- Essere single ha una manciata di vantaggi, la ricerca scientifica ha trovato.
- Gli studi suggeriscono che le persone singole tendono ad avere reti sociali più forti e si sviluppano di più come individui.
- Tendono anche ad essere fisicamente più in forma.
Dare Esca una pausa e prendere se stessi su una data di stasera.,
Essere single ha una manciata di vantaggi, la ricerca scientifica ha trovato. Il tempo da solo è uno di questi.
Le persone single hanno maggiori probabilità di abbracciare non solo la solitudine, ma di trarne beneficio, hanno suggerito studi recenti.
Bella DePaulo, una psicologa dell’Università della California Santa Barbara, sostiene la vita da single e viaggia per la nazione per presentare questi risultati, che lei dice sono troppo spesso respinti dalla più grande comunità di psicologia.
In un discorso TEDx ha dato la scorsa primavera, ha chiamato vivere single suo “per sempre felici e contenti.,”
Gli studi suggeriscono che lei è su qualcosa.
Le persone single tendono ad avere reti sociali più forti
Nel 2015, gli scienziati sociali di nome Natalia Sarkisian e Naomi Gerstel hanno deciso di esplorare come i legami con parenti, vicini e amici variassero tra adulti americani single e sposati. Essi hanno scoperto che i single non solo erano più propensi a raggiungere frequentemente ai loro social network, ma anche la tendenza a fornire e ricevere aiuto da queste persone più dei loro coetanei sposati.,
I loro risultati si sono mantenuti stabili anche quando hanno rappresentato fattori come razza, sesso e livelli di reddito.
In parole povere, “essere single aumenta le connessioni sociali sia delle donne che degli uomini”, hanno scritto Sarkisian e Gerstel nel loro articolo.
Promuovere l’amicizia è la chiave per invecchiare bene e aumentare la felicità, diversi studi recenti hanno suggerito., Uno di loro, pubblicato nel 2008 sul British Medical Journal, ha scoperto che le persone che avevano contatti regolari con 10 o più altri erano significativamente più felici di quelli che non lo facevano, e che le persone con meno amici erano meno felici nel complesso.
Gli amici che non sono la tua famiglia possono essere particolarmente importanti.
In un paio di studi che hanno coinvolto quasi 280.000 persone, William Chopik, un assistente professore di psicologia presso la Michigan State University, ha scoperto che le amicizie diventano sempre più importanti con l’avanzare dell’età.,
Nelle persone anziane, le amicizie erano un predittore più forte di salute e felicità rispetto alle relazioni con i membri della famiglia.
“Mantenere alcuni buoni amici in giro può fare un mondo di differenza per la nostra salute e il nostro benessere”, ha detto Chopik in una dichiarazione. “Quindi è intelligente investire nelle amicizie che ti rendono più felice.,”
I single tendono anche ad essere più in forma
Ci può essere un po ‘ di verità all’idea che le persone che “si sistemano” si rilassano in abitudini non salutari, almeno quando si tratta di alcune misure di forma fisica.
Esaminando più di 13.000 persone tra i 18 e i 64 anni, i ricercatori hanno scoperto che coloro che erano single e non si erano mai sposati lavoravano più frequentemente ogni settimana rispetto ai loro coetanei sposati e divorziati.,
Uno studio del 2015 sulla rivista Social Science and Medicine ha confrontato gli indici di massa corporea di circa 4.500 persone in nove paesi europei e ha scoperto che le persone single avevano, in media, BMI leggermente inferiori rispetto a quelli sposati. Complessivamente, le coppie sposate pesavano anche circa cinque chili in più rispetto ai singoli.
Le persone single possono svilupparsi più individualmente e beneficiare di più del tempo da sole
Diversi studi hanno collegato la solitudine a benefici come un maggiore senso di libertà e livelli più elevati di creatività e intimità., Amy Morin, una psicoterapeuta, dice che il tempo da solo può aiutare le persone ad essere più produttivi pure.
“Il tempo da solo non deve essere solo”, ha detto Morin in precedenza a Business Insider. “Potrebbe essere la chiave per conoscere meglio te stesso.”
In una presentazione del 2016 per l’American Psychological Association, DePaulo ha presentato prove che le persone single tendevano ad avere sentimenti più forti di autodeterminazione e avevano maggiori probabilità di sperimentare crescita e sviluppo psicologico rispetto alle loro controparti sposate.,
Tuttavia, DePaulo ha riconosciuto che manca la ricerca sui benefici psicologici dell’essere single. Mentre pettinatura attraverso 814 studi sui single, ha scoperto che la maggior parte di loro utilizzati single solo come un gruppo di confronto per conoscere le persone sposate, non singledom.
Un’altra analisi dei dati del 1998 National Survey of Families and Households ha suggerito che le persone single nel campione avevano maggiori probabilità di sperimentare una crescita personale rispetto alle persone sposate, misurate dal modo in cui percepivano i processi di apprendimento e crescita e l’idea di nuove esperienze.,
In altre parole, mentre le relazioni romantiche hanno certamente dei benefici, anche essere single lo fa.
“Le credenze che le persone singole sono miserabili, solitarie … e non vogliono altro che diventare un-single sono solo miti, ” ha detto DePaulo.