo
Nel seguente video, affronto alcuni dei problemi chiave che causano molti lanciatori giovanili nel baseball a “fiondare” la palla e aggirarla. Vale sicuramente la pena guardare se sei un allenatore o un genitore e hai bambini nella tua squadra che lottano con uno slot per il braccio cadente.
Le esercitazioni di pitching per giovani possono correggere molti di questi problemi, ma è importante sapere dove sorgono i problemi.,
Dopo aver visto il video qui sopra, probabilmente avete una migliore idea dell’importanza del lato anteriore e “spalle in salita” mentalità. Quindi, passiamo a due grandi esercitazioni di pitching per giovani che possono portare a casa questi punti.
Youth Pitching Drill #1: Punte frontali
Le punte frontali in questo video insegnano come dovrebbe funzionare il lato anteriore (braccio del guanto). Soprattutto con i giovani giocatori, l’obiettivo dovrebbe essere quello di mantenere le cose semplici, e questo trapano si adatta a quel disegno di legge.,
Il braccio del guanto è una parte molto importante del movimento di lancio e aiuta un lanciatore a sfruttare il suo nucleo e i fianchi per salire in cima alla palla.
Il braccio del guanto aiuta il corpo a ruotare più velocemente, mentre aiuta anche a spostare il petto verso il bersaglio. Usare il braccio del guanto in modo efficace è davvero importante e qualcosa che vogliamo che tutti i lanciatori giovani diventino bravi-li servirà bene per il resto della loro carriera.,
Youth Pitching Drill #2: Rocker Drill
Questo è un trapano pitching fondamentale che qualsiasi lanciatore dovrebbe usare. È un trapano che ho fatto tutta la mia carriera, e la maggior parte dei lanciatori lo insegno a usarlo ogni singolo giorno. È sicuramente un pilastro su qualsiasi elenco di esercitazioni di pitching giovanile.
Il rocker è anche enorme per aiutare i giocatori a ottenere il massimo dal loro lato anteriore, e usarlo per guidare il busto in avanti verso la piastra, che aumenta la velocità e il comando.,
Il trapano a bilanciere funziona sul lato anteriore, insegna un buon spostamento del peso e una mentalità “in salita” che è fondamentale per lo sviluppo dei giovani lanciatori.
BONUS Video: Pitching Velocità Miti
Ho creato un video approfondito sui fattori che producono pitching velocità, e miti comuni intorno a loro. Vale sicuramente la pena il tuo tempo per controllare.
I lanciatori giovanili hanno bisogno di molta struttura e istruzione, ma devono anche fare le cose giuste nelle giuste dosi., Trapani sono grandi, ma c’è di più ad esso che solo trapani ed è importante sapere dove pitching meccanica, trapani e velocità si intersecano.
Assicurati di iscriverti al mio canale YouTube per ulteriori video di pitching su velocità, meccanica, mentalità e molto altro.
Il modo migliore per eseguire il Wind Up
Le esercitazioni di pitching sono importanti, ma le basi sono assolutamente critiche. In questo video qui sotto, condivido il modo semplice per fare il windup., Se siete qui in cerca di consigli pitching, assicuratevi di guardare il video qui sotto e sfogliare il mio canale YouTube, che ha tonnellate di aiutare consigli.
Lanciatori: stai facendo le cose giuste?
Se stai cercando informazioni più approfondite per aiutare il lanciatore nella tua vita, scarica la lista di controllo dei miei lanciatori e unisciti alla mia lista e-mail (otterrai entrambi quando ti iscrivi). Invio nuovi contenuti gratuiti utili ogni settimana.,
Scarica la mia lista di controllo PDF gratuita, la lista di controllo dello sviluppo del Lanciatore. Avrai anche un video di accompagnamento che ti guida attraverso di esso, spiegando tutti i concetti su cui i lanciatori dovrebbero lavorare per essere il loro migliore un giorno.
E, se hai una domanda, assicurati di contattarmi e inviarmi una e-mail.
Altre risorse di pitching
Vuoi più aiuto con i tuoi lanciatori?, Qui ci sono alcuni link per altre utili pezzi:
- La Guida Completa per Pitching Meccanica
- la Mia Guida approfondita di Baseball Posizioni
- Come per Lanciare un Changeup
- Come per Lanciare una Curveball
- Come per Lanciare una Zavorra
- il Mio Canale YouTube
- che Cosa è un Balk nel Baseball? 13 Modi comuni per balk
Queste sono grandi risorse pitching, in modo da essere sicuri di controllare fuori e condividere con un genitore collega o allenatore.
E, prendi una copia del mio libro di pitching qui sotto.,
Dear Baseball Gods Podcast – Consigli di coaching gratuiti
Assicurati di controllare il mio podcast di coaching di baseball, chiamato Dear Baseball Gods
Youth Pitching Drills FAQ
una domanda? Lasciare uno qui sotto e controllare domande e risposte comuni.
Come insegno al mio bambino di 8 anni come lanciare?
Seguire questo metodo passo-passo:
1., Aiutalo a diventare un buon lanciatore prima – giocare un sacco di cattura e non ti preoccupare così tanto di precisione quando sono giovani – concentrarsi su come aiutarlo a gettare distanze sempre più lontane e sentirsi a proprio agio lancio senza pensare.
2. Ne fanno un gioco e renderlo divertente. Pitching dovrebbe essere un’attività gioiosa, quindi le attività di tipo tiro al bersaglio sono grandi. Molti grandi lanciatori sono cresciuti lanciando una palla da tennis da un muro a un bersaglio che hanno disegnato in gesso, o un mattone specifico, o lanciando pietre. Queste abilità sono in realtà molto importanti.
3., Insegna loro a muovere i piedi-imparare i piedi buoni e veloci è molto importante. Insegnagli a cantare hop, shuffle, e poi insegnare il vento in su.
4. Teach the wind up – il vento non è difficile, ma è la base per una buona meccanica pitching. YouTube ha molti tutorial su questo.
Quali sono le buone esercitazioni di pitching per giovani?
Non concentrarti troppo sulle esercitazioni di pitching – concentrati più del tuo tempo sull’insegnamento di un buon gioco di gambe che sarà applicabile in tutto il campo., Un “crow hop” è una grande abilità da imparare e insegnare a un giovane lanciatore come mescolare e lanciare distanze più lontane. Questo aiuta il suo corpo a imparare automaticamente ciò che è efficace e ciò che non è nel compito di lanciare una palla.
Dopo di che, insegnare il vento, allungare la posizione, e il Rocker trapano e Swing Shuffle trapani sono grandi giovani pitching trapani che promuovono una buona meccanica. Entrambi si trovano sul mio canale YouTube e questo articolo.
Quando un lanciatore giovanile dovrebbe imparare la posizione di allungamento?,
A 11 o 12 anni, o fondamentalmente un anno prima che lui sta per giocare in un campionato in cui i corridori possono portare fuori e rubare. Va bene usare la posizione di allungamento invece del vento, anche se preferisco insegnare ai lanciatori giovanili entrambi.