Quando vedi l’infermiere o il medico assicurati che prendano la tua altezza e il tuo peso e calcolino il tuo BMI (Indice di massa corporea). Essere in sovrappeso può predisporre a problemi alle gambe come gonfiore, vene varicose e cambiamenti della pelle. Parlate con il vostro infermiere e / o medico circa i modi per sostenere il vostro esercizio fisico e regime di dieta in quanto questa è una parte importante di mantenere gambe e piedi sani. Puoi anche accedere al supporto dalla tua farmacia locale.,
Trattamento-quale trattamento mi verrà offerto per l’ipertensione / insufficienza venosa?
Idratare la pelle
È importante mantenere la pelle pulita e ben idratata. Evitare sapone come questo può essere molto essiccazione. Invece, utilizzare un sostituto del sapone idratante durante il lavaggio, il bagno e la doccia.
Durante il lavaggio assicurarsi che l’acqua non sia troppo calda in quanto ciò può asciugare la pelle e causare irritazione. Dopo il lavaggio asciugare delicatamente la pelle evitando eccessivo sfregamento per ridurre l’attrito e irritazione., Assicurarsi che la pelle sia completamente asciutta prima di applicare una crema idratante prestando particolare attenzione tra le dita dei piedi. Applicare la crema idratante in un movimento verso il basso non contro la crescita dei capelli può aiutare a prevenire l’irritazione del follicolo pilifero dalla crema idratante.
Idratare sempre la pelle dopo il lavaggio, il bagno e la doccia. Si potrebbe desiderare di utilizzare un bagno emolliente o olio così come una lozione idratante, crema o unguento, come questi pulire e idratare tutto il corpo. Se si utilizza oli da bagno, ricordarsi di utilizzare anche un tappetino di gomma o grip rail come la vasca da bagno può diventare molto scivoloso.,
Terapia compressiva
Si potrebbe essere offerto terapia compressiva. La terapia di compressione migliora il flusso sanguigno attraverso le vene applicando una pressione alla gamba bendando la parte inferiore della gamba o indossando calze, calze o collant di supporto. È molto efficace nel ridurre il gonfiore e la guarigione o prevenire piaghe o ulcere. Ci sono un sacco di diversi tipi di terapia di compressione in modo da chiedere al vostro infermiere di trovare qualcosa che è giusto per te. Compressione può essere un po ‘ a disagio quando si inizia il trattamento, ma qualsiasi disagio dovrebbe ridurre come il gonfiore scende., Si potrebbe trovare utile prendere antidolorifici quando si inizia la terapia di compressione.
Esercizio
Prova a fare esercizio fisico regolare, ad esempio una camminata di 30 minuti, almeno tre volte a settimana.
Puoi anche provare questo delicato esercizio stando seduto: muovi i piedi in cerchio, poi su e giù. Questo aiuta a riportare il sangue al cuore.
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