I seguenti alimenti possono avere benefici per le persone con una tiroide iperattiva:
Alimenti a basso contenuto di iodio
Se una persona sta pianificando di ricevere un trattamento con iodio radioattivo per l’ipertiroidismo, il medico,
gli Alimenti e le bevande che sono a basso contenuto di iodio includono:
- noniodized sale
- albumi d’uovo
- freschi o surgelati verdure
- tè e caffè nero
- erbe e spezie
- oli vegetali
- zucchero, marmellata, gelatina, e miele
- non salato, noci e burro di noci
- soda e limonata
- birra e vino
- moderato porzioni di carne di manzo, pollo, tacchino, vitello e agnello
- frutta e succhi di frutta
L’American Thyroid Association offrono consigli su come seguire una dieta a basso contenuto di iodio.,
Verdure crocifere
Alcune verdure crocifere contengono composti che riducono la produzione di ormoni tiroidei e possono ridurre l’assorbimento di iodio da parte della tiroide. Entrambi questi effetti possono essere utili per una persona con ipertiroidismo.
Tuttavia, chiunque con ipotiroidismo (diminuzione della funzione tiroidea) dovrebbe evitare di mangiare grandi quantità di questi alimenti.,
Queste verdure crocifere sono:
- cavolini di Bruxelles e cavolo
- collard greens, senape, e le rape, radici e verdure
- kale e rucola
- ravanelli e rutabaghe
- bok choy
- cavolfiore
- broccoli e broccoli rabe
Alimenti contenenti selenio
Il selenio è un micronutriente che il corpo richiede per il metabolismo degli ormoni tiroidei., La ricerca suggerisce che il selenio può aiutare a migliorare alcuni dei sintomi della malattia autoimmune della tiroide, come la malattia degli occhi della tiroide.
Tra le persone che utilizzano farmaci anti-tiroide, coloro che assumono integratori di selenio possono raggiungere i livelli normali della tiroide più rapidamente di quelli che non lo fanno.,
gli Alimenti ricchi di selenio sono:
- noci del Brasile
- tonno
- halibut
- gamberetti
- prosciutto
- fortificato di pasta e cereali
- carne di manzo
- turchia
- pollo
- riso
- uova
- ricotta
- fagioli
- farina d’avena
- spinaci
Alimenti contenenti ferro
il Ferro è un nutriente che è importante per i normali processi corporei, tra cui tiroide salute. Il ferro aiuta i globuli rossi a trasportare ossigeno ad altre cellule del corpo.
I ricercatori hanno collegato bassi livelli di ferro all’ipertiroidismo.,
le Persone possono mantenere un adeguato apporto di ferro con l’inserimento di tali alimenti nella loro dieta:
- cereali fortificati
- uvetta
- ostriche e pesce
- fagioli bianchi, fagioli e fagioli neri
- cioccolato fondente
- carne di manzo, pollo, tacchino, e di maiale
- lenticchie
- spinaci
- tofu
- sardine
- ceci
gli Alimenti che contengono calcio e vitamina D
C’è un’associazione tra di lunga data ipertiroidismo e diminuzione della densità minerale ossea, che può portare a osteoporosi.,
Il calcio e la vitamina D sono entrambi nutrienti importanti per la salute delle ossa.
Alimenti ricchi di calcio sono:
- latte
- formaggio
- yogurt
- gelato
- salmone in scatola
- sardine
- broccoli
- succo di arancia fortificato
- kale
- bok choy
- il tofu e il latte di soia fortificato
Molte persone con ipertiroidismo hanno carenza di vitamina D. La fonte primaria di vitamina D è il sole che colpisce la pelle in modo che il corpo possa fare da solo., Tuttavia, a causa delle preoccupazioni per l’esposizione al sole e l’aumento del rischio di cancro della pelle, molte persone limitano attivamente il loro tempo al sole o usano la protezione solare.
Non molti alimenti sono buone fonti di vitamina D, ma i seguenti alimenti contengono questa vitamina:
- il salmone e il tonno
- latte e un po ‘ fortificata di prodotti lattiero-caseari (controllare le etichette)
- latte di soia arricchito
- cereali fortificati
Pepe
Gli studi hanno collegato alcune spezie, tra cui curcuma e peperoncini verdi, a una frequenza ridotta di malattie della tiroide, incluso l’ipertiroidismo.
La curcuma ha anche proprietà anti-infiammatorie.
Le persone possono usare diverse spezie, come la curcuma, per aggiungere sapore al loro cibo.