Hot Dog durante la gravidanza è sicuro mangiare?

Sei incinta e ami mangiare hot dog? Hai sentito parlare di numerosi avvertimenti sul mangiare hot dog durante la gravidanza? Gli hot dog sono molto popolari nei barbecue, nelle riunioni, nei picnic e, naturalmente, nelle partite di basket! Ma è sicuro mangiare hot dog quando ti aspetti? Continua a leggere per saperne di più!
Ingredienti in un Hot Dog
È sicuro mangiare Hot dog durante la gravidanza?
Altri rischi associati con Hot Dog durante la gravidanza
Come cucinare Hot dog durante la gravidanza per rendere sicuro?,
Linee guida per mangiarlo

Ingredienti in un Hot Dog

A differenza di determinare se una particolare verdura o frutta è sicura da consumare durante la gravidanza quando stiamo valutando un prodotto cotto come gli hot dog, dobbiamo prima determinare se ciascuno di essi è sicuro da consumare durante la gravidanza, in isolamento o in combinazione. Quindi vediamo prima cosa contiene un hot dog.
Hot dog, noto anche come frankfurter o wiener, sono uno spuntino gustoso che ha una salsiccia cotta messo tra un panino parzialmente affettato e condita con salse.,lly di pollo o di manzo, ma potrebbero essere altri tipi di carne come la carne di maiale e turchia)

Ora, mentre nessuno di questi ingredienti possono potenzialmente danneggiare il bambino (purché sano e igienico standard di cottura sono mantenuti), una rapida occhiata alla lista anche dirvi che tutti gli ingredienti sono trattati, e non molto sano., Quindi, dovresti mangiare hot dog durante la gravidanza?

È sicuro mangiare Hot dog durante la gravidanza?

Non c’è motivo di evitare completamente gli hot dog durante la gravidanza.
Mentre il piatto non è sicuramente sano—arriveremo a questo nella prossima sezione—non è necessariamente dannoso anche per la donna incinta o il feto in crescita. Una cosa su cui dobbiamo stare molto attenti è che gli hot dog sono cucinati molto bene, a una temperatura di oltre 160 gradi Fahrenheit. Perché questo è importante?, Tutte le carni lavorate, come la salsiccia, sono note per essere contaminate da un batterio chiamato Listeria durante la fase di confezionamento della produzione. La buona notizia è che il calore può uccidere Listeria. La cattiva notizia è che se in qualche modo il batterio viene consumato dalla madre, viene trasmesso al feto, e questo può portare a nati morti o aborto spontaneo. Quindi la chiave è assicurarsi che la carne sia cotta a fondo. Le infezioni da listeria sono rare, ma la gravidanza non è il momento di correre rischi indesiderati.,

Altri rischi associati agli Hot Dog durante la gravidanza

• Gli hot dog contengono sodio superiore a quello normalmente consentito durante la gravidanza. Il sodio non è solo un male per il cuore, ma nel caso di una donna incinta, può portare a complicazioni nella consegna e difetti alla nascita nel nascituro. Quindi cerca di includere alimenti naturali ricchi di sodio nella tua dieta di gravidanza piuttosto che cibi come hot dog che contengono molto sodio
• Se mangi un hot dog del carrello, allora ci sono molti rischi associati ad esso., Prima di tutto, la qualità del cibo è uno dei principali rischi. I rischi associati alla contaminazione, alla colorazione artificiale, ecc. sono presenti anche quando si mangia un hot dog dalla strada
• Un altro rischio associato agli hot dog è la sensibilità agli ingredienti che entrano nell’hot dog. Quando sei incinta, il tuo corpo potrebbe non accettare la senape che ti è sempre piaciuta, o potresti avere una reazione allergica a determinati formaggi o spezie presenti in un hot dog.

