Ognuno ha i propri modi di esprimere emozioni e reagire alle circostanze della vita. Se le tue emozioni si sentono fuori controllo o hai difficoltà a scendere da quelle emozioni, allora quei grandi sentimenti potrebbero indicare che soffri di disregolazione emotiva o disturbo borderline di personalità.,
La terapia può aiutare a regolare le emozioni intense
La disregolazione emotiva è quando una persona sperimenta emozioni intense che non è in grado di gestire in modo costruttivo. Questo spesso si traduce in azioni impulsive o emotive che causano dolore e problemi alla persona che lotta così come la loro famiglia, amici e coetanei.
Una persona con disregolazione delle emozioni potrebbe anche sperimentare un’intensità di emozioni che altre persone credono non corrispondono situazioni. Questo fa sì che venga regolarmente detto loro che ciò che sentono è sbagliato.,
“Stai esagerando”
“Sei troppo sensibile”
“Smetti di essere così drammatico”
Se senti quei commenti dai tuoi cari o ti trovi a lottare per gestire le tue emozioni, sappi che ciò che senti è molto reale. Mentre non si può fidare di quei sentimenti, un terapeuta può aiutare a riprendere il controllo della tua vita, ti insegnano le competenze per regolare le vostre emozioni e trasformare le vostre relazioni.,
Segni e sintomi di disregolazione emotiva
Mentre molte persone si lotta con le emozioni ad un certo punto della vita, se si verificano costantemente più di uno dei sintomi di seguito, si può essere affetti da disregolazione emotiva.
- Si verificano sbalzi d’umore estremi, tra cui esplosioni di rabbia, ansia intensa e crisi di pianto.
- Hai costantemente paura che le persone a cui tieni ti abbandonino e hai reazioni estreme a eventi innocui, come una persona cara che arriva a casa tardi dal lavoro o viene separata per una vacanza.,
- Hai difficoltà a fidarti degli altri e spesso ti senti sospettoso o paranoico riguardo alle motivazioni degli altri.
- Ti senti “vuoto”, emotivamente insensibile o isolato, e provare empatia per gli altri è difficile.
- Desideri la vicinanza ad altre persone, ma le tue intense emozioni spesso le allontanano.
- Le relazioni con la famiglia e gli amici sono continuamente tese, o hai una storia di relazioni romantiche intense ma instabili.
- Eviti il conflitto o, al contrario, lo crei.,
- Il tuo senso di sé è in costante cambiamento — a volte ami chi sei e altre volte ti senti disgusto di sé.
- Ha pensato o tentato di farsi del male.
- Ti impegni in comportamenti autodistruttivi e rischiosi, come abuso di sostanze, sesso non sicuro, gioco d’azzardo, guida pericolosa o spesa eccessiva. Si può anche avere un disturbo alimentare.
- Non hai un’idea chiara di ciò che vuoi nella vita e spesso cambi lavoro, amici o obiettivi.
- Si può sperimentare la dissociazione, o una sensazione di essere al di fuori del proprio corpo.,
La disregolazione emotiva può essere il risultato di un cablaggio biologico per emozioni intense, esperienze di trauma e / o disturbo borderline di personalità. Ci sono molte potenziali spiegazioni del perché potresti avere problemi con le emozioni; pertanto, è importante collaborare con un professionista qualificato della salute mentale per valutare la tua situazione specifica. Inoltre, si può beneficiare di aiuto per sviluppare nuove competenze per la gestione delle emozioni che si verificano.,
Disturbo borderline di personalità
Disturbo borderline di personalità (BPD) è un tipo di disturbo di personalità segnato da un modello continuo di sbalzi d’umore ed emozioni intense, compresi episodi estremi di depressione, ansia o rabbia. Queste lotte emotive si traducono in relazioni tese, un’immagine di sé distorta e comportamenti impulsivi.
Mentre la causa esatta della BPD è sconosciuta, sappiamo che è altamente associata all’esposizione a esperienze traumatiche; circa l ‘ 80% degli individui con diagnosi di BPD ha avuto almeno un’esposizione al trauma., Sappiamo anche che se soffri di BPD, c’è speranza e trattamento per la terapia comportamentale dialettica (DBT).
Trattamento per bambini e ragazzi con intensità emotiva
Bambini e giovani adulti che mostrano sfide emotive o comportamentali estreme possono aver bisogno di un aiuto professionale che si estende oltre la terapia ambulatoriale tradizionale. Sparlin @ Home è un programma intensivo di terapia domiciliare progettato per stabilizzare le crisi emotive, comportamentali e mentali del bambino e prevenire la necessità di ospedalizzazione o collocamento fuori casa., Il nostro programma incorpora strategie di Dialectical Behavior Therapy (DBT) e ha lo scopo di aiutare i genitori e gli operatori sanitari ad affrontare i comportamenti nei bambini e nei giovani adulti dai 5 ai 25 anni.
Ottieni il controllo delle tue emozioni intense
Qui a Sparlin Mental Health (Sparlin), precedentemente noto come St. Louis Center for Family Development, i nostri terapeuti aiutano le persone nell’area di St. Louis a superare emozioni intense e gestire la BPD attraverso la Dialectical Behavior Therapy (DBT), un modello di terapia intensiva progettato appositamente per trattare le persone che soffrono di BPD., Incorpora sessioni individuali con un terapeuta e incontri con un gruppo di competenze in un programma per insegnare ai partecipanti come diventare più consapevoli delle loro emozioni., e compassionevole terapeuta dedicata al recupero di viaggio è possibile:
- Imparare a gestire il dolore o disagio emozioni e di tollerare l’angoscia
- Ridurre il comportamento impulsivo, riconoscendo i sentimenti, invece di agire su di loro
- Imparare modi sani per gestire le emozioni forti, come con la consapevolezza
- Pratica di migliorare i rapporti e riconoscere i sentimenti degli altri
Dalla prima sessione, voi e il vostro terapeuta di collaborare per garantire che si sta affrontando le cose che vuoi cambiare nella tua vita in modo che si può costruire la vita che desideri., I nostri terapisti esperti e professionisti della salute mentale sono addestrati, e regolarmente ri-addestrati, nelle terapie più aggiornate che hanno dimostrato di funzionare per le persone alle prese con intensità emotiva. Contatta il nostro ufficio per saperne di più sulle opzioni di terapia.