I disturbi muscoloscheletrici, noti anche come MSDs, rappresentano 600.000 lesioni che richiedono giorni di distanza dal lavoro e costano alle aziende tra annually 15 miliardi e billion 18 miliardi all’anno. Le persone che lavorano in ogni settore, dalla produzione al personale di ristoranti e hotel, sono a rischio di dover affrontare la scheda di sicurezza. Identificare e trattare le schede di sicurezza precocemente o prevenirle a titolo definitivo farà risparmiare denaro e impedirà alle persone di non essere in grado di lavorare a causa del dolore.,
Ecco 4 dei MSDs più comuni, i loro sintomi e modi per prevenirli:
- Sindrome del tunnel carpale
La sindrome del tunnel carpale è un MSD che colpisce la mano a causa della pressione sul nervo mediano che controlla il movimento e la sensazione nel pollice e nelle prime tre dita. È causato da gonfiore o qualsiasi altra cosa che rende il tunnel carpale più piccolo.,ist, avambraccio, a mano o a notte
Prevenzione
- fare delle pause quando possibile
- allentate la presa
- Utilizzare una corretta postura
- Mantenere la forza muscolare del braccio, la mano e le dita
- Tendinite
Tendinite, a volte scritto, la tendinite è una condizione in cui un tendine diventa infiammato o irritato da un uso eccessivo., Tendinite grave può portare alla rottura di un tendine. Alcuni tipi di tendinite includono il gomito del tennista, la spalla del nuotatore e il ginocchio del saltatore.,
Sintomi
- la Tenerezza che si accumula gradualmente o verifica improvvisamente
- Perdita di movimento in comune
- Gonfiore della zona interessata
Prevenzione
- Tratto prima di iniziare l’attività rigorosa
- Prendere una pausa o alternare le attività
- Lavoro fuori per aumentare la forza muscolare
- cuffia dei Rotatori Lacrima
lesioni alla cuffia dei Rotatori accadere quando il tendine è completamente o parzialmente mozzata a causa di una improvvisa azione, come cadere o sollevare qualcosa di pesante, o nel tempo, dall’usura.,
Sintomi
- Profondità, sordo mal di spalla
- Incapacità di dormire sulla spalla colpita
- Debolezza nel braccio
Prevenzione
- Allungare la vostra spalla quotidiano
- Rafforzare la muscolatura delle spalle con l’esercizio
- Bassa della Schiena
Inferiore della schiena accade quando i muscoli della schiena sono allungato troppo da un estremo sforzo fisico, cadendo, postura scorretta, piegando più volte, il sollevamento di oggetti pesanti o seduti nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo.,
Sintomi
- Rigidità nella parte posteriore
- il Dolore che si irradia nella gamba
- dolore Lancinante
- dolori Muscolari
Prevenzione
- Esercizio e costruire la forza muscolare
- Sedersi correttamente con le ginocchia e le anche a livello
- Sollevare con le gambe, non con la schiena
apparato muscolo-scheletrico, il 31 per cento di tutte le lesioni casi negli Stati Uniti. Sapere come prevenire MSDs o identificarli presto abbasserà tale percentuale e vi aiuterà a mantenere da dover perdere giorni per recuperare da un infortunio., Inoltre, considerare la terapia fisica se si soffre di qualsiasi MSDs. La terapia fisica fornisce una soluzione permanente e non invasiva a quasi tutte le schede di sicurezza, eliminando la necessità di costosi interventi chirurgici o antidolorifici a lungo termine. Puoi leggere di più sui benefici della terapia fisica sul nostro blog.
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Scritto da Abraham Kluksdahl