Il modo in cui la vedo io, ci sono due strade che si possono prendere in qualsiasi situazione: uno è il percorso di evitare il dolore del momento, e l’altro è il percorso più difficile di ritardare il piacere per uno scopo più grande.
Le nostre norme culturali ci incoraggiano a cercare soluzioni di cerotto e comfort temporanei-fondamentalmente, tutto ciò che serve per alleviare il nostro disagio ora., Ciò è evidente nella prevalenza di casinò, spot pubblicitari per farmaci psichiatrici, e arricchirsi schemi rapidi nella nostra cultura.
Alcune persone non vedono il valore di avere pazienza durante i momenti difficili o di lavorare verso un obiettivo; vogliono perdere peso ora e preferirebbero comprare l’ultimo, più grande telefono cellulare che risparmiare per la pensione., Spesso facciamo le nostre scelte di vita in base a come possiamo evitare il dolore nel momento e, così facendo, non vediamo che il percorso della gratificazione ritardata è a volte dove si trovano le vere soluzioni ai nostri problemi.
Principio del piacere
C’è un termine nella psicoanalisi freudiana noto come principio del piacere, che è la ricerca istintiva del piacere e l’evitamento del dolore al fine di soddisfare i bisogni biologici e psicologici. Secondo Freud, il principio del piacere è la forza trainante che guida l’id, la parte più fondamentale di noi stessi.,
Freud ha paragonato il principio del piacere al concetto del principio della realtà, il che spiega la capacità di ritardare la gratificazione quando una situazione non richiede una gratificazione immediata. Che si tratti di risparmiare per quella futura casa da sogno, scegliere uno stile di vita sano ora per rimanere in buona salute con l’età, o sopportare un lavoro difficile per aiutare a rafforzare la tua carriera a lungo termine, la gratificazione ritardata può produrre enormi ritorni mentre ti aiuta a sviluppare una tolleranza per l’attesa.,
Secondo Freud, l’id governa il comportamento di neonati e bambini soddisfacendo solo il principio del piacere; non c’è modo di pensare in anticipo per lo scopo più grande. I bambini cercano gratificazione immediata, con l’obiettivo di soddisfare voglie come la fame e la sete, e alla ricerca di ciò che vogliono nel momento in cui alleviare il loro disagio.
Il piacere è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Abbiamo bisogno di cose come cibo, acqua e sesso per sopravvivere e trasmettere il nostro materiale genetico alla prossima generazione., Tuttavia, invecchiando e maturando, dobbiamo imparare a tollerare il disagio della gratificazione ritardata se abbiamo uno scopo o un obiettivo più grande in mente.
A differenza dei neonati e dei bambini piccoli, gli adulti sono caratterizzati dalla loro capacità di ritardare la gratificazione e tollerare il duro lavoro, la disciplina e occasionali spiacevoli al fine di adempiere alle responsabilità e raggiungere gli obiettivi. Gli adulti maturi non si aspettano che gli altri soddisfino i loro bisogni. Capiscono e accettano che non saranno sempre gratificati.,
Indipendentemente da ciò che dettano le nostre fasi di sviluppo, la maggior parte degli adulti ha una relazione complicata con il piacere. Spendiamo tempo e denaro considerevoli perseguendo il piacere ora invece di ritardare la gratificazione per una ricompensa più grande in seguito. È complicato, perché alcuni tipi di piacere sono concessi uno status speciale, come indossare l’ultima moda o guidare un’auto in edizione limitata.,
Alcuni dei nostri rituali più importanti—come pregare, ascoltare musica, ballare e meditare—producono una sorta di piacere trascendente che è diventato parte della nostra cultura. In questo modo, sentirsi bene nel termine immediato non è una cosa così negativa. Ci ha fornito l’opportunità di sopravvivere e sperimentare un po ‘ di sollievo dal nostro stress.
Ma cosa succede quando vuoi essere immediatamente soddisfatto in tutti i settori della tua vita? Cosa succede quando eviti solo il dolore?, Che cosa deriva dal bisogno di avere l’auto più nuova e più costosa, anche se sei in debito di carta di credito orribile?
