Ti stai chiedendo cosa aspettarsi dalla consulenza matrimoniale?
Cercare la terapia coniugale può essere un’esperienza che provoca ansia, che è spesso la ragione per cui molte coppie evitano di andare per la terapia di coppia. Sapere cosa aspettarsi dal processo e capire come le sessioni di terapia di coppia lavoro può prendere parte del mistero fuori del processo e vi aiutano a prendere la decisione di cercare aiuto.,
Cosa rende utile la terapia di coppia?
Le coppie cercano consulenza quando vogliono migliorare la loro relazione o sono diventati infelici nel loro matrimonio. Possono sentire che i loro bisogni non vengono ascoltati o soddisfatti o potrebbero essere bloccati in conflitti irrisolti. Molte volte, ci si sente come il rapporto è bloccato e stanno ripetendo la stessa conversazione e lo stesso conflitto più e più volte., La terapia di coppia è utile per aiutare la coppia a passare da una situazione di conflitto a una situazione più emotivamente e intimamente connessa in cui i bisogni vengono soddisfatti e i problemi vengono risolti in modo collaborativo e costruttivo. Anche se il rapporto è relativamente buona terapia di coppia essere enormemente vantaggioso nel migliorare l ” intimità e la connessione e la creazione di un rapporto più soddisfacente e appagante in generale.
Terapia di coppia creare uno spazio sicuro e neutro per voi e il vostro partner per esplorare il vostro rapporto., Avere una terza parte che è obiettivo può aiutare a dire cose al vostro coniuge che non si poteva fare solo da soli. Ancora più importante, un terapista di coppie con esperienza ha lavorato con molte coppie come te in modo che possano dirti cosa aspettarti dal tuo matrimonio e cosa deve cambiare per poter avere un’esperienza diversa e migliore di quella che hai a casa. Sappiamo chiedendo cosa aspettarsi da consulenza matrimoniale da soli può essere scoraggiante!
Imparare a comunicare
In ogni relazione, entrambi i partner vogliono essere ascoltati, amati, accettati., Tuttavia, la maggior parte delle coppie viene catturata in modelli di comunicazione improduttivi e finisce per sentirsi frustrata e disconnessa. Quando ciò accade le coppie di solito incolpano l’altra persona, non rendendosi conto che la loro intenzione è probabilmente positiva, ma non è comunicata bene. La terapia di coppia consente alle coppie di discutere i loro problemi in un ambiente sicuro senza tornare ai vecchi modelli negativi di interazione. Il terapeuta aiuta la coppia a scoprire come questi modelli accadono e cosa devono fare per cambiarli., L’obiettivo è quello di avere un risultato diverso da quello che hanno a casa – comunicare in modo più empatico, imparare ad ascoltarsi meglio, come capire i reali bisogni e desideri l’uno dell’altro e come colmare il divario tra ciò che vuoi dire e ciò che il tuo partner sente. Il terapeuta della coppia interverrà sempre se la discussione sta diventando irrispettosa piuttosto che perspicace.,
Tecniche e strumenti utilizzati nella terapia di coppia
Ecco alcune tecniche e strumenti che puoi imparare attraverso la consulenza di coppia:
- Scoprire le vere cause dell’angoscia – spesso le cose di cui stai discutendo sono il risultato di un problema di fondo che non è stato ancora comunicato o risolto.,
- Insegnare strumenti specifici per migliorare la vicinanza e la connessione – attraverso l’apprendimento della reciproca lingua d’amore(link), e compiti a casa come “date nights” vengono utilizzati al fine di incoraggiare la comunicazione, facilitare il divertimento e costruire su interessi comuni nella relazione.
- Imparare a riparare rapidamente i conflitti-quando si verifica un conflitto è davvero importante sapere cosa possono fare entrambi i partner per risolverlo rapidamente in modo che non degeneri ulteriormente o non crei risentimento.,
- Trovare modi per sostenere gli obiettivi e i sogni di ogni partner – è importante che il vostro rapporto offre un ambiente favorevole e positivo in cui il vostro partner supporta i vostri obiettivi e sogni.
- Risolvere gli incidenti passati nella relazione che potrebbero influenzare le esperienze dolorose del presente – passato può spesso influenzare il modo in cui ci comportiamo e ci sentiamo all’interno delle relazioni attuali. Scoprire e risolvere queste ferite passate ci aiuta a ricominciare da capo e quindi ad essere più aperti e disponibili per la connessione.,
- Guardando alle esperienze passate – aiutare la coppia a imparare come le esperienze infantili, le vecchie abitudini e i modelli di difesa possono influire sulla relazione nel presente. Esplorando brevemente l’empatia passata di ciascun partner viene creata e ciascun partner acquisisce informazioni sul comportamento attuale del proprio partner.
- Insegnare la gestione della rabbia – è importante evitare l’escalation futura dei conflitti e sapendo quando sei al punto di” ebollizione ” e come calmarti, sei meglio in grado di evitare che gli argomenti diventino offensivi e privi di tatto.,
Domande comuni
Hai ancora altre domande su cosa aspettarti dalla consulenza matrimoniale? Qui ci sono due delle domande più comuni persone chiedono sulla terapia di coppia. Per ulteriori informazioni consultare la nostra pagina coppie consulenza FAQ.
Quante sessioni avremo bisogno?
Questa è una domanda comune e difficile da rispondere, perché ogni coppia è diversa. Tuttavia, con un buon consulente matrimoniale i cambiamenti positivi iniziano già in poche sessioni., Dovresti notare rapidamente un miglioramento nel modo in cui comprendi i tuoi problemi e una visione più profonda di te stesso e del tuo partner. Molte coppie hanno da qualche parte tra 10 e 20 sessioni in generale e quando si è dedicato ad esso a volte è sorprendente quanto velocemente il cambiamento può accadere.
Entrambi i partner devono essere presenti?
Avere entrambi i partner presenti è preferibile, ma se un partner non è disposto a partecipare alla terapia di coppia, i progressi possono essere raggiunti con un solo partner. Durante le sessioni entrambi i partner di solito frequentano insieme., Di tanto in tanto il terapeuta potrebbe chiedere di incontrare ogni persona individualmente per essere in grado di esplorare un certo problema in modo più profondo. Le nuove intuizioni o strumenti saranno poi discussi congiuntamente nelle sessioni di coppia successive.