Come Aumentare il Vostro consumo di Tolleranza (Così non fai un Culo a una Festa)

Così, avete la vostra fantasia pantaloni. Stai andando alla festa di festa e sei intento a impressionare i tuoi capi, i suoceri o gli amici di altri significativi con la tua mondanità e il tuo savoir-faire. Poi ti ubriachi troppo, rompi cose, offendi le persone, vieni licenziato e/o scaricato e rovini efficacemente la tua vita.,

Non doveva essere in questo modo. Ecco alcuni consigli pratici per aiutarvi a evitare di essere “quel ragazzo.”

È venerdì pomeriggio, hai superato la lunga settimana, ed è tempo di Happy Hour, la rubrica settimanale di alcol di Gizmodo. Un cocktail shaker pieno di innovazione, scienza e alcol. Facciamo qualche prova stupida.,

Per evitare un imbarazzante stato di ebbrezza, diamo prima un’occhiata a come il corpo metabolizza l’alcol. I boffins della scienza del National Institutes of Health hanno questo da dire:

Dopo che l’alcol viene ingerito, viene assorbito principalmente dall’intestino tenue nelle vene che raccolgono il sangue dallo stomaco e dall’intestino e dalla vena porta, che porta al fegato., Da lì viene trasportato al fegato, dove viene esposto agli enzimi e metabolizzato… Il BAC è influenzato da fattori ambientali (come il tasso di consumo di alcol, la presenza di cibo nello stomaco e il tipo di bevanda alcolica) e fattori genetici (variazioni nei principali enzimi che metabolizzano l’alcol alcol deidrogenasi e aldeide deidrogenasi ).

Armati di questa conoscenza, possiamo pianificare il nostro attacco.

Cibo

Questo è assolutamente essenziale., Bere a stomaco vuoto è una ricetta per il disastro, un errore da rookie. Avere voi stessi una grande, abbondante cena prima della festa. Se sai che non avrai tempo di andare a farlo e tornare, porta un grande panino con te al mattino così puoi prenderlo prima della festa. Perché BAC è influenzata da tassi di svuotamento gastrico, cercare di mettere qualcosa di più sostanziale in là. Proteine e grassi richiedono più tempo per digerire, quindi rimarranno con te più a lungo e continueranno a lavorare la loro magia anti-spin. Mini-cursori possono salvare la pancetta. Se sono disponibili, continua a fare spuntini sugli antipasti per tutta la festa.,

Devi scegliere, ma scegli saggiamente

Ovviamente, l’ABV (alcol in volume) è fondamentale nel determinare quanto ubriaco otterrai, ma ci sono anche altri fattori. Il vino rosso e gli spiriti più scuri come il whisky contengono generalmente più congeneri di quelli chiari, cioè sostanze chimiche che possono darti mal di testa e aggiungere al tuo senso di inibizione dopo solo un’ora o due. Le persone reagiscono in modo diverso, quindi potresti voler fare qualche test spot prima del giorno della partita. Inoltre, evitare bevande zuccherate., Faranno picco i livelli di zucchero nel sangue, e poi ti crash, ancora una volta portando a stanchezza e/o mal di testa molto prima che la festa è finita. Inoltre ti riempiono e lasciano meno spazio per cose migliori.

Basta aggiungere acqua

L’alcol è un diuretico, il che significa che ti fa pipì di più, che può portare alla disidratazione. Non solo questo porta a postumi di una sbornia, ma un cervello disidratato non funziona così, che aggraverà la tua sensazione di ubriachezza. L’acqua è tua amica. Non bevande analcoliche, acqua., Mira ad avere un bicchiere d’acqua per ogni bevanda alcolica che consumi. È difficile farlo,e farai pipì parecchio, ma prova. Quanto più si asciuga, il pensiero più difficile dritto diventerà, e che vi condurrà lungo un percorso brutto molto rapidamente.

Rest Up

Hai mai notato che quando sei stanco, una bevanda può colpirti come se fosse tre? Ci sono una serie di fattori che contribuiscono qui. Parte di esso è solo che quando sei stanco, pensare chiaramente è più difficile. Mai sentito la frase “dormire ubriaco”?, I sintomi dell’esaurimento possono manifestarsi in modo simile all’ubriachezza. L’aggiunta di alcol all’equazione amplifica solo questo effetto. Ma c’è anche qualcos’altro.

