Come diagnosticare e trattare i 5 disturbi del sonno più comuni (Italiano)

Avere problemi a dormire è comunemente riportato in tutto il mondo. Secondo l’American Sleep Association (AMA), i disturbi del sonno attualmente colpiscono da 50 a 70 milioni di adulti statunitensi e l’insonnia è la più comunemente riportata.

Come tecnologo del sonno, dovresti sapere che se i tuoi pazienti non riescono a dormire, possono abbassarli. Può anche essere molto pericoloso. AMA riferisce che la guida sonnolenta è responsabile di ben 1.550 morti e 40.000 feriti all’anno sulle strade americane.,

Per fortuna, ci sono trattamenti disponibili che puoi parlare con i tuoi pazienti per i cinque disturbi del sonno più comuni:

• Insonnia
• Apnea del sonno
• Narcolessia
• Sindrome delle gambe senza riposo
• e disturbo del comportamento del sonno REM.

In questo articolo, esaminiamo la diagnosi e il trattamento di questi disturbi del sonno.

Al fine di ottenere una diagnosi ufficiale, è fondamentale che i pazienti consultare un medico da un medico del sonno se riconoscono che loro o qualcuno che amano sta esibendo tutti i sintomi di queste cinque condizioni., Le informazioni di seguito relative alla diagnosi dei disturbi del sonno sono solo a scopo educativo.

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Insonnia

Insonnia è il termine per una difficoltà a dormire o rimanere addormentati. Ci sono due diversi tipi di insonnia., Insonnia transitoria o a breve termine e insonnia cronica.

1. Insonnia transitoria o a breve termine. Questo tipo di insonnia si verifica spesso all’indomani di un evento di vita stressante, ad esempio, perdendo una persona cara o attraversando problemi di relazione. Può anche accadere se lavori a turni o hai il jet lag. Si potrebbe essere in grado di rilassarsi, esperienza disturbi del sonno, e può essere in grado di individuare qualsiasi vera ragione per la vostra incapacità di dormire.
2. Insonnia cronica., L’insonnia cronica è caratterizzata da un sonno non riparatore, con difficoltà ad addormentarsi e mantenere il sonno per almeno un mese. Ti senti esausto durante il giorno. Se si dispone di insonnia cronica intermittente, si verifica un modello di sonno in cui si dispone di un paio di notti di buon sonno alternati a molte notti di insonnia.

Ci sono vari motivi per cui puoi sviluppare l’insonnia., Questi includono:

• Scarsa igiene del sonno
• Sonno-correlati disturbi respiratori
• condizioni Mediche
• Interrotto sonno-veglia pianificazione
• Cambiamenti ormonali
• movimenti degli arti durante il sonno
• disturbi del ritmo Circadiano

i Sintomi più Comuni di Insonnia

Si potrebbe avere l’insonnia se:

• non Si riesce a dormire anche quando sei stanco.,
• Non riesci a dormire abbastanza per sentirti riposato e riposato.
• Si verifica un sonno irrequieto e si è esausti al risveglio.

Non sarai in grado di concentrarti e ti sentirai stanco e irritabile. La qualità della vita e la vita sociale possono essere influenzati. Potresti anche soffrire di mal di testa, muscoli tesi e sintomi gastrointestinali.

Tipi di trattamento comuni per l’insonnia

Farmaci su misura per le proprie esigenze specifiche sono prescritti., Ad esempio, se l’ansia o la depressione sono la causa sottostante della tua condizione, il medico può prescriverti antidepressivi o farmaci anti-ansia. Farmaci per il sonno possono essere utilizzati come bene, ma sono in genere prescritti per essere utilizzati a breve termine o come necessario.

