L’alcol è buono per l’ipertensione?
Probabilmente dipende molto da cos’altro sta succedendo con te.
Per prima cosa: le migliori scommesse per abbassare la pressione sanguigna stanno perdendo peso attraverso la dieta e l’esercizio fisico, tagliando l’assunzione di sodio e riducendo lo stress.
Ma cosa succede se ti godi un drink o due di tanto in tanto? Bere leggero-moderato (definito come fino a due bevande al giorno per gli uomini, uno per le donne) ha mostrato un sottile calo della pressione sanguigna in alcuni casi., In piccole quantità, è stato dimostrato di abbassare la pressione sanguigna da 2 a 4 mm Hg (millimetri di mercurio) nelle donne. La maggior parte degli esperti concorda, tuttavia, che non mostra un calo abbastanza significativo da consigliare di bere per un’intera popolazione. Scopri di più su alcol e pressione sanguigna.
Ma che dire di quegli altri benefici salutati per la salute del cuore-l’effetto antiossidante del vino rosso e l’abbassamento del colesterolo, per esempio?,
È necessario determinare il proprio stile di vita e fattori di rischio genetici prima, dice Arthur Klatsky, MD, un investigatore per la divisione di ricerca di Kaiser Permanente e in precedenza il suo capo di cardiologia a Oakland, CA.
Molte persone non dovrebbero bere affatto per ragioni specifiche-storia familiare di alcolismo o malattie cardiache o epatiche, dice. Ma se non hai fattori di rischio ereditari, un bicchiere (per le donne) o fino a due (per gli uomini) può essere giustificato, a seconda della tua età.,
“Gli adulti di età superiore ai 50 anni sono a rischio molto più elevato di infarto e ictus di quanto non siano possibili effetti dannosi per il consumo moderato di luce”, afferma Klatsky. “Quindi, anche se hanno la pressione alta, potrebbero vedere il beneficio per la salute da qualcosa come un bicchiere di vino rosso al giorno.”
Ma se sei più giovane di 50, in particolare se sei una donna, non è così chiaro. Gli studi hanno dimostrato un aumento del rischio di cancro al seno nelle donne sotto i 50 anni dal consumo di alcol., Mentre la maggior parte degli studi mostra questo risultato dal bere più pesantemente (più di 1-2 bevande al giorno), Klatsky dice che alcune ricerche indicano che anche il bere moderato potrebbe svolgere un ruolo nel rischio di cancro al seno di una donna più giovane.