Secondo l’Università di Rochester:

in Generale, affaticamento o stanchezza porterà a un più elevato BAC piuttosto normale, in quanto il fegato è meno efficiente l’elaborazione e/o eliminare alcool quando un generale livello di energia è basso., Inoltre, poiché l’alcol è un depressivo, consumare alcol quando è stanco, in generale, aumenta semplicemente il proprio livello di stanchezza mentre ingrandisce gli effetti tradizionali dell’alcol.

Stanchezza = maggiore ubriachezza = si perde. Dormi il più possibile la sera prima.

Materiali supplementari

Quando sfrecci come un asino ogni dieci minuti, non stai solo perdendo acqua, stai perdendo alcuni nutrienti importanti., L’esaurimento di questi nutrienti può portare a sintomi di sbornia calci in mentre sei ancora alla festa, diminuendo drasticamente le vostre capacità di bere e abilità sociali. Le vitamine del gruppo B sono una delle prime cose che l’alcol succhia dal tuo corpo. Hai anche bisogno di alcuni elettroliti. Quei piccoli sacchetti di Emergen-C sono perfetti per questo. Sono a buon mercato, sono elettroliti bilanciati, è facile tenerne un paio in tasca E hanno tutte le vitamine del gruppo B di cui hai bisogno. Molto utile alle feste.,

Avvicinati alla caffeina con cautela

Come Jack n’ Cokes o Vodka Red Bulls per darti un po ‘ di pepe in più? Attento. Mentre è vero che la caffeina ti terrà più sveglio, non ti terrà più sobrio. In realtà, questo va contro la “regola ascolta il tuo corpo”, perché lo stai ingannando artificialmente nel pensare che sia meglio di quello che è. Questo può portare a bere troppo, troppo veloce, e gravi esperienze black-out. Stai anche andando ad essere ubriaco di quanto pensi di essere e sono più propensi a fare qualcosa di stupido., Inoltre, la caffeina è un diuretico, come l’alcol, quindi ti disidraterà ulteriormente e aumenterà le tue possibilità di ottenere i giri più velocemente. Non stiamo dicendo che non lo facciamo mai, stiamo solo dicendo che dovresti stare attento quando lo fai. Quattro Loko è stato vietato per un motivo.

Formazione

Questo è difficile da raccomandare, ma funziona. I bevitori stagionati e ben praticati possono bere di più (generalmente). L’alcol è una tossina e il nostro corpo si adatta per metabolizzarlo e affrontarlo. Questo tipo di adattamento richiede tempo e ripetizione., Più tolleriamo la tossina, più lentamente i nostri corpi cercano di scomporla, e quindi più lenta è la velocità con cui viene assorbita nei nostri flussi sanguigni. Secondo DUI Fighters ” Questo tasso varia considerevolmente tra gli individui; bevitori maschi esperti con una massa corporea elevata possono elaborare fino a 30 grammi (38 mL) all’ora, ma una cifra più tipica è di 10 grammi (12,7 mL) all’ora.,”

Quindi se sai che stai andando a una festa selvaggia in due settimane, puoi lentamente abituare il tuo corpo all’alcol bevendo di più durante quel periodo. Rimanere totalmente sobrio per due settimane per “prepararsi per la festa” sarà come andare da 0 a 60 molto più velocemente di quanto il tuo corpo possa gestire. Non abbuffarti, ma bevi abbastanza per costruire una tolleranza alle sostanze chimiche. Dopo, disintossicazione.

Usa Brain Good

Ovviamente, la cosa più importante da fare qui è pensare. C’è una linea sottile tra “vita del partito” e “odioso idiota.,”Non entrare in una sorta di gara di pissing alcolico con i tuoi colleghi o parenti-questa è una situazione da perdere. Usa la testa, prendila con calma, divertiti, poi prendi un dannato taxi per tornare a casa. Quella ricetta dovrebbe garantire siete invitati a molte più feste per gli anni a venire.

Immagine di credito: /Elnur