I metodi non medici, come la terapia cognitiva del comportamento, l’ipnosi, la restrizione del sonno, il controllo dello stimolo e le tecniche di rilassamento, possono anche essere usati per trattare l’insonnia. Si consigliano anche cambiamenti nello stile di vita, come evitare la caffeina e l’alcol.,

Apnea del sonno

Apnea ostruttiva del sonno è un disturbo del sonno grave ma comune. Le vie aeree si bloccano ripetutamente e smetterai di respirare. Quando questo si verifica, si potrebbe fare soffocamento rumori o russare ad alta voce. Ti svegli mentre il tuo corpo e il tuo cervello sono privi di ossigeno. Potresti scoprire che questo accade una o due volte a notte. Tuttavia, può accadere centinaia di volte a notte nei casi più gravi.

Sintomi comuni di apnea del sonno

Si potrebbe avere apnea del sonno se:

• Ti svegli durante la notte con un secco o un mal di gola.,
• Russare ad alta voce.
• Ti svegli di tanto in tanto ansimando o soffocando.
• Ti senti estremamente assonnato durante il giorno.
• Ti manca energia in generale.
• Soffri di mal di testa.
• Ti senti stanco e irritabile.

Tipi di trattamento comuni per apnea del sonno

Ci sono vari modi apnea del sonno può essere trattata, tra cui:

Terapia CPAP., Una macchina CPAP (continuous positive airway pressure therapy) viene utilizzata per mantenere aperte le vie aeree durante il sonno. La macchina utilizza una leggera pressione dell’aria ed è attaccata a una maschera o rebbi che si adattano al naso.

Alternative. Ci sono altre alternative se non ti piace l’idea di indossare una maschera a letto. È possibile scegliere di:

• Indossare un apparecchio dentale o orale., Per saperne di più, questo articolo, Pro e contro di dispositivi di trattamento di apnea del sonno dentale, fornisce i modi in cui un apparecchio orale può aiutare i pazienti con apnea del sonno, così come le carenze di un utilizzando un dispositivo dentale per apnea del sonno.
• Avere un intervento chirurgico. Se gli apparecchi orali e CPAP non funzionano per te, la chirurgia è un’opzione.
• Sottoporsi a un programma di gestione del peso. Perdere peso può aiutare a migliorare o eliminare i sintomi se sei obeso o sovrappeso.
• Prova la terapia posizionale., Alcune persone soffrono principalmente di apnea del sonno quando dormono sulla schiena. La terapia posizionale spesso comporta l’uso di un dispositivo che ti fa dormire dalla tua parte.

Narcolessia

La narcolessia ti fa addormentare improvvisamente in qualsiasi momento, indipendentemente da dove ti trovi. Spesso, ti addormenti in modo incontrollabile durante circostanze insolite, come mentre mangi. Le persone con narcolessia non sono in grado di regolare il loro ciclo sonno-veglia.

Sintomi comuni della narcolessia

Potresti avere la narcolessia se:

• Ti addormenti senza preavviso.,
• Ti senti molto assonnato durante il giorno.
• Si soffre di paralisi del sonno.
• Si verifica cataplessia (perdita temporanea del controllo muscolare che ti fa sentire debole o potrebbe farti collassare. La cataplessia è di solito una risposta a emozioni come rabbia o risate).
• Allucinazioni durante il passaggio dalla veglia al sonno (ipnagogico) o dal sonno alla veglia (ipnopompico).
• Insonnia e sonno notturno disturbato.,

Tipi di trattamento comuni per la narcolessia

Il trattamento avviene tramite sonnellini programmati e farmaci. Per saperne di più, leggi Ho la narcolessia? Come polisonnografia e MSLT ci aiutano a capire.

Sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) si presenta come un impulso incontrollabile o il desiderio di manovrare le gambe mentre si sta riposando. Potresti anche provare spiacevoli dolori, formicolio, bruciore e la sensazione che qualcosa stia strisciando nei polpacci. A volte senti queste sensazioni scomode in altre parti del corpo.,

Sintomi comuni della sindrome delle gambe senza riposo

Potresti avere la sindrome delle gambe senza riposo se:

• Senti forti impulsi a muovere le gambe.
• Soffre di una sensazione di gattonare o di dolore alle gambe.
• I tuoi sintomi peggiorano quando sei inattivo.
• I sintomi peggiorano di notte.
• Trovi sollievo dai tuoi sintomi quando ti allunghi, cammini o ti muovi.,

Tipi di trattamento comuni per la sindrome delle gambe senza riposo

I farmaci e la terapia comportamentale possono essere usati per trattare RLS. Date un’occhiata al trattamento della sindrome delle gambe senza riposo e disturbo periodico del movimento degli arti per ulteriori informazioni su RLS e il suo disturbo correlato, Disturbo periodico del movimento degli arti (PLMD).