Come cucinare Hot Dog durante la gravidanza per rendere sicuro?,

Cucinare hot dog qualsiasi dei metodi più comuni sono belle, e la sua temperatura è la cosa più importante da guardare fuori, e la temperatura interna deve essere 175f/75c.
Quando si cucina hot dog e come subito dopo la cottura e non lasciarlo seduto o in raffreddamento per un lungo periodo di tempo, durante la cottura congelati attenzione, sono ben cotti o non.
Alcuni metodi di cottura sono riportati di seguito, e sempre dipende dalla dimensione e dalla forma degli hot dog.,

• Cottura al forno-gli hot dog devono essere cotti al forno per dieci minuti a circa 350F / 175c e cuocerli bene su tutti i lati, seguire le istruzioni riportate sulla tasca.
• Bollente – È piuttosto che tenere gli hot dog in acqua calda come le istruzioni ti dicono di fare dato su molti pacchetti, bollire bene gli hot dog per 2-3 minuti. Gli hot dog devono essere fumante caldo in acqua quando preso fuori. Non tenere gli hot dog nell’acqua calda prima di servire a lungo.
• Microonde-è un metodo comune per microonde hot dog con un po ‘ d’acqua in una ciotola sicura., Più persone avvolgono l’hot dog in un tovagliolo di carta e cuociono per un minuto, ma il tempo dipende solo dalla potenza del microonde. Quindi varia.

Linee guida per mangiarlo:

Quindi, come abbiamo detto prima, è ok consumare hot dog durante la gravidanza purché lo cucini ad una temperatura elevata di 160 gradi Fahrenheit. Detto questo, non è necessariamente sano.

• Gli hot dog non sono ricchi di nutrizione. Un hot dog regolare contiene circa 200 calorie di energia, ma solo meno di 10 grammi di proteine, 12 grammi di grassi e almeno 500 mg di sodio., Nessuno di questi davvero influenzare il vostro bambino, ma sicuramente non sono sani come bene e può causare malsana aumento di peso
• alimenti Trasformati come pane e bun può spike i livelli di zucchero, e questo può aggravare i problemi di diabete gestazionale
• I conservanti utilizzati in hot dog – sodio nitrati – hanno affrontato un sacco di flak che negli ultimi anni la ricerca ha collegato nitrato di sodio di un cancro al pancreas e aumento del rischio di problemi di cuore. Tuttavia, la ricerca ha anche detto che per essere influenzato in misura così negativa, si deve consumare quantità molto elevate di nitrato di sodio., Quindi un hot dog non avrà molta importanza, ma molti potrebbero
• Un altro grosso problema con il consumo di hot dog è che ti riempie di calorie malsane, e questo potrebbe impedirti di mangiare un buon cibo sano come frutta e verdura per molto tempo. Come saprai, mangiare cibo sano e nutriente durante la gravidanza è molto importante. Quindi, pur avendo un hot dog ben cotto non fa davvero alcun danno, non dovrebbe sostituire la tua dieta altrimenti equilibrata
• Evitare di mangiare hot dog per strada o negozi dove le salsicce e i panini girano intorno ai rulli di calore., Come accennato in precedenza, sono associati ad un alto rischio di contaminazione
• Se sei pazzo di hot dog, al fine di evitare rischi associati a nitrati e sodio, puoi controllare gli hot dog senza carne disponibili sul mercato. Questi hot dog sono a basso contenuto di grassi, contengono cereali, verdure e soia, e per di più, hanno quasi il sapore di quello vero!

Quindi, in conclusione, non c’è motivo di evitare completamente gli hot dog durante la gravidanza., Se siete craving per uno, andare avanti e lo hanno, dopo aver fatto in modo che è correttamente cotto per uccidere i batteri che potrebbero essere presenti. Ma allo stesso tempo, assicurati di compensare la nutrizione persa aggiungendo piatti più sani e vari nel piatto per il prossimo pasto. Inoltre, consultare il proprio medico prima di aggiungere hot dog alla dieta di gravidanza.
Avere una gravidanza sicura!

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