Come raccontare la tua storia di vita

Di Susan Cain

Qual è la tua storia di vita?

Non intendo dove sei cresciuto, sei andato a scuola, hai ottenuto il tuo primo lavoro, ecc. Voglio dire, qual e ‘ la tua STORIA? Quale narrazione hai costruito dagli eventi della tua vita? E sai che questa è la domanda più importante che puoi farti?

Secondo l’affascinante campo della “psicologia narrativa”, le storie che raccontiamo di noi stessi sono la chiave del nostro benessere., Se hai interpretato gli eventi della tua vita nel senso che sei sfortunato o poco saggio, è difficile guardare con ottimismo al futuro. Al contrario, se riconosci di aver commesso errori e affrontato difficoltà ma cerchi (o hai già intravisto) la redenzione, sentirai un senso di agenzia molto più grande sulla tua vita.

Quella volta che sei stato licenziato, ad esempio, è un’ulteriore prova che la tua carriera non sta andando da nessuna parte? O è la cosa migliore che sia mai successa, liberarti per trovare un lavoro che ti si addice meglio?

E il tuo divorzio?, È un segno che sei sfortunato in amore o un passaggio difficile per una storia d’amore più promettente?

L’idea non è quella di illudersi che le cose cattive siano effettivamente buone. Si tratta, invece, di trovare un significato nella progressione da un evento all’altro. È riconoscere che tutto cambia costantemente. Nella tua vita, passerai dal trionfo al crepacuore alla noia e viceversa, a volte nello spazio di un solo giorno. Cosa ne pensi di tante emozioni, di tanti eventi?

I fatti contano meno della narrazione.,

C’era una volta, una francese di 18 anni di nome Sophie Serrano ha dato alla luce una bambina, che soffriva di ittero neonatale.

Il bambino trascorse i suoi primi giorni in un’incubatrice sotto luce artificiale e fu restituito a sua madre quattro giorni dopo. All’insaputa di Sophie, non era suo figlio. Era un altro bambino di 4 giorni con ittero. L’infermiera aveva cambiato i bambini per caso.

Sophie ha chiamato sua figlia Manon. Mentre cresceva, Manon non assomigliava ai suoi genitori. Aveva la pelle più scura e capelli crespi, ei vicini hanno iniziato a spettegolare sulle sue origini.,

Ma Sophie non ha mai vacillato. L’infermiera aveva spiegato che la luce artificiale usata per trattare l’ittero potrebbe influenzare il colore dei capelli. Ancora di più, Sophie amava Manon. Conosceva la storia della sua vita: le sue grida, i suoi coos, le sue prime parole.

È stato solo quando il marito di Sophie l’ha accusata di dare alla luce il bambino di un altro uomo che è andata per i test di paternità e ha scoperto che suo marito aveva ragione (una specie di). Il bambino, allora invecchiato 10, non era suo, ma lei non era neanche di Sophie. Apparteneva a un altro gruppo di genitori, che aveva cresciuto la figlia biologica di Sophie in una città a diverse miglia di distanza.,

È un racconto tipicamente affascinante “commutato alla nascita”. Ma qui è dove ci vuole una svolta inaspettata.

È stato organizzato un incontro per le due madri e le loro figlie. Sophie ha visto che la sua figlia biologica sembrava proprio come lei in un modo che Manon non ha fatto e non avrebbe mai.

Ma non sentiva alcun legame con quest’altra ragazza. Era Manon che aveva allattato, Manon i cui incubi aveva placato e Manon le cui storie conosceva. Quest’altra figlia assomigliava proprio a Sophie, ma cosa voleva dire, quando non conosceva le sue storie? L’altra madre la pensava allo stesso modo.,

“Non è il sangue che fa una famiglia”, ha detto la signora Serrano al New York Times (dove ho letto questa storia). “Ciò che rende una famiglia è ciò che costruiamo insieme, ciò che ci diciamo.”

Le nostre storie sono tutto. Sono il cuore dell’amore e del significato.

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Allora, qual è la tua storia? Stai dicendo quello giusto? E lo stai dicendo alle persone giuste?

Ecco tre gruppi di persone a cui raccontare le tue storie:

1. “Dichiarati” ai tuoi colleghi al lavoro., Doug Conant, il tanto ammirato ex CEO di Campbell Soup e fondatore di Conant Leadership (e una delle mie persone preferite), è un introverso che non è incline a schmooze e auto-rivelare. Così organizzò le adunanze” Dichiaratevi”, una alla volta, con ciascuno dei suoi rapporti diretti. Lo scopo di questi incontri era quello di raccontare ai suoi dipendenti la sua storia: come gli piaceva lavorare, la sua filosofia di gestione, e le cose e le persone che gli importavano di più. (Noi di Quiet Revolution stiamo collaborando con Conant Leadership per sviluppare uno strumento “Dichiararti” che puoi usare con i tuoi colleghi., Restate sintonizzati su questo.)

2. Condividi le tue storie con la tua famiglia. Qualche settimana fa, ho detto a mio figlio di 7 anni di una storia che sto scrivendo per i bambini. Ho detto che avevo lavorato su questa storia per mesi. “Come mai non me l’hai mai detto prima?”voleva sapere. Era sinceramente scioccato—forse anche un po ‘ ferito-che avevo tenuto i punti della trama per me. “Credo che non pensavo che ti sarebbe interessato”, gli dissi sinceramente. È ossessionato dal calcio e dall’hockey su ghiaccio, e la mia è una storia di ragazze, viaggi nel tempo e timidezza. Ma gli dava fastidio che avessi una storia che avevo scelto di non menzionare., D’ora in poi, errerò sul lato della condivisione delle cose che sogno anche se non hanno nulla a che fare con palloni da calcio e dischi da hockey.

3. Racconta la tua storia a te stesso – e assicuratevi di dire quello giusto. Se hai problemi a costruire una narrazione di vita onesta ma positiva, ecco un esercizio per aiutarti. Chiediti queste tre cose:

• Riesci a pensare a una prima parte della tua vita quando ti sei sentito forte e felice?, Se hai avuto un’infanzia difficile o altre sfide che ti impediscono di identificare questo luogo di partenza, prova a pensare al momento in cui eri ancora cullato nel grembo materno.
• Qual è stata la sfida, o una serie di sfide, che è venuto lungo per minacciare la vostra forza e la pace?
• Riesci a trovare un significato in queste sfide? Non hai bisogno di un classico lieto fine finché hai trovato un significato. E non preoccuparti se non ci sei ancora. Pensa al risultato che vorresti vedere un giorno., E ricorda le parole del mitologo Joseph Campbell: “Dove inciampi è dove giace il tuo tesoro.”

Vuoi condividere la tua storia? Mi piacerebbe sentirli!