Vivere per uno scopo diventa impossibile a quel punto, perché una vita trascorsa evitando il dolore non si traduce in obiettivi raggiunti. Potrebbe essere una vita più facile a breve termine, ma non sarà necessariamente una vita migliore a lungo termine., Quando viviamo alla ricerca del piacere immediato-avendo bisogno di avere il gadget o gli accessori più recenti nel momento in cui sono disponibili, o volendo il lavoro perfetto senza ricevere un’istruzione o lavorare dal basso—diventiamo di nuovo come bambini piccoli, completamente incapaci di ritardare la gratificazione.
i Vantaggi di Gratificazione Ritardata
gli Studi dimostrano che la gratificazione ritardata è uno dei più efficaci le caratteristiche personali delle persone di successo., Le persone che imparano a gestire il loro bisogno di essere soddisfatti nel momento prosperano di più nelle loro carriere, relazioni, salute, e le finanze rispetto alle persone che cedono ad esso.
Essere in grado di ritardare la soddisfazione non è l’abilità più facile da acquisire. Si tratta di sentirsi insoddisfatti, motivo per cui sembra impossibile per le persone che non hanno imparato a controllare i loro impulsi. Scegliere di avere qualcosa ora potrebbe sentirsi bene, ma fare lo sforzo di avere disciplina e gestire i tuoi impulsi può portare a ricompense più grandi o migliori in futuro., Nel tempo, ritardare la gratificazione migliorerà il tuo autocontrollo e alla fine ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine più velocemente.
Un noto studio condotto presso la Stanford University nel 1960 spiega molto sul perché è utile ritardare la gratificazione. Nello studio, i bambini sono stati collocati in una stanza con un marshmallow su un piatto. Il ricercatore principale ha dato ai bambini un’istruzione facile: puoi mangiare il marshmallow ora, o aspettare 15 minuti e ricevere due marshmallow., I ricercatori hanno scoperto che i bambini che erano in grado di aspettare il secondo marshmallow senza mangiare il primo hanno ottenuto un punteggio più alto nei test standardizzati, avevano una salute migliore e avevano meno probabilità di avere problemi di comportamento.
Considera i risultati di questo studio e pensa a te stesso e alle tue azioni. Sei in grado di aspettare le cose che vuoi veramente, anche se si tratta di sacrificare il piacere e la soddisfazione ora? Prendi decisioni basate sul tuo scopo di vita o su ciò che si sente bene ora? A volte ti arrendi troppo presto?, Riesci a pensare a un momento in cui hai compiuto un compito difficile? Come ti ha fatto sentire su di te? Quali sono stati i risultati dell’attesa?
La tolleranza che esibisci quando aspetti qualcosa che vuoi dice molto su di te. Se c’è qualcosa che si desidera acquistare, si risparmia ora per pagare in contanti più tardi, o pagare con una carta di credito ora e pagare voi stessi indietro più tardi? Se hai iniziato la scuola o possedere il proprio business e non stanno vedendo i premi ancora, si continua ad andare o rinunciare quando il gioco si fa duro?,
Pensaci: le cose della vita che ci portano gratificazione immediata, come cibo, droghe, gioco d’azzardo, sesso, urla di rabbia o usando le nostre carte di credito non necessariamente tirano fuori il meglio di noi. Hanno solo alleviare il nostro disagio per il momento.
Considerazioni finali
Ritardare la gratificazione non è un concetto nuovo. Nel 300 a. C., Aristotele vide che la ragione per cui così tante persone erano infelici era che confondevano il piacere con la vera felicità.,
La vera felicità, secondo Aristotele, consiste nello sviluppare abitudini e circondarsi di persone che coltivano la tua anima. Questo ti permette di muoverti verso il tuo più grande potenziale. La vera felicità comporta ritardare il piacere e mettere il tempo, la disciplina e la pazienza necessari per raggiungere un obiettivo invece di sentirsi bene ora.
Una vita di scopo, allineata con la ricerca della vera felicità, crea vera gioia. Mantiene il vostro metro di felicità abbastanza costante per tutta la vita. Quindi, quale strada vorresti prendere?