Quando ero al liceo, avevo un gruppo di amici con cui avrei passato quello che sembrava tutto il mio tempo. Dormivamo insieme, uscivamo al centro commerciale di periferia di notte, prendevamo snack insieme dopo la scuola. Rideremmo molto. Parlavamo delle nostre schiacciate.
Erano più carini di me, intelligenti, cool – la trifecta che volevo. Stare con loro mi ha dato quella fugace, nervosa fiducia adolescenziale che non riuscivo a trovare da nessun’altra parte., Per un po’, ho pensato che fossero i miei migliori amici-suona come, giusto? Ma qualcosa era sempre fuori.
Ho iniziato a notare che questi amici sarebbero già stati insieme quando li ho incontrati. Hanno raccontato barzellette che non capivo. Mi sentivo isolato, anche quando ero con loro.
Sono cresciuto supponendo di essere l’unica persona che si sentiva in questo modo. Non è stato fino a quando ho visto un thread virale di Twitter sulla sensazione-ora soprannominata “the background friend” – che mi sono reso conto di essere lontano dall’essere solo.,
In realtà, quasi la metà degli americani a volte o sempre si sente solo o lasciato fuori, e uno su cinque afferma di sentirsi raramente o mai vicino alle persone, secondo un sondaggio Cigna-Ipsos del 2018.
Secondo il sondaggio, Gen Z – persone di età compresa tra 18 e 22-è la generazione più solitaria. Circa due terzi degli adolescenti americani di età compresa tra 13 e 17 dicono di sentirsi molto o una certa pressione per adattarsi socialmente, secondo un sondaggio del Pew Research Center. E sette su 10 almeno a volte dicono che vorrebbero avere più amici.,
Con così tante persone che si sentono solitari, ha senso che identificarsi come “amico di fondo” sia più comune di quanto pensassi.
Per prima cosa, definiamo “amico di sfondo”
L’amico di sfondo è qualcuno che non sembra avere un gruppo principale di amici. Potrebbero avere un sacco di amici, ma nessuno gruppo più piccolo che veramente fare clic con. Potrebbero anche non avere un migliore amico.
Qualcuno che crede di essere un amico di sfondo potrebbe sentirsi più a suo agio in situazioni sociali individuali e potrebbe sentirsi alienato o lasciato fuori da riunioni di gruppo più grandi.
” Un amico in background non è vicino a nessuno, ma… è anche amico di tutti”, ha detto Bria Jones, 26. “Poiché c’è quella barriera di essere ‘migliori amici’, spesso non sono la prima scelta da chiamare o invitare quando sta accadendo qualcosa di divertente.”
Janelle Pfeifer, 27 anni, ha detto che un amico di sfondo è la persona che si sente inclusa per convenienza.,
“È solo la persona che è quasi il tag-along, la persona che è capitato di essere lì”, ha detto Pfeifer, che vive a Seattle. “Non c’è pensiero se fossero lì o no. È l’amico conveniente.”
Sentirsi come un galleggiante non è limitato all’infanzia
Crescendo, Jones ” odiava quella sensazione di essere lasciato fuori.”
” Ricordo di aver visto i miei amici su Snapchat insieme e piangere me stesso per dormire – ma anche sentirmi davvero zoppo per piangere”, ha detto. “Una volta invecchiato, questo si è trasformato in allontanarmi dalle persone in modo che non potessero mai farmi del male.,”
Jones ora vede quell’esperienza come una benedizione. Ha detto che capisce ora che un rapporto è una strada a doppio senso e che la qualità è più importante della quantità quando si tratta di amici.
Pfeifer sentiva come un amico di sfondo molto al liceo e all’università. Ha detto che c “era una disconnessione sociale si sentiva da quando è tornato negli Stati Uniti dall” Inghilterra, dove suo padre era di stanza in gioventù.
Anche se sentiva la pressione di essere invitato luoghi, non si sentiva giusto quando era.,
“Ricordo questa festa a cui sono andato una volta – era in estate – per cui ero eccitato”, ha detto Pfeifer. “C’era una possibilità che stavo per rimanere. Conoscevo questa ragazza, ma un gruppo di altri è rimasto.
” Ricordo di aver pensato, ‘Perché sono qui?’Vuoi così tanto essere in quel gruppo, anche se non capisci perché.”
Per Mégane Simões, 25 anni, sentirsi un amico di sottofondo è venuto più tardi.
“Avevo un gruppo di amici al liceo e all’università”, ha detto Simões, di Washington, DC., “Quando ero più grande, l’ho perso.
“Di solito esco uno contro uno con le persone, e non così spesso in gruppi. E così, la gente appendere fuori in gruppi e, a volte penso, ‘ Perché non sono lì?'”
Essere un amico di sfondo a volte può sembrare intangibile, ma c’è una volta che può schiaffeggiarti in faccia: quando non sei incluso in un testo di gruppo.
“Dov’è la mia chat di gruppo?”, disse Simōes, ridendo. “Qualcuno dirà,’ Questo era nella chat di gruppo… ‘E tu sei come,’ Oh, io non ci sono.'”
Suona familiare?, Non sei solo
Jones pensava che fosse l’unica che si sentiva come un’amica di fondo. Ma quando un video che ha postato su TikTok ha colpito un milione di visualizzazioni, si è resa conto che molte persone si sentono allo stesso modo.
“La maggior parte dei commenti (sul video) sono” Wow, questo sono io”, ha detto Jones.
“Dal momento che il video è diventato virale, non penso che sia necessariamente un’etichetta, ma più di un tratto che tutti abbiamo su uno spettro.”
Imparare che la maggior parte delle persone ha a che fare con le proprie insicurezze ha aiutato Pfeifer a superare la sensazione di non essere importante per i suoi amici., Può essere più uno stato d’animo che una realtà.
“Tutti sono nella stessa barca con queste cose”, ha detto Pfeifer. “Tutti hanno a che fare con la stessa cosa.”
Come uscire dalla zona amico sfondo
Pazienza, autenticità e fare le cose che ti interessano può aiutare qualcuno che si sente come un amico galleggiante sfondare.
Per Pfeifer, sentirsi utile l’ha aiutata a superare lo stress di sentirsi sempre in background. Al college, ha incanalato il suo amore per la fotografia in essere un fotografo alle feste, che ha contribuito a smorzare i nervi.,
Trasferirsi a Seattle e trovare un lavoro che le piaceva ha aiutato, anche. Lavorare nella pianificazione di eventi e in un locale di musica l ” ha esposta a una vasta gamma di persone che ama essere in giro. Finalmente sentendosi come se potesse essere se stessa intorno ad altre persone, non si sente più come un tagalong.
“Uno dei miei problemi è come mi sono visto”, ha detto Pfeifer. “Alcune di noi ragazze sono cresciute dicendo:’ Non sono come le altre ragazze.’Ma poi questo ti rende amaro e ti chiude fuori.
“Trova le persone che ti piacciono davvero, sii gentile, trova i tuoi interessi. Questo mi ha aiutato.”
Per Simões, il tempo era la risposta.,
“Penso che l’unico consiglio sia di essere paziente”, ha detto Simões. “Le amicizie cambiano, le amicizie vanno e vengono. Questo non vuol dire che non tornerà. Finché hai relazioni che ti stimolano, non c’è bisogno di uscire e cambiare la tua vita.”