No-Bake Farina d’avena Peanut Butter Energy Bars rapidamente venire insieme con ingredienti sani come avena, noci, semi di chia, frutta secca, burro di arachidi, e miele!
Uno degli snack preferiti di mia figlia sono le barrette energetiche e, di conseguenza, chiede spesso se possiamo preparare un lotto. Ama le barrette energetiche perché sono deliziose e carine, e pensa che sia divertente aiutarmi a farle., Li amo perché sono sani, riempitivi e facilmente adattabili a qualsiasi ingrediente che ho a portata di mano, il che significa che posso cambiare il tipo di noce, burro di noci o frutta secca che uso. Ai miei ragazzi piacciono le barrette energetiche..e mio marito è un loro fan…e piacciono anche a me…soooo li facciamo un sacco!
Ma devo ammettere che la scorsa estate, mi sono stancato un po ‘ di farli ha ha., Così un giorno mi venne in mente che forse avrei potuto mescolare gli ingredienti come al solito e poi, invece di arrotolarli in palline, avrei potuto premere rapidamente il composto in una teglia. E così siamo arrivati a farina d’avena Burro di arachidi BARRETTE energetiche!
La prima volta che li ho fatti, non ero sicuro che la ricetta avrebbe funzionato in forma di barra. Ma abbastanza sicuro, lo ha fatto! La cosa importante da capire è che dal momento che la miscela no-bake deve essere raffreddata per mantenere la sua forma, queste barre energetiche devono essere conservate in frigorifero.,
Anche se non sono l’ideale per gettare in una borsa o nello zaino, possono sicuramente essere spuntati in un lunchbox con un impacco di ghiaccio, e sono ottimi direttamente dal frigorifero per colazione o come spuntino dopo la scuola. Mio marito tende anche a sgattaiolare loro per dessert…shhhhh!
Anche se il loro nome fa riferimento al burro di arachidi, queste barre energetiche risultano magnificamente usando qualsiasi burro di noci (o senza noci)…burro di mandorle, burro di anacardi, burro di semi di girasole, qualunque cosa galleggi la tua barca!,
Lo stesso si può dire per i dadi…fare ‘ em con noci pecan, noci, mandorle, anacardi, o qualsiasi combinazione di quanto sopra. E per quanto riguarda la frutta secca, di solito vado per uvetta o mirtilli secchi, ma sentitevi liberi di usare il vostro preferito.
Così tre applausi per farina d’avena burro di arachidi Barrette energetiche! Perché a chi non piacerebbe una ricetta con il sapore accattivante e la nutrizione dei morsi energetici…ma senza il lavoro manuale?!, 😉
Farina d’avena Burro di arachidi Energy Bar Ricetta
Farina d’avena Burro di arachidi Barrette energetiche
Course: Snack
Ingredients
- ▢ 1 cup nuts, such as pecans, walnuts, cashews, almonds, etc.,635″>
▢ 2 cucchiai di semi di chia
Istruzioni
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Nella ciotola di un grande robot da cucina di impulsi, le noci fino a macinata finemente (ma interrompere prima che inizi a girare per noce di burro!,). Aggiungi l’avena, l’uvetta, i semi di chia, la cannella e la noce moscata alle noci; pulisci cinque impulsi (1 secondo) da combinare. Aggiungere il burro di arachidi, miele e vaniglia alla miscela; impulso fino a quando tutti gli ingredienti sono ben miscelati, raschiando i lati della ciotola, se necessario.
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Raschiare la miscela in una teglia da 8 pollici; premere saldamente in uno strato uniforme. Coprire e raffreddare per due ore o fino alla ditta. Usa un coltello per tagliare le barre. Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico nel frigorifero.,
Notes
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