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Piena di sapore e pronta in 20 minuti questa insalata asiatica tritata viene spruzzata in una salsa dolce allo zenzero e peperoncino, rendendo incredibilmente difficile resistere.

Realizzato con cavolo verde tagliuzzato, sedano, carote, cipolla verde, coriandolo, tagliatelle croccanti chow mein, pollo e il miglior condimento questa insalata asiatica tritata è sempre un successo nella nostra casa. Agendo come un ottimo pasto, questo funziona bene come contorno per feste e barbecue., Comunque tu decida di servirlo, assicurati di avere un grande aiuto prima che se ne vada!

Una delle tante deliziose ricette che ora facciamo sono state ispirate da quando abbiamo vissuto con i miei genitori mentre costruivamo la nostra casa. Questa insalata asiatica tritata è una di queste.

Abbiamo vissuto con i miei genitori per un po’, quasi più di un anno fa, mentre la nostra casa era in costruzione. Ed è allora che mi hanno presentato la migliore insalata insaccata. Mia madre ha comprato questa insalata asiatica tritata da King Soopers, il nostro negozio Kroger locale., E mi sento innamorato di esso. Come un po ‘ ossessionato. Durante l’estate ho mangiato questo almeno 5 volte a settimana perché era così facile da portare in piscina e mescolare tutto insieme. Leggero, croccante e ripieno-è diventato un to-go-to pasto per me.

Dovevo ancora provare a ricreare questa insalata, perché? Non ne ho idea., Ma io e mia sorella l’altra settimana stavamo cercando di fare la cena e ho appena gettato questo insieme, aggiunto alcuni petto di pollo teriyaki alla griglia e viola una delle mie insalate preferite sono stati ricreati e nemmeno intenzionalmente. Adoro quando succedono cose del genere, vero?

Ingredienti per l’Insalata

  • insalata di Cavolo mix
  • le carote tagliate a Dadini
  • sedano a Dadini
  • Chow mein cracker
  • un Trito di cipolla verde
  • un Trito di coriandolo fresco
  • pollo Cotto

Per il pollo Mi piace marinato due grandi petti di pollo in salsa teriyaki e griglia., Oppure, è possibile utilizzare pollo arrosto tagliuzzato e gettarlo nella salsa, anche.

Ingredienti per il condimento

Ho usato il mio condimento dolce al peperoncino di zenzero da un’altra insalata asiatica che ho sul mio blog. Mio marito ama solo questa medicazione. E davvero cosa non è amare? È dolce ed è un perfetto equilibrio per il cavolo e coriandolo. È possibile aggiungere un po ‘ di calore ad esso facilmente anche se siete alla ricerca di un calcio.,

vale la pena di fare il vostro proprio condimento da zero – ecco di cosa avrete bisogno:

  • tritate Finemente lo zenzero
  • aglio
  • succo di Lime
  • Basso contenuto di sodio salsa di soia
  • olio di sesamo Tostato
  • aceto di vino di Riso
  • salsa di Peperoncino rosso

Come Si fa a Fare Asiatici Insalata?

  • Tagliare il pollo a cubetti.
  • Tagliare tutte le verdure.,
  • In una grande ciotola aggiungere il mix di insalata di cavolo, le carote tagliate a dadini e il sedano, le cipolle verdi, il coriandolo e il pollo.
  • Per fare la medicazione, mescolare tutti gli ingredienti in un grande barattolo di muratore, o qualsiasi tipo di vaso con coperchio.
  • Unire tutti gli ingredienti e agitare per combinare, utilizzare immediatamente o conservare in frigorifero fino al momento dell’uso.
  • Assicurati di scuotere prima di usarlo.
  • Condire l’insalata e mescolare per combinare.
  • Aggiungere chow mein noodles {crackers} e lanciare di nuovo.
  • Servire immediatamente.,

Make It Ahead

Questa è una grande insalata make-ahead!

Unire tutto tranne il condimento e le tagliatelle chow mein in una grande ciotola. Conservalo in frigorifero e durerà per diversi giorni.

Quando sei pronto a servirlo, aggiungi il condimento e chow mein noodles e gettalo tutti insieme!

Mi piace quando i pasti accidentali come questo si riuniscono per un pasto incredibile., Questo diventerà un nuovo to-go-to pasto settimanale durante la primavera e l’estate e sembra proprio splendida seduta sul tavolo. Lo adoro.

Saluti alle ricette accidentali e alle sorelle che ti aiutano a crearle. XOXO San

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  • Layered Holiday Kale Berry Salad
  • Classic Italian Pasta Salad

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INSALATA ASIATICA TRITATA

INSALATA ASIATICA TRITATA – cavolo verde tritato, carote, sedano, cipolle verdi, coriandolo, tagliatelle croccanti di chow mein e salsa di peperoncino dolce allo zenzero.,h4>

  • 1 cucchiaio di zenzero tritato finemente
  • 1 cucchiaio di aglio tritato finemente
  • 3 cucchiai di succo di lime
  • 3 cucchiai di basso contenuto di sodio salsa di soia
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
  • 2 cucchiai di aceto di vino di riso
  • 1 cucchiaio di salsa di peperoncino rosso

Istruzioni

  • Tagliare il pollo in cubetti., Ho grigliato il mio, ma un negozio ha comprato pollo rosticceria funziona bene troppo.
  • Taglia tutte le verdure.
  • In una grande ciotola di miscelazione aggiungere mix di insalata di cavolo, carote a dadini e sedano, cipolle verdi, coriandolo e top con pollo.

Dressing

  • Mescolare tutti gli ingredienti in un grande vaso di muratore, o qualsiasi tipo di vaso con coperchio., Unire tutti gli ingredienti e agitare per combinare, utilizzare immediatamente o conservare in frigorifero fino al momento dell’uso. Assicurati di scuotere prima di usarlo.
  • Condire l’insalata e mescolare per combinare. Aggiungere chow mein noodles {crackers} e lanciare di nuovo. Servire immediatamente.
  • Se non stai servendo immediatamente, puoi aggiungere tutto in una grande ciotola tranne i noodles chow mein e il condimento e poi aggiungere quelli giusto prima di servire., This is a great salad to make ahead.

Nutrition

Serving: 10g | Calories: 173kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 16g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 42mg | Sodium: 324mg | Potassium: 403mg | Fiber: 2g | Sugar: 3g | Vitamin A: 4560IU | Vitamin C: 25.7mg | Calcium: 52mg | Iron: 1.5mg

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