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Succo di mirtillo e UTIs
Hai senza dubbio sentito parlare del potenziale per il succo di mirtillo per aiutare con alcuni tipi di infezioni del tratto urinario (UTIs). Ma che mi dici dei tuoi reni? Un UTI può iniziare nella vescica e poi viaggiare a uno o entrambi i reni. Se non trattata correttamente, un’infezione può danneggiare i reni e i batteri possono diffondersi nel flusso sanguigno, causando potenzialmente un’infezione pericolosa per la vita.,
La prima cosa da sapere è che, sì, i mirtilli possono proteggere contro le UTI: possono ridurre il rischio di UTI di un terzo nelle persone che sono a rischio di sviluppare UTI o che hanno infezioni multiple, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health. (Qui ci sono alcuni altri rimedi naturali per UTIs.)
Come succo di mirtillo aiuta
E. coli, un batterio che vive nel vostro intestino, è una causa comune di UTI, dice Ketan Badani, MD, professore di urologia presso Mount Sinai Health System a New York City. “Quello che sappiamo è che il consumo di mirtilli aiuta a prevenire (E., coli) batteri di aderire alla parete del tratto urinario.”
I mirtilli contengono alcuni composti antiossidanti chiamati proantocianidine che impediscono ai batteri di prendere residenza. Sono più efficaci nel prevenire le infezioni future nelle donne che hanno UTI ricorrenti-il che significa, due o più UTI confermati entro sei mesi-osserva una revisione degli studi pubblicati in 2016 in Advances in Nutrition. (Ecco di più sui benefici per la salute del mirtillo.)
Il tipo più comune di UTI è un’infezione della vescica, secondo l’Istituto nazionale di diabete e malattie digestive e renali., I sintomi rivelatori di un’infezione della vescica stanno bruciando mentre fa pipì e fa pipì molto. Il trattamento go-to è antibiotici.
Quindi la domanda rimane: se il succo di mirtillo fa bene alla vescica, può aiutare con i reni? La risposta sembra essere che un po ‘ del succo va un lungo cammino: ecco cosa devi sapere su UTIs e se dovresti bere succo di mirtillo per i tuoi reni.
UTI e reni
“Un’infezione renale può far ammalare qualcuno”, afferma il dott., I sintomi dell’infezione renale includono brividi, febbre, dolore alla schiena, nausea e vomito, urina maleodorante e minzione frequente e dolorosa.
Le UTI non trattate non solo hanno il potenziale per diffondersi ai reni, ma possono anche entrare nel flusso sanguigno, causando sepsi, dice Michael Lutz, MD, un urologo con Beaumont Health a West Bloomfield, Michigan. Aggiungi sepsi-la risposta pericolosa per la vita del corpo a un’infezione – alle molte ragioni per cui dovresti sempre cercare un trattamento immediato per qualsiasi UTI, inclusa un’infezione renale., Sappi anche che il succo di mirtillo non è un sostituto per le cure mediche.
Westend61 / Getty Images
Il succo di mirtillo può trattare un’infezione renale?
No, il succo di mirtillo non può trattare un’infezione renale. Tuttavia, proprio come con un’infezione della vescica, il consumo di prodotti di mirtillo può impedire ai batteri di attaccarsi ai reni, afferma il dott. Anche se non ci sono ricerche che esaminano specificamente i reni, il succo di mirtillo può aiutare a creare un ambiente meno ospitale per E. coli.
Che dire di succo di mirtillo e calcoli renali?,
Mentre il succo di mirtillo, in generale, è un modo sano per promuovere la salute della vescica e delle vie urinarie, bere molto può portare a calcoli renali in alcune persone, dice il dottor Badani. I calcoli renali sono piccoli, minerali duri e depositi di sale che si formano nei reni e tendono a legarsi insieme nelle urine. Questo può causare nausea e dolore acuto nell ” addome come i calcoli renali passano attraverso il tratto urinario.
Consumare prodotti di mirtillo potrebbe non essere un rimedio casalingo sicuro per i calcoli renali perché contengono ossalati., Se sei incline a calcoli renali, gli alimenti contenenti ossalato possono contribuire alla loro formazione. Cosa c’è di più, mirtillo riduce anche il pH delle urine. Alcune pietre amano formarsi nelle urine acide, mentre altre tendono a dissolversi più facilmente in esso.
Il problema si presenta quando si esagera mirtillo e consumare over-the-top quantità, dice il dottor Badani. Se siete inclini a calcoli renali e UTI, parlare con il medico prima di consumare prodotti di mirtillo.
Quanto succo di mirtillo dovresti bere?,
Se hai intenzione di provare il succo di mirtillo come mezzo per prevenire UTI ricorrenti (e quindi fermare l’infezione dal peggioramento e viaggiare verso i reni), ci sono buone notizie. Uno studio pubblicato su 2016 nell’American Journal of Clinical Nutrition suggerisce che 8 once di succo di mirtillo al giorno possono aiutare a ridurre la probabilità di infezione rispetto a un placebo.
Come trovare e utilizzare i mirtilli
Ci sono diversi modi per consumare i mirtilli: In succo, capsule, polveri o estratti. Il Dott., Badani preferisce gli estratti di mirtillo, poiché è probabile che abbiano una maggiore concentrazione di sostanze che combattono l’UTI. Un’altra opzione? Succo di mirtillo fatto in casa. Basta far bollire i mirtilli freschi, quindi filtrare la miscela fino a quando non si ha liquido.
Altrimenti, fai attenzione al tipo di succo di mirtillo che stai acquistando e controlla gli ingredienti elencati sull’etichetta. Scegli uno che è al 100 per cento succo di mirtillo: Si noti che potrebbe essere necessario tagliarlo con seltzer e aggiungere un po ‘ di aroma leggero per renderlo appetibile., Basta essere sicuri di evitare le varietà in bottiglia che hanno aggiunto zucchero, sciroppo di mais ad alto fruttosio o altre miscele di succhi. Questi sono spesso etichettati come “cocktail di succo di mirtillo” e in genere contengono più zucchero e meno mirtillo reale rispetto al succo di mirtillo puro.
Quando avere un prodotto cranberry
Sviluppare un UTI è del tutto normale, dice il dottor Badani. ” È possibile ottenere un’infezione una tantum e non averne mai più un’altra”, dice. (Ecco cosa devi sapere sulle pillole di mirtillo per UTIs.)
Non significa che qualcosa non va nel tuo corpo., Le donne hanno maggiori probabilità di avere UTI ricorrenti perché la loro uretra è più corta di quella di un uomo, dando ai batteri un accesso più facile alla vescica, dice. E alcune persone possono avere più batteri e quindi hanno maggiori probabilità di contrarre un’infezione.
“Se non hai problemi di UTI, non c’è motivo di andare su cranberry”, afferma il dott. “Non renderà un tratto urinario sano più sano. Ma se stai già soffrendo di infezioni ricorrenti, il mirtillo potrebbe essere un buon approccio olistico per migliorare una situazione difficile.,”
Quando si tratta di vostri reni in particolare, il paziente ideale per mettere su mirtillo preventiva è qualcuno che ha avuto un’infezione renale già, dice il dottor Badani.
” Anche se non abbiamo prove concrete, questa è la persona che vorrei mettere su un mirtillo profilattico per aiutare a prevenire un’infezione futura”, dice.