- Yoga
di Reyna Eisenstark
In un giorno ordinario di ottobre di 2015, ho preso una decisione semplice che ha completamente trasformato la mia vita. Come con molte decisioni importanti nella vita, è successo completamente per caso. Stavo guardando alcuni video di yoga online e mi sono imbattuto in una sfida yoga di 30 giorni: fai yoga ogni singolo giorno per 30 giorni., Avevo fatto yoga nel mio studio locale per due anni (che avevo anche caduto in un po ‘ accidentalmente) e già sapevo che lo yoga sarebbe stata una parte della mia vita per sempre. Stavo prendendo due lezioni di yoga a settimana (una era piuttosto impegnativa anche dopo due anni) e mi chiedevo se potevo davvero gestire lo yoga ogni giorno. Le lezioni online erano lunghe circa 30 minuti, più corte delle normali lezioni in studio e abbastanza impegnative. Dopo che i 30 giorni erano finiti, ho fatto un’altra sfida di 30 giorni. Poi ne ho fatto un altro. Poi stavo semplicemente facendo yoga ogni singolo giorno., E ora non riesco a immaginare di non fare yoga ogni singolo giorno.
Com’è fare yoga ogni giorno? Prima di tutto, non penso mai, farò yoga oggi? L’unica domanda è, Quando farò yoga? Alcuni giorni (spesso i giorni migliori) faccio yoga la mattina presto. Alcuni giorni non ci arrivo fino alla fine di una giornata molto lunga ed estenuante. Al mattino, fare yoga si sente come un grande risultato. Anche se è qualcosa che scelgo di fare ogni giorno, è comunque bello toglierlo di mezzo e non pensarci fino al giorno successivo., (Sono il tipo di persona che scrive “mangia pranzo” su una lunga lista di cose da fare solo così posso facilmente cancellarlo più tardi. Perché non impostare voi stessi per il successo?) Di notte, tuttavia, lo yoga può essere un incredibile “annullamento” di tutte le cose che facciamo tutto il giorno che sono difficili per i nostri corpi, come sedersi e digitare a una scrivania per ore alla volta.
Ho fatto yoga in una stanza d’albergo, nelle camere degli ospiti nelle case delle persone, su pavimenti in legno, su tappeti di peluche, in uno stretto corridoio nell’appartamento di New York di mio padre. Più spesso, però, faccio yoga nella mia camera da letto., Quando si tira fuori il tappetino nella vostra camera da letto e si siede lì prendendo una buona parte del pavimento, sai che non stai uscendo da quella stanza fino a quando lo yoga viene fatto.
Ho fatto yoga quando ero malato, prendendolo molto lentamente, con un sacco di pause, e yoga quando era davvero a tarda notte e volevo solo essere a letto. Ho fatto yoga quando era così freddo ho dovuto avere una stufa che soffia direttamente su di me, e quando era così caldo ho dovuto smettere ogni pochi minuti per bere acqua e gasp per l’aria.
Ogni singolo giorno, lancio quel tappetino., La mia esperienza è incredibile ogni singolo giorno? Certamente no. Ci sono momenti in cui mi sento distratto, o addirittura annoiato, momenti in cui non sono dell’umore giusto, desiderando di fare qualcosa, qualsiasi cosa, altro. Ma perché non mi do la possibilità di saltare, ottengo attraverso di essa. E, ogni singolo giorno, sono grato di averlo fatto. Questo non cambia mai, non importa dove mi trovo, non importa che ora del giorno è, o come mi sono sentito in anticipo. Quando è finita, sono sempre grato di averlo fatto., E onestamente, se c’è solo un motivo per fare yoga ogni giorno, è questo: ogni singolo giorno mi trovo a mentire a Savasana, il che significa che per almeno alcuni minuti ogni giorno sono totalmente rilassato.
Ogni singolo giorno devo spingere qualcosa, e ogni singolo giorno riesco a rilassarmi profondamente. Pensa a cosa può fare per te nel tempo.
Un’altra cosa di fare yoga ogni giorno è che si ottiene meglio a yoga. Il che non vuol dire che, se mi vedessi in una lezione di yoga, ti meraviglieresti della mia notevole forza e flessibilità., Ma significa che sono molto più forte e molto più flessibile di prima. Una volta mi sono lamentato con un insegnante di yoga che pensavo che non sarei mai diventato bravo a fare Chataranga. Mi ha chiesto da quanto tempo facevo yoga e quando ho detto “Due anni”, ha riso e ha detto: “Hai appena iniziato!”Ma dopo aver fatto yoga ogni giorno per poco più di un anno, i miei Chaturangas sono davvero migliorati.
Anche se faccio principalmente video di yoga a casa, mi piace ancora prendere lezioni negli studi di yoga ogni volta che posso., Non c’è niente di simile a quella sensazione comune di una classe piena che canta “om” insieme o la guida di un insegnante che può mettere una mano sul braccio o sulla gamba e fare una leggera regolazione. E in questi giorni, ogni volta che scrivo una lista di cose da fare, aggiungo sempre ” yoga.”So che sarò sempre in grado di cancellarlo.
Reyna Eisenstark è una scrittrice freelance che vive a Chatham, New York. Potete leggere il suo blog, ispirato da storie della sua vita, a reynaeisenstark.wordpress.com.