Disturbo del comportamento del sonno REM

Quando hai un disturbo del comportamento del sonno REM, agisci i tuoi sogni mentre dormi. Ti manca la paralisi muscolare che la maggior parte delle persone sperimenta mentre dorme., Quando la condizione provoca pericolo per voi o chiunque intorno a voi, è preso particolarmente sul serio.

Sintomi comuni del disturbo del comportamento del sonno REM

Potresti avere un disturbo del comportamento del sonno REM se:

• Muovi gli arti nel sonno.
• Urli, parli, colpisci, colpisci, urli e altro mentre dormi.

Tipi di trattamento comuni per il disturbo del comportamento del sonno REM

Il disturbo del comportamento del sonno REM viene comunemente trattato con farmaci. Prevenzione degli infortuni è la chiave se siete colpiti.,

Take Away chiave

È fondamentale cercare un aiuto professionale se si verificano problemi di sonno e si sente di riconoscere uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra stanno accadendo a voi. Per riassumere:

• I disturbi del sonno sono molto comuni negli Stati Uniti oggi.
• L’insonnia è caratterizzata dall’incapacità di dormire quando sei stanco, dalla sensazione di esaurimento quando ti svegli e non riesci a dormire abbastanza per sentirti riposato.,
• L’insonnia viene trattata con farmaci e con metodi non medici, come la terapia cognitiva comportamentale e i cambiamenti dello stile di vita.
• L’apnea notturna è caratterizzata da russare pesante e svegliarsi di notte ansimando o soffocando.
• L’apnea del sonno può essere trattata in vari modi, tra cui terapia CPAP, perdita di peso, chirurgia, terapia posizionale e indossando un apparecchio orale o dentale.
• La narcolessia è caratterizzata dall’addormentarsi improvvisamente, indipendentemente da dove ti trovi.,
• La narcolessia viene trattata con farmaci e sonnellini programmati.
• La sindrome delle gambe senza riposo è caratterizzata da un impulso incontrollabile a muovere gli arti (gambe) mentre si sta riposando di notte. Si potrebbe anche essere nel dolore e sentire una sensazione di disagio strisciando.
• I farmaci e la terapia comportamentale possono aiutarti in modo significativo se hai RLS.
• Il disturbo del comportamento del sonno REM può essere pericoloso. Vivi i tuoi sogni di notte e puoi cacciare, gridare e parlare., Potresti inavvertitamente ferire te stesso, il tuo partner addormentato o qualcun altro nella tua famiglia. La condizione deve essere diagnosticata e trattata senza indugio.
• Il trattamento per il disturbo del comportamento del sonno REM viene trattato con farmaci accanto alla prevenzione degli infortuni.

Può essere spaventoso e sconcertante per i tuoi pazienti quando soffrono di un disturbo del sonno. Un disturbo del sonno può farli sentire irritabili, esausti e soli. Il loro compagno di letto potrebbe essere arrabbiato con loro in quanto non capiscono cosa sta succedendo alla loro amata., La loro casa, il loro lavoro e la loro vita sociale potrebbero risentirne. Come avete letto sopra, la buona notizia è che ci sono aiuto e trattamento disponibile.

Il modo migliore per i pazienti con un disturbo del sonno è cercare l’aiuto di un medico del sonno. Nel frattempo, se vuoi saperne di più sui termini della medicina del sonno che dovresti sapere, iscriviti al blog dell’American Association Sleep Technologist (AAST) e scarica la tua copia gratuita dei termini della tecnologia del sonno & Definizioni ebook., Scoprirai le ultime spiegazioni dei termini chiave utilizzati nella tecnologia del sonno e apprenderai i concetti chiave che dovresti conoscere.