Flares cistite interstiziale

Anche se si seguono diligentemente tutti i passaggi per mantenere i sintomi della cistite interstiziale (IC) sotto controllo, ci possono essere momenti in cui si verifica un flare IC. Imparare a riconoscere ciò che innesca i razzi IC. Alcuni trigger IC comuni includono dieta, medicinali (comprese alcune vitamine e integratori), esercizio fisico, rapporti sessuali, fluttuazioni ormonali, stress, determinati modi di trasporto o lunghi viaggi e persino indumenti stretti.

Che cos’è un flare IC?

I razzi IC non sono uguali per tutti., Quasi 750 persone hanno risposto a un sondaggio rapido IC 2009 chiedendo loro di definire un flare IC. Definizioni incluse:

• Periodo di dolore estremo con aumento della frequenza/urgenza urinaria in diversi giorni o settimane (19%).
• Aumento improvviso dell’intensità dei sintomi (12%).
• Drammatico aumento dei sintomi IC in diverse ore (7%).
• Peggioramento dei sintomi rispetto al basale (5%).
• Lieve peggioramento dei sintomi (4%).
• Oltre la metà (52%) dei pazienti con IC intervistati ha ritenuto che tutte le definizioni di cui sopra definissero un flare IC.,

Strategie di coping

In un sondaggio IC online, circa 440 pazienti hanno offerto consigli a qualcuno con nuova diagnosi di IC su come affrontare al meglio un flare IC. Quasi la metà degli intervistati (43%) pensava che imparare i trigger e, se possibile, pianificare in anticipo e essere realistici sui propri limiti fossero i consigli più importanti.

Altri consigli inclusi:

Flare Busters!,

Se senti un flare in arrivo, potresti ottenere un po ‘di sollievo con queste semplici strategie che possono essere fatte a casa:

• Bevi un po’ d’acqua aggiuntiva per diluire la concentrazione delle tue urine. Ciò può essere particolarmente utile se si verifica un flare correlato alla dieta.
• Posizionare un impacco freddo, rilievo di riscaldamento, o bottiglia di acqua calda direttamente sul perineo (zona tra l’ano e la vagina nelle donne, e l’ano e la base del pene negli uomini). Esperimento per vedere se freddo o caldo funziona meglio.
• Fare un bagno caldo sitz, con o senza sali di Epsom., Disegnare una piccola quantità di acqua nella vasca da bagno o utilizzare un bagno di plastica sitz (disponibile presso i negozi di droga), che si adatta sopra la toilette.
• Posiziona le ginocchia contro il petto, reclinandosi con le gambe divaricate o adottando una posizione accovacciata. Questo aiuterà a rilassare i muscoli pelvici.
• Bere un bicchiere d’acqua mescolato con un cucchiaino di bicarbonato di sodio per aiutare a ridurre le sensazioni di bruciore. Consultare prima il proprio medico se si segue una dieta a basso contenuto di sale.
• Si assicuri di prendere le medicine. Se il tuo medico ti ha dato farmaci specifici per i razzi, questo è il momento di usarli.,
• Se si pensa di avere un’infezione del tratto urinario (UTI), contattare il proprio medico per avere un campione di urina testato. È inoltre possibile acquistare un kit di test UTI a casa per condurre il proprio test preliminare. Se è positivo, consultare immediatamente il medico per il trattamento.

Sii proattivo e pianifica in anticipo

Inizia a trattare una fiammata non appena senti che inizia ad accadere. Prima inizi a trattarlo, prima lo conquisterai. Più a lungo si lascia andare un flare, più a lungo si può prendere per fermarlo., E, può costruire in intensità, che richiedono ancora più strategie interventistiche, comprese le terapie di auto-aiuto ai farmaci prescritti come orale e intravescical (instillato nella vescica) trattamenti.,>Provare le tecniche di rilassamento

Abbigliamento Flare Suggerimenti

Se si nota un flare venuta a quando si indossa collant, collant, jeans stretti, di dimagramento indumenti intimi, guaine, o qualsiasi altro indumento che luoghi di restrizione intorno alla vostra vita e della regione pelvica, togliere la restrittive elemento immediatamente., A volte solo la rimozione del trasgressore abbigliamento contribuirà a portare un po ‘ di sollievo. Al posto del collant, prova gli alti della coscia.

Intimacy Flare Tips

Per molte persone con IC, l’intimità può innescare un flare:

• Prima del sesso: utilizzare farmaci antispastici o antidolorifici.
• Durante il sesso: utilizzare lubrificanti per ridurre il disagio durante il rapporto sessuale.
• Dopo il sesso: fare un bagno sitz di 20 minuti e posizionare un impacco di ghiaccio sul perineo per 20 minuti dopo l’attività sessuale., Questo può essere particolarmente utile per affrontare il dolore che alcune persone con esperienza IC per un giorno o due dopo il rapporto sessuale.

Travel Flare Tips

Il rimbalzo e le vibrazioni di automobili, autobus, treni, aerei e altri modi di trasporto possono causare flare IC perché questo vasetti la regione pelvica. Brevi viaggi possono essere necessari per un tempo se si verificano frequentemente razzi o si è già nel bel mezzo di un bagliore. Per calmare i razzi di viaggio:

• Scopri come trovare i servizi igienici in movimento.
• Sedersi su comodi cuscini per ridurre al minimo il rimbalzo e le vibrazioni.,
• Per i viaggi in auto, portare un vasino portatile o padella in macchina. Alcuni pazienti IC hanno anche installato servizi igienici portatili in furgoni. Anche gli orinatoi femminili portatili sono utili.
• Per i viaggi aerei, organizzare in anticipo per un posto corridoio vicino ai servizi igienici. Limitare i liquidi prima e durante il volo se si è inclini alla frequenza urinaria.
• Le donne possono indossare assorbenti e gli uomini possono utilizzare un catetere preservativo durante il volo o in viaggio da altre modalità in cui l’accesso a un bagno è talvolta limitato.
• Cerca di non viaggiare durante l’alta stagione quando le cose sono più frenetiche e imprevedibili.,
• Scopri in anticipo la posizione dei servizi igienici lungo il percorso. Cerca sul web prima di testa fuori—ci sono un sacco di siti con valutazioni bagno online. E, alcune città hanno guide che elencano bagni pubblici, controllare la libreria o biblioteca.

Rivisto mercoledì 25 marzo 2015