Come qualcuno che ha avuto molte schiaccia, so in prima persona come freaking terrificante può essere quello di ammettere che hai catturato sentimenti. In realtà, è così spaventoso che ho praticamente evitato di farlo per tutta la vita. Le poche volte che l’ho fatto, ero o quattro bicchieri di vino o farlo tramite testo, e spoiler alert: Nessuno dei due modi è il modo migliore per avere questo convo.,
Sono in una relazione ora e non posso tornare indietro nel tempo per annullare tutte le volte che ho incasinato questo convo, ma quello che posso fare è impedirti di rivivere i miei (v normali) errori. La prossima volta che hai una cotta, basta passare attraverso questi cinque estremamente facile, passi esperti approvati.
Fase uno: ottenere cristallino su come ti senti.,
Prima di dire a qualcuno che ti piace, dovresti essere sicuro che i tuoi sentimenti siano seri e questo non è solo uno di quei crush temporanei che svaniranno entro una settimana. In altre parole, pensi solo che siano divertenti, o ti vedi davvero in una relazione con loro? Vale la pena dire qualcosa ” se senti che c’è qualcosa di sostanzialmente più forte dei soli ormoni”, dice Gary Brown, PsyD, un terapeuta di coppie a Los Angeles.,
Ovviamente dire a qualcuno che hai forti sentimenti per loro può essere terrificante e molto rischioso, ma Brown dice che la conversazione vale le ansie. “Se lui o lei è veramente un potenziale partner per tutta la vita, si dovrebbe assolutamente dare un andare,” dice. “Se non lo fai, potresti finire per guardarti le spalle per il resto della tua vita e rimpiangere che le tue paure abbiano superato il tuo desiderio di amore.”
Fase due: scegli saggiamente il tuo momento.,
Mentre Brown dice che non c’è un “momento giusto” per ammettere di provare sentimenti per qualcuno, ci sono sicuramente alcuni fattori che giocano nel decidere quando dovresti e non dovresti iniziare questo convo.
Per cominciare, Brown dice che è super importante che tu abbia trascorso abbastanza tempo con loro per avere davvero un’idea di chi sono: “Il tempo per dirglielo è dopo aver trascorso abbastanza tempo con loro per avere un vero senso di chi sono e se senti che voi due siete compatibili nei modi più importanti che apprezzi”, spiega.,
Detto questo, a volte circostanze esterne potrebbero costringerti ad aspettare un po ‘ più a lungo di quanto vorresti. “Ad esempio, se uno di voi è di recente in ripresa, aspetterei assolutamente”, avverte Brown. “Se c’è stato un recente incidente traumatico come la morte, una grave malattia o un infortunio a qualcuno vicino a uno di voi, allora è meglio aspettare che le tue emozioni e i tuoi pensieri siano più uniformi.”
Fase tre: ottenere la posizione giusta.
Sfortunatamente, Brown dice che questo non è uno di quei convos che puoi avere casualmente sul testo. Sì, proprio così: anche se il pensiero di esso ti fa venire voglia di cavare gli occhi, hai avuto modo di potere attraverso la paura e avere questa conversazione IRL. In particolare, Brown raccomanda di averlo da qualche parte casual e relativamente tranquillo in pubblico.
“Raccomando un ambiente informale”, dice., “Forse fare una passeggiata nel parco, incontrare in spiaggia, o andare in qualsiasi altro ambiente informale dove si può sia sentirsi liberi di parlare apertamente. Altamente non consiglio di andare in luoghi pubblici affollati e certamente non in un bar o un ristorante occupato. Si vuole essere in un ambiente in cui si sono entrambi confortevole come si può essere e che è favorevole ad avere una conversazione intima.”
Oh, e quando li inviti ad appendere, non renderlo strano. Basta chiedere casualmente se vogliono andare a fare una passeggiata nel parco o qualsiasi altra cosa., Brown dice avvertendoli che si desidera “parlare di qualcosa” potrebbe inutilmente spaventarli.
Fase quattro: pronuncia le parole.
Una volta che i due di voi sono appesi al vostro tranquillo, luogo pubblico di scelta, è il momento di dire loro come ti sei sentito. So che iniziare la conversazione può essere terrificante, ma Brown dice che in realtà non deve essere un enorme, imbarazzante professione d ” amore. Basta trovare una pausa naturale nella conversazione e tirarlo su.,
“Basta far loro sapere che hai notato che ti ritrovi a godere della loro compagnia sempre di più”, raccomanda. “Forse far loro sapere che quando si pensa a loro, ti ritrovi sorridente. Va anche bene essere un po ‘ sciocco. Se la chimica è reciproca, questo potrebbe non essere così difficile da fare per cominciare.”
Se hai provato ad avviare il convo e non è andato esattamente come speravi, non preoccuparti. ” Tutto questo può naturalmente venire fuori in una conversazione, o può venire fuori su più conversazioni, ” dice Brown., “Non è necessario’ farlo perfettamente ‘ per essere ascoltati e compresi. Sii gentile con te stesso e apprezza il coraggio che stai prendendo, indipendentemente dal risultato.”
Fase cinque: procedere di conseguenza.
Quindi questa conversazione probabilmente è andata in due modi.
Opzione Uno: si sentivano allo stesso modo-yay! In questo caso, Brown dice che si dovrebbe godere e vedere dove la conversazione va da lì., “Se si sentono allo stesso modo, potresti voler esplorare entrambi vedersi di più e forse anche essere esclusivo—se ciò sembra naturale per entrambi”, dice, aggiungendo che “esclusivamente” è qualcosa che vuoi assicurarti di “non spingere” in questa fase.
Opzione due: non si sentivano allo stesso modo, nel qual caso Brown dice che dovresti essere grato che fossero onesti con te e che ora hai la libertà di passare a qualcuno che prova lo stesso riguardo a te., Non avere le tue speranze troppo alte, ma Brown aggiunge anche: “Iè anche possibile che possano crescere per sviluppare sentimenti per te, ma non nello stesso momento in cui l’hai fatto.”