Mai stato in una situazione in cui il passaggio del vento sta per essere estremamente imbarazzante e hai dovuto tenere in una scoreggia? Ammettiamolo – abbiamo tutti.
Cercando di tenerlo in porta ad un accumulo di pressione e disagio maggiore. Un accumulo di gas intestinale può innescare la distensione addominale, con alcuni gas riassorbiti nella circolazione ed espirati nel respiro. Tenere troppo a lungo significa che l’accumulo di gas intestinale alla fine sfuggirà attraverso una scoreggia incontrollabile.,
La ricerca non è chiara se l’aumento della pressione nel retto aumenta la possibilità di sviluppare una condizione chiamata diverticolite, dove piccole sacche si sviluppano nel rivestimento intestinale e si infiammano – o se non importa affatto.
Che cos’è flatus?
Flatus, scoregge e vento di rottura si riferiscono a gas intestinali che entrano nel retto a causa dei soliti processi gastrointestinali del corpo di digestione e metabolismo e poi escono attraverso l’ano.,
Mentre il tuo corpo digerisce il cibo nell’intestino tenue, i componenti che non possono essere scomposti si muovono ulteriormente lungo la traccia gastrointestinale e alla fine nell’intestino crasso chiamato colon.
I batteri intestinali scompongono parte del contenuto mediante fermentazione. Questo processo produce gas e sottoprodotti chiamati acidi grassi che vengono riassorbiti e utilizzati nelle vie metaboliche legate all’immunità e alla prevenzione dello sviluppo della malattia.,
I gas possono essere riassorbiti attraverso la parete intestinale nella circolazione e alla fine espirati attraverso i polmoni o escreti attraverso il retto, come una scoreggia.
Quanto flatus è normale?
Può essere difficile per i ricercatori convincere le persone a iscriversi a esperimenti che misurano le scoregge. Ma per fortuna, dieci adulti sani si sono offerti volontari per quantificare la quantità di gas che hanno passato in un giorno.
In un periodo di 24 ore tutto il flatus che hanno espulso è stato raccolto tramite un catetere rettale (ahi)., Mangiavano normalmente, ma per garantire un aumento della produzione di gas dovevano anche mangiare 200 grammi (mezzo barattolo grande) di fagioli al forno.
I partecipanti hanno prodotto un volume totale mediano di 705 ml di gas in 24 ore, ma variava da 476 ml a 1.490 ml a persona. L’idrogeno gassoso è stato prodotto nel volume maggiore (361 ml in 24 ore), seguito da anidride carbonica (68 ml/24 ore). Solo tre adulti producevano metano, che variava da 3 ml/24 a 120 ml/24 ore. I gas rimanenti, che si pensava fossero principalmente azoto, contribuivano a circa 213 ml/24 ore.,
Uomini e donne hanno prodotto circa la stessa quantità di gas e in media otto episodi flatus (singoli o una serie di scoregge) in 24 ore. Il volume variava tra 33 e 125 ml per scoreggia, con maggiori quantità di gas intestinale rilasciato nell’ora dopo i pasti.
Il gas è stato prodotto anche mentre dormivano, ma a metà velocità rispetto a durante il giorno (mediana 16ml/hr vs 34ml/hr).
Fibre e flatus
In uno studio su fibre alimentari e flatus, le ricerche hanno studiato cosa succede alla produzione di gas intestinale quando si mettono le persone su una dieta ricca di fibre.,
I ricercatori hanno ottenuto dieci volontari adulti sani per mangiare la loro dieta abituale per sette giorni consumando 30 grammi di psillio al giorno come fonte di fibra solubile, o meno. Nella settimana dello psillio, è stato chiesto loro di aggiungere 10 grammi – circa un cucchiaio colmo – ad ogni pasto.
Alla fine di ogni settimana, i partecipanti sono stati portati in laboratorio e, in un esperimento controllato attentamente, aveva un intra-rettale catetere inserito per quantificare come i gas (in termini di volume di gas, la pressione e numero) muove attraverso l’intestino più di un paio di ore.
Hanno scoperto che l’alta dieta di fibre di psillio ha portato a una maggiore ritenzione iniziale di gas, ma il volume è rimasto lo stesso, il che significa meno ma più grandi scoregge.
Da dove provengono i gas?
Il gas nell’intestino proviene da fonti diverse., Può essere dalla deglutizione dell’aria. O dall’anidride carbonica prodotta quando l’acido dello stomaco si mescola con il bicarbonato nell’intestino tenue. Oppure i gas possono essere prodotti da batteri che si trovano nell’intestino crasso.
Mentre si pensa che questi gas svolgano compiti specifici che hanno un impatto sulla salute, la produzione di gas intestinali eccessivi può causare gonfiore, dolore, borborygmus (che significa suoni brontolanti), eruttazione e molte scoregge.
Le scoregge più odorose sono dovute ai gas contenenti zolfo., Ciò è stato confermato in uno studio su 16 adulti sani che sono stati nutriti con fagioli pinto e lattulosio, un carboidrato non assorbibile che viene fermentato nel colon. L’intensità dell’odore dei campioni flatus è stata valutata da due giudici (pietà di loro).
La buona notizia era che in un esperimento di follow-up, i ricercatori hanno identificato che un cuscino rivestito di carbone era in grado di aiutare a reprimere l’odore dei gas di zolfo.,
Infine, alcune cattive notizie per i jet-setter: le cabine pressurizzate sugli aerei significano che è più probabile che tu passi flatus a causa del volume di gas che si espande alla pressione inferiore della cabina, rispetto a essere a terra. Con le moderne funzionalità di riduzione del rumore, i tuoi compagni di viaggio hanno più probabilità di sentirti scoreggiare.
Cosa dovresti fare?
La prossima volta che senti un grande volume di gas intestinale che si prepara a fare quello che fa, prova a spostarti in una posizione più comoda. Che tu ce la faccia o no, la cosa migliore per la tua salute digestiva è lasciarla andare.,
Per alcune idee creative (e una risatina) su come tenere in una scoreggia, controlla questo Wiki Come fare qualsiasi cosa.