Quando pensiamo alla Pasqua pensiamo al cioccolato e noi quando pensiamo al cioccolato pensiamo alle voglie del periodo, ma lo sapevate che questo spuntino sfacciato può effettivamente essere benefico per la vostra salute e il vostro periodo? Ok, quindi non tutto il cioccolato è ottimo per il tuo periodo e mangiare il tipo sbagliato può portare a ulteriori sbalzi d’umore e dolori a causa dei livelli più alti di zucchero e grassi trasformati.,
La maggior parte dei cioccolatini contiene uno stimolante chiamato teobromina, che può occasionalmente portare ad un aumento del dolore e del disagio, si trova nei cioccolatini super dolci e può farti sentire più emotivo e molto stanco quando scendi dal “livello di zucchero”, quindi non limitarti ad afferrare ogni tipo di cioccolato che puoi trovare. Ma perché bramiamo il cioccolato quando siamo nei nostri periodi? Ciò è causato da un alto livello di ormoni che vengono attivati all’aumentare dell’insulina, questo porta a un basso livello di zucchero nel sangue., Quando lo zucchero nel sangue è basso, il cervello invia segnali al corpo, questo è il motivo per cui probabilmente ti senti un po ‘ stanco durante questo periodo.
Gli studi dicono che mangiare cioccolato fondente con un numero leggermente inferiore di zuccheri ma più alto di fagioli di cacao può migliorare i livelli di sbalzi d’umore, crampi e ferro per tutta la durata del periodo. Questo tipo di cioccolato rilasserà i muscoli in quanto contiene acidi grassi magnesio, omega-3 e omega 6. Questi contribuiranno ad aumentare il tuo umore e i livelli di energia, simili a un caffè o zucchero alto senza che il crappy scenda., 
Altri modi per ottenere la vostra dose sana di cacao è attraverso il tè cacao, che di solito è fatto da bucce di cacao, che sono i gusci esterni del fagiolo. Vengono raccolti fermentati ed essiccati prima di essere tostati e i pennini e le bucce vengono separati. Mentre i pennini sono fatti per produrre le nostre amate barrette di cioccolato, le bucce possono essere trasformate in tè, quando immerse nell’acqua calda crea una tisana aromatizzata al cioccolato con tutti i benefici del fagiolo di cacao., Così, quando la vostra sensazione verso il basso e fuori durante il periodo, raggiungere per un po ‘di cioccolato fondente (65% – 70%) o un po’ di tè, può migliorare il vostro umore e anche fornire qualche sollievo per le voglie.
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Alice Cheng