Come lo stress e l’ansia impatto perdita della vista?

Sapevi che lo stress e l’ansia potrebbero avere un impatto significativo sulla salute degli occhi? La ricerca mostra che lo stress persistente potrebbe anche portare alla perdita della vista. Se si lascia una vita frenetica, riducendo i livelli di stress impedirà che ciò accada. Ecco come lo stress e l’ansia influenzano la tua visione e cosa puoi fare al riguardo.

Uno studio suggerisce che lo stress a lungo termine si traduce in perdita della vista. Questo perché lo stress aumenta l’ormone cortisolo nel corpo, che ha un impatto sul sistema nervoso simpatico e vascolare. Di conseguenza, lo stress aumenta la probabilità di condizioni legate all’occhio come la neuropatia ottica e il glaucoma, che possono portare a una perdita della vista. Qualcuno potrebbe quindi avere difficoltà a leggere, riconoscere i volti o completare le attività quotidiane.,
“Sebbene lo stress sia un fattore di rischio noto, il suo ruolo causale nello sviluppo o nella progressione di alcuni disturbi del sistema visivo non è ampiamente apprezzato”, affermano i ricercatori che hanno condotto lo studio.
L’adrenalina è un altro fattore che può contribuire a problemi di visione. Lo stress e l’ansia possono aumentare i livelli di adrenalina nel vostro corpo, che mette pressione sugli occhi e anche risultati in visione offuscata. “La visione a tunnel è un’altra caratteristica dell’adrenalina eccessiva”, afferma Health Central. “Questo tende a verificarsi a volte alta eccitazione o durante un evento di panico.,”

Ecco alcuni degli effetti dell’ansia sugli occhi:
•Disturbi di panico.
•Situazioni stressanti al lavoro oa scuola.
•Effetti collaterali dei farmaci.
•Uso di droghe illecite e alcol
È importante sapere cosa innesca lo stress e l’ansia. Evitare determinate situazioni o impegnarsi con persone che ti fanno sentire stressato può migliorare la tua salute generale e il tuo benessere.

Esistono numerose tecniche che puoi provare per ridurre l’effetto dello stress sulla visione. Non tutti questi metodi funzioneranno per tutti, però:
•Fare un bagno caldo e rilassante.
•Praticare esercizi di respirazione.
•Incontra amici e familiari.
•Ridere di più.
La ricerca mostra che aumentare i livelli di esercizio può migliorare lo stress e l’ansia. Questo perché l’esercizio rilascia sostanze chimiche nel cervello chiamate endorfine, che ti fanno sentire bene e migliorano il benessere., Uno studio suggerisce che il 14 per cento delle persone esercitano al fine di ridurre lo stress.
Altre scelte di vita possono anche ridurre i livelli di stress e ansia nel corpo. Mangiare cibi più sani, ad esempio, e limitare la quantità di caffeina che si consuma quotidianamente può ridurre i livelli di cortisolo. Di conseguenza, potresti sentirti meno stressato e ansioso.
In circostanze più estreme, si potrebbe desiderare di cercare un aiuto professionale per lo stress e l’ansia., Parlare con qualcuno dei motivi per cui ti senti stressato e trovare la causa principale del problema potrebbe fornire risultati a lungo termine quando si tratta di stress e l’effetto dell’ansia sulla visione.
Non mettere alcun ulteriore stress sui vostri occhi, sia. Sforzare gli occhi quando si legge o strabismo può causare disagio. Questi potrebbero essere segni che è necessario indossare occhiali o lenti a contatto, in modo da visitare un reparto ottico stimabile e parlare con un professionista circa le opzioni.
La ricerca mostra che lo stress e l’ansia possono avere un profondo impatto sulla salute degli occhi., Quando i livelli di cortisolo aumentano nel tuo corpo, hai maggiori probabilità di sviluppare condizioni legate agli occhi come il glaucoma, che può causare una perdita della vista. Ci sono un certo numero di cose nella vita che causano stress e ansia, ma gestire situazioni stressanti migliorerà la salute degli